Ημικρανία

Η ημικρανία είναι ο πονοκέφαλος της κοινό είδος που θα μπορούσε να συμβεί με συμπτώματα όπως εμετός, ναυτία και ευαισθησία στο φως. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ημικρανία, έχοντας ένα έντονο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανία θα βιώσουν τα προειδοποιητικά σημάδια της ημικρανίας, όπως ονομάζεται αύρα. Αυτή η αύρα εμφανίζεται πριν από την έναρξη του πονοκεφάλου. Aura είναι μια συλλογή των συμπτωμάτων που περιλαμβάνει τις διαταραχές που προκαλούνται στο όραμα. Αυτές οι διαταραχές στην πράξη το όραμα ως προειδοποιητικό σημάδι για μια κακή πονοκέφαλο.

Η ημικρανία είναι μια πολύ επώδυνη κεφαλαλγία και οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό, συμβατό για αυτό, όπως τον πόνο έντονου σφιξίματος στη μία πλευρά της περιοχής κεφαλής. Η ημικρανία προκαλεί το άτομο να γίνει ευαίσθητος σε ήχο μαζί με το φως. Η ημικρανία έχει βρεθεί να είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ότι στους άνδρες. Μερικοί άνθρωποι θα είναι σε θέση να προβλέψει την επίθεση ημικρανίας γι ‘αυτούς που μπορούν να δουν ζιγκ-ζαγκ γραμμές ή φώτα flash ή να χάσει την όραση προσωρινά. Αυτή η κεφαλαλγία είναι επίσης γνωστή ως αγγειακή κεφαλαλγία. Είναι που προκαλείται από αγγειοδιαστολή η οποία διεγείρει την απελευθέρωση των χημικών ουσιών από τις νευρικές ίνες οι οποίες περιβάλλουν τις αρτηρίες του εγκεφάλου. Τα αιμοφόρα αγγεία διευρυνθεί και τα νεύρα περιτυλιγμένα τεντωμένο γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό κάνει τα νεύρα που είναι τυλιγμένο γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία για να δώσει τις χημικές ουσίες. Αυτές οι χημικές ουσίες σχηματίζουν το λόγο για τον πόνο, πρήξιμο και αρτηριακή διεύρυνση ακόμη περισσότερο. Ο πόνος ενισχύεται από τη διεύρυνση των αρτηριών έντονα.

Η ημικρανία έχει βρεθεί να επηρεάζουν ή την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος παρόντες στο σώμα. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα αποτελεί τα νεύρα που ελέγχουν τον πόνο και το στρες και είναι γνωστό για να δώσει “πτήσης και την καταπολέμηση απάντηση”. Τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με την ημικρανία σχετίζεται με την αυξημένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η αυξημένη δραστικότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος παρατηρείται να είναι αποτέλεσμα διάρροια, ναυτία και έμετος.

Το συμπαθητικό σκανδάλη δραστηριότητα θα κάνει την καθυστερημένη μεταφορά των περιεχομένων του στομάχου μέσα στο έντερο. Η δραστηριότητα αυτή δεν θα επιτρέψει τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα για να πάει στο έντερο και να απορροφηθούν. Η ακατάλληλη απορρόφηση από του στόματος φαρμάκων αποτελεί την αιτία για τα φάρμακα για να καταστεί αναποτελεσματική στη θεραπεία της ημικρανίας. Η κυκλοφορία του αίματος, επίσης, θα πρέπει να μειωθεί με αποτέλεσμα ωχρότητα του δέρματος, κρύα πόδια και τα κρύα χέρια, λόγω της αυξημένη συμπαθητική δραστηριότητα.

Τα συμπτώματα της ημικρανίας

Η ημικρανία είναι μια χρόνια επίθεση και αυτά συμβαίνουν πολύ συχνά. Οι περισσότερες από τις ημικρανίες είναι σχετικά μόνο κεφαλαλγία.

