Είναι κοινώς αποδεκτό ότι οι βασικοί πυλώνες που επηρεάζουν την υγεία είναι η διατροφή, ο ευρύτερος τρόπος ζωής (κάπνισμα, άσκηση κλπ), το περιβάλλον και τα γονίδια.
Η διατροφή αποτελεί τον πλέον βασικό πυλώνα που καθορίζει την υγεία. Έχει μάλιστα δειχθεί ότι η καλή διατροφή μπορεί σε ένα βαθμό να επηρεάσει ακόμα και την έκφραση γονιδίων, μέσω επιγενετικών αλλαγών, προστατεύοντας ακόμη περισσότερο από την εκδήλωση και εξέλιξη ασθενειών.
Το πιο σημαντικό είναι ότι η διατροφή μπορεί να τροποποιηθεί, δηλαδή αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες και υιοθετώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να διασφαλίσουμε καλή υγεία.
Τι σημαίνει όμως υγιεινή διατροφή και πόσο επηρεάζει την ανάπτυξη των παιδιών;
- Παρακολουθήστε την παρουσίαση του προγράμματος ΕΥΖΗΝ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας & Θρησκευμάτων για να μάθετε περισσότερα: Διατροφή για παιδιά Γυμνασίου- Λυκείου
- Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την υγιεινή διατροφή εδώ