Εύχομαι ολόψυχα Καλές Γιορτές, Καλό Πάσχα σε όλους!

Τα παρακάτω μαθήματα που μας έχει δώσει ο κλάδος της Θετικής Ψυχολογίας και η έρευνα σας τα στέλνω ως τροφή για σκέψη.

• Το να ξοδεύουμε χρήματα σε εμπειρίες, δίνει μεγαλύτερη ώθηση στο συναίσθημα ευτυχίας από το να τα ξοδεύουμε σε υλικά αγαθά (Howell & Hill, 2009)
• Όσο περισσότερο καλλιεργούμε την ευγνωμοσύνη τόσο πιο χαρούμενοι είμαστε (Seligman, Steen, Park, & Peterson, 2005)
• Η ορμόνη οξυτοκίνη προκαλεί ισχυρότερα αισθήματα εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησης στους ανθρώπους, που σημαίνει ότι η φυσική εγγύτητα και τρυφερότητα ενισχύει την γενικότερη ευεξία του οργανισμού (Barraza & Zak, 2009)
• Η ευτυχία είναι μεταδοτική. Οι άνθρωποι που έχουν γύρω τους χαρούμενους φίλους και σημαντικούς άλλους είναι πιο πιθανόν να γίνουν και οι ίδιοι χαρούμενοι (Fowler & Christakis, 2008).
• Οι άνθρωποι που κάνουν πράξεις καλοσύνης στους άλλους όχι μόνο ενισχύουν το δικό τους αίσθημα ευεξίας αλλά γίνονται και πιο αποδεκτοί από τους συνομηλίκους τους (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl, & Lyubomirsky, 2012)
• Ο εθελοντισμός προς έναν σκοπό που πιστεύουμε, βελτιώνει το αίσθημα ικανοποίησης της ζωής και ακόμα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης (Jenkinson et al., 2013)