• Εντατικό σφυροκόπημα ή κατά κύματα πόνος εμφανίζεται σε μια περιοχή ναό του κεφαλιού.
• Ο πόνος παρατηρείται μονομερή, ενώ κάποιες φορές μπορεί να είναι διμερής.
• Οι μονομερείς κρίσεις ημικρανίας μπορεί να αλλάξει τις πλευρές του κεφαλιού όταν εμφανίζονται το ένα μετά το άλλο επίθεση. Αλλά στην περίπτωση αυτή η υποκείμενη αιτία μπορεί επίσης να είναι ένας όγκος στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό όσον αφορά τη μονομερή πόνο.
• Η ημικρανία ενισχύεται όταν το πρόσωπο που περπατά πάνω.
• Δεδομένου ότι οι άνθρωποι που έχουν ημικρανία δεν μπορεί να ανεχθεί το φως και ήχο που προτιμούν να ζουν σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μια ενιαία επίθεση θα μπορούσε να μείνει για περίπου τέσσερις ώρες έως 72 ώρες.
• Περίπου το 40 τοις εκατό έως 60 τοις εκατό των πασχόντων από ημικρανία έχουν βρεθεί να έχουν άλλα συμπτώματα για λίγες ώρες έως λίγες ημέρες πριν από την επίθεση ημικρανίας. Αυτές οι προηγούμενες ενδείξεις είναι

• Ευερεθιστότητα
• Υπνηλία
• Κατάθλιψη
• Κούραση
• Λαχτάρα για αλμυρά και γλυκά τρόφιμα
• Χάσμημα

• Μαζί με πονοκέφαλο, άλλα συμπτώματα που βιώνονται είναι ρίγη, απώλεια της όρεξης, αυξημένη ούρηση, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ή αδυναμία, διανοητικά θαμπό, πόνος στον αυχένα, πρόβλημα στη συγκέντρωση και την εφίδρωση.

• Aura Ημικρανία: Είναι γνωστό ότι περίπου είκοσι τοις εκατό των ημικρανία ασχολούνται με αύρα. Η αύρα της ημικρανίας θα συμβεί πριν από τον πονοκέφαλο και θα μπορούσε να συμβεί κατά την ίδια στιγμή, όταν η κεφαλαλγία εμφανίζεται. Η αύρα περιλαμβάνει την τρύπα στην οπτική εικόνα, φώτα που αναβοσβήνουν, ζιγκ-ζαγκ μοτίβα αρχίζουν στο οπτικό πεδίο και στη συνέχεια συνεχίζοντας περαιτέρω. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανία θα έχουν μόνο οπτική αύρα και όχι κεφαλαλγία και φαίνεται κυρίως σε ηλικιωμένους. Μια άλλη λιγότερο σοβαρή αύρα θα μπορούσε να συμβεί το οποίο περιλαμβάνει τρύπημα με καρφίτσα αίσθηση στα χέρια και το βραχίονα στη μία πλευρά του σώματος. Η αίσθηση πείρου γύρω από το στόμα και τη μύτη στην ίδια πλευρά, γεύσεις που είναι ανώμαλη και ακουστικές ψευδαισθήσεις είναι μερικές από τις άλλες αύρες που μπορούν να γίνουν αισθητές.
• Περίπου μία ημέρα μετά την επίθεση ημικρανίας, το άτομο θα έχει όλη η ενέργεια που αποστραγγίζεται και θα έχει ευαισθησία στο φως και τον ήχο.

Αιτίες της ημικρανίας

Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανία θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την πραγματική αιτία για τον πονοκέφαλο που δημιουργεί πρόβλημα σε αυτούς. Μερικοί άνθρωποι δεν θα είναι σε θέση να εντοπίζει τις σχετικές παράγοντες.

• Δυνατούς θορύβους, έντονα φώτα, τα αρώματα και ορισμένα οσμές.
• Φυσική άγχος και συναισθηματικό στρες.
• Η έκθεση στον καπνό.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου.
• Αλκοόλ.
• Αποφυγή νηστεία και τα γεύματα.
• Οι διακυμάνσεις στην έμμηνο κύκλο, οι διακυμάνσεις των ορμονών κατά την εμμηνόπαυση αρχίζει και ταμπλέτες ελέγχου των γεννήσεων.
• Τα τρόφιμα που αποτελούνται από ώριμο τυρί, το συκώτι κοτόπουλου, μερικά φασόλια, κόκκινο κρασί, σύκα, καπνιστά ψάρια, τα νιτρικά όπως το σαλάμι, μπέικον και hot dogs και μονο γλουταμινικό νάτριο.
• Κεφαλαλγία τάσεως.
• Τα τρόφιμα που αποτελούνται από καρύδια, αβοκάντο, τα εσπεριδοειδή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, τα κρεμμύδια, τουρσιά και τρόφιμα ζύμωσης.
• Γεύματα παρακάμπτοντας
• Οι περισσότερες από τις γυναίκες θα έχουν τους πονοκέφαλο επιδείνωση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πριν και μετά την έμμηνο ρύση.
• Οι αλλαγές του καιρού
• Η υπερβολική κόπωση

Τα διεγερτικά ή ενεργοποίηση ουσιών που μπορεί να μην είναι πάντα να συμμετέχουν στην πρόκληση ημικρανίας αποφεύγοντας διέγερση δεν μπορεί να εμποδίσει την ημικρανία να συμβεί.

• Οι μη φυσιολογικές μεταβολές στα επίπεδα των χημικών ουσιών εμποδίζουν τον εγκέφαλο.
• Η αγγειακή κεφαλαλγία αλλιώς ονομάζεται ως ημικρανία προκαλείται από αγγειοδιαστολή.
• Τα επίπεδα ντοπαμίνης και της σεροτονίνης αλλάζουν ασυνήθιστα αποτέλεσμα διαστολή και συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό προκαλεί πόνο. Ο λόγος πίσω από αυτή τη δραστηριότητα δεν είναι ακριβώς γνωστό, ενώ η έρευνα συνεχίζεται.
• Εκτεταμένες σωματική δραστηριότητα η οποία περιλαμβάνει επίσης τη σεξουαλική δραστηριότητα
• Φάρμακα όπως τα αγγειοδιασταλτικά (νιτρογλυκερίνη), από του στόματος αντισυλληπτικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ημικρανία

• Σταφύλια: Η ανακούφιση από την ημικρανία μπορεί να είχε από τα σταφύλια που έχουν ωριμάσει. Ο χυμός που λαμβάνονται από τα σταφύλια και χρησιμοποιείται ως αποτελεσματική θεραπεία. Τα νωπά σταφύλια αλέθεται καλά και να λαμβάνονται χωρίς την προσθήκη νερού.
• Νιασίνη: Η νιασίνη είναι πολύ χρήσιμες για την επίτευξη ανακούφιση στον πόνο που οφείλεται σε ημικρανία. Οι πλούσιες πηγές της βιταμίνης είναι ολικής αλέσεως, ντομάτες, ηλιόσποροι, μαγιά, φυλλώδη λαχανικά, τα ψάρια και το συκώτι. Η βιταμίνη Ι πολύπλοκες δισκία αποτελούνται από 100 mg νιασίνης που καταναλώνεται για τη θεραπεία της ημικρανίας.
• Λάχανο φύλλων κομπρέσα: Η χρήση των φύλλων λάχανου μπορεί να θεωρηθεί ως ανακούφιση στην ημικρανία. Τα φύλλα λάχανου συνθλίβονται και τοποθετούνται στο εσωτερικό του υφάσματος. Αυτό κρατιέται στο μπροστινό μέρος της κεφαλής για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.Εάν τα φύλλα που είναι συμπιεσμένα στεγνώσει, τα φρέσκα φύλλα χρησιμοποιούνται αντ ‘αυτού.
• Λεμόνι κρούστα: Η ημικρανία θεραπεύεται με λεμόνι κρούστες. Η κρούστα λεμονιού αλέθεται και εφαρμόζεται ως πάστα στο μπροστινό μέρος της κεφαλής. Αυτή η λύση έχει βρεθεί να είναι μακράς διαρκείας και πολύ αποτελεσματική.
• Χυμοί λαχανικών: Ο χυμός καρότου αναμιγνύεται με χυμών από τεύτλα, σπανάκι και αγγούρι και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ημικρανίας. Η θεραπεία της ημικρανίας πραγματοποιείται με το μίγμα του χυμού καρότου με σπανάκι χυμό γίνει σε 200milliliters, το μίγμα του χυμού αγγουριού και χυμό τεύτλων, μαζί με 300 ml χυμό από καρότο.
• Η αντι-φλεγμονώδη παράγοντα, όπως ονομάζεται έλαιο primrose χρησιμοποιείται ως αποτελεσματική θεραπεία για την ημικρανία, καθώς λειτουργεί σαν τον παράγοντα που μπορεί να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία.
• Οι πολυβιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την παροχή διατροφής στη διατροφή όταν το άτομο πάσχει από ημικρανία.
• Η ρουτίνη είναι φυσικά διαθέσιμα φλαβονοειδών που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών μετάλλων που θα μπορούσε να προκαλέσει ημικρανία.
• Το σκόρδο είναι το δυναμικό αποτοξινωτικό η οποία είναι ευεργετική για τη θεραπεία της ημικρανίας.
• Η βιταμίνη C έχει AIDS βιοφλαβονοειδή στην απελευθέρωση των αντι-στρες ορμόνη που εκκρίνεται ως ορμόνη επινεφριδίων. Η βιταμίνη C αυξάνει την ανοσία.
• Υπάρχουν μερικά περισσότερα βότανα που είναι χρήσιμες για την επίτευξη ανακούφιση ημικρανίας. Ένας από αυτούς είναι Cordyceps, το οποίο μειώνει το στρες και το άγχος και αυξάνει ταυτόχρονα τον ύπνο.
• Το βάλσαμο θα μειώσει τον πόνο και δυσφορία. Όμως, αυτό πρέπει δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το βότανο που ονομάζεται kava βοηθά στην ανακούφιση από την ημικρανία και βελτιώνει την τάση ύπνου του ατόμου. Αυτό το βότανο δεν πρέπει να λαμβάνεται σε περισσότερες ποσότητες ή περισσότερο από ό, τι συνιστάται.
• Το χαμομήλι πρέπει να ληφθούν για να μειωθούν τα συμπτώματα της ημικρανίας και είναι μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες για την ημικρανία.
• Πόσιμο χλιαρό νερό θα καθαρίσει το έντερο και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.Αυτό το κλύσμα όπως επίδραση είναι ευεργετική στη θεραπεία της ημικρανίας.
• Ο διαλογισμός βοηθά επίσης στη θεραπεία κάθε είδους κεφαλής που σχετίζονται με προβλήματα, όπως η κεφαλαλγία, κατάθλιψη, ένταση, άγχος και ημικρανίες. Ο διαλογισμός βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων επανάληψης των πονοκεφάλων.
• Τα άνθη χέννα παρατηρηθεί να είναι ευεργετική στην θεραπεία ημικρανιών και των πονοκεφάλων. Ο πόνος μπορεί αμέσως να απαλλαγεί από το τρίψιμο του henna αφήνει εμποτισμένο με ξύδι, στο μέτωπο.
• Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία που είναι επίσης απλό να ακολουθήσει είναι να πάρει περίπου 120 mg εκχύλισμα του Ginkgo biloba πριν από κάθε γεύμα. Η μονάδα αυτή θα βοηθήσει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και να φέρει ανακούφιση στην ημικρανία.
• Η ημικρανία βρέθηκε να συμβαίνουν λόγω της παρουσίας χαμηλών επιπέδων μαγνησίου στο σώμα.Τρώγοντας των συμπληρωμάτων μαγνησίου θα μειώσει την ημικρανία. Συνεπώς, τρώγοντας τα πλούσια σε μαγνήσιο πηγές διατροφής, όπως φρούτα, ξηροί καρποί και τα φυλλώδη λαχανικά θα βοηθήσει στη μείωση των ημικρανιών.
• Τρώγοντας περίπου δώδεκα παρα δέκα αμύγδαλα είναι γνωστό για να δείξει αρκετά ανακούφιση ημικρανίας.

Δίαιτα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ημικρανίας

• Η νηστεία μπορεί να γίνει με χυμό πορτοκαλιού και νερό για περίπου δύο έως τρεις ημέρες. Η νηστεία για καρότο, αγγούρι και το σέλινο είναι επίσης ακολούθησε.
• Αποφεύγετε να τρώτε τροφές όπως το λευκό αλεύρι προϊόντα, είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκά, επεξεργασμένα δημητριακά, ζάχαρη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα λιπαρά τρόφιμα, σάλτσες, καρυκεύματα και τα τουρσιά.
• Ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να έφερε ανακούφιση με τη λήψη όλων των φρούτων διατροφής τα γεύματα κάθε μέρα για περίπου τρεις έως τέσσερις ημέρες.
• Μετά τη λήψη όλων των φρούτα δίαιτα για κάποιο χρονικό διάστημα, το άτομο με ημικρανία πρέπει να στραφούν προς την καλά ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, σπόροι και τα δημητριακά. Αυτή η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει, επίσης, το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα, το γάλα, το μέλι και το φυτικό έλαιο. Η όλα τα φρούτα διατροφή θα καθαρίσει το σώμα και να κρατήσει το μυαλό και το σώμα φρέσκο ​​σαν μέρος της θεραπείας της ημικρανίας. Ως εκ τούτου, μπορεί να ακολουθείται κάθε μήνα τουλάχιστον μία φορά.
• Συχνά γεύματα: Πόσιμο νερό σε μεγάλες ποσότητες είναι πολύ σημαντικό. Τρώτε γεύματα που είναι μικρά και συχνά είναι συμφέρουσα από την κατανάλωση μεγάλων και λιγότερο αριθμό των γευμάτων. Αυτό θα βοηθήσει στη διαδικασία του μεταβολισμού.