Πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο
για να παρακολουθήσετε 10 δέκα βίντεο-πορτρέτα Ελλήνων αθλητριών και αθλητών που εμπνέουν, καθώς προετοιμάζονται για τους Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι.
Κατηγορία: Μαθήματα
Εργασίες
Εδώ θα αναρτούνται οι εργασίες του μαθήματος Φυσικής Αγωγής.
Για να έχετε πρόσβαση θα πρέπει να πληκτρολογείτε το κωδικό που θα σας δίνεται ανά τμήμα.
Παραολυμπιακοί Αγώνες
Οι Παραολυμπιακοί Αγώνες είναι οι αντίστοιχοι Ολυμπιακοί Αγώνες για τους αθλητές με κινητικές, οπτικές ή διανοητικές αναπηρίες.
Οι πρώτοι αγώνες για αθλητές με αναπηρία έγιναν το 1948 στο Στόουκ Mάντεβιλ στην Αγγλία.
Ωστόσο οι πρώτοι Αγώνες Ολυμπιακού χαρακτήρα για αθλητές με αναπηρία οργανώθηκαν το 1960 στη Ρώμη, ύστερα από τους Ολυμπιακούς Αγώνες στην ίδια πόλη. Θεωρούνται ως οι πρώτοι Παραολυμπιακοί Αγώνες. Περίπου 400 αθλητές από 23 χώρες συμμετείχαν σε 8 αθλήματα, 6 από τα οποία εξακολουθούν να περιλαμβάνονται στο αγωνιστικό πρόγραμμα των Παραολυμπιακών Αγώνων (τοξοβολία, κολύμβηση, ξιφασκία, καλαθοσφαίριση, επιτραπέζια αντισφαίριση, στίβος).
Από τότε, οι Παραολυμπιακοί Αγώνες διεξάγονται κάθε τέσσερα χρόνια, πάντα την ίδια χρονιά με τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Συνέχεια ανάγνωσης “Παραολυμπιακοί Αγώνες”
Ολυμπιακά Αθλήματα
Το πρόγραμμα των πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων στην Αθήνα το 1896 περιλάμβανε 9 μόνο αθλήματα, για να φτάσουμε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 2021 που περιλάμβανε 33 αθλήματα.
Οι προϋποθέσεις και τα κριτήρια για να συμπεριληφθεί ένα άθλημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες έχουν αλλάξει πολλές φορές στην πάροδο των ετών. Σήμερα, βασική προϋπόθεση είναι η διεθνής ομοσπονδία του αθλήματος να είναι αναγνωρισμένη από τη ΔΟΕ. Εάν πληρείται αυτό το κριτήριο, τότε είναι στη διακριτική ευχέρεια της οργανωτικής επιτροπής των εκάστοτε αγώνων να προτείνει προσθήκη αθλημάτων, με την τελική απόφαση να λαμβάνεται από τη ΔΟΕ.
Το πρόγραμμα των Θερινών ΟΑ 2024 στο Παρίσι αναμένεται να περιλαμβάνει 32 αθλήματα και 329 αγωνίσματα. Θα είναι οι πρώτοι Θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες από το 1960 που θα έχουν λιγότερα αγωνίσματα από την προηγούμενη διοργάνωση (οι Θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2020 στο Τόκιο είχαν 339 αθλήματα) Θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2024
- Για να μάθετε όμως περισσότερα για τα Ολυμπιακά αθλήματα γενικά πατήστε εδώ
Σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι η μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση, συμμετέχουν οι καλύτεροι αθλητές από όλο τον κόσμο και γίνονται κάθε 4 χρόνια σε διαφορετική πόλη
Για περισσότερα πάτησε το σύνδεσμο Σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες
Αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες
Οι Αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες, ήταν οι σημαντικότεροι από τους πανελλήνιους αγώνες της Αρχαίας Ελλάδας (οι άλλοι ήταν τα Πύθια, Νέμεα, και Ίσθμια). Διεξάγονταν στην Αρχαία Ολυμπία κάθε τέσσερα έτη από το 776 π.χ
Παρακολουθήστε την παρουσίαση για να μάθετε περισσότερα Αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες
Διατροφή και πρόληψη καρκίνου
Υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου μπορεί να μειωθεί με την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και δραστηριοτήτων.
Στις ευρωπαϊκές πληθυσμιακές ομάδες, οι άνθρωποι που υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που συνάδει με τις συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου υπολογίζεται ότι διατρέχουν 18% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου συγκριτικά με όσους δεν πληρούν τις συστάσεις για τον τρόπο ζωής και το σωματικό βάρος.
Η μείωση αυτού του κινδύνου έχει υπολογιστεί με βάση έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει:
- διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους (ο Δείκτης Μάζας Σώματος [ΔΜΣ] κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9 kg/m2) και αποφυγή τροφών που οδηγούν σε πρόσληψη βάρους, όπως τα ζαχαρούχα ροφήματα και το γρήγορο φαγητό (fast food)
- μέτρια σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
- μητρικό θηλασμό (για τις γυναίκες)
- κατανάλωση τροφίμων ως επί το πλείστον φυτικής προέλευσης
- περιορισμένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος
- αποφυγή επεξεργασμένων κρεάτων
- περιορισμό κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών
Για περισσότερα:
- πατήστε τον σύνδεσμο Ευρωπαϊκός κώδικας κατά του καρκίνου που αποτελεί και την πηγή του άρθρου
- παρακολουθήστε την παρουσίαση του προγράμματος ΕΥΖΗΝ Πρόληψη καρκίνου, αλλαγές στον τρόπο ζωής από την παιδική ηλικία
Υγιεινή Διατροφή για έφηβους
Είναι κοινώς αποδεκτό ότι οι βασικοί πυλώνες που επηρεάζουν την υγεία είναι η διατροφή, ο ευρύτερος τρόπος ζωής (κάπνισμα, άσκηση κλπ), το περιβάλλον και τα γονίδια.
Η διατροφή αποτελεί τον πλέον βασικό πυλώνα που καθορίζει την υγεία. Έχει μάλιστα δειχθεί ότι η καλή διατροφή μπορεί σε ένα βαθμό να επηρεάσει ακόμα και την έκφραση γονιδίων, μέσω επιγενετικών αλλαγών, προστατεύοντας ακόμη περισσότερο από την εκδήλωση και εξέλιξη ασθενειών.
Το πιο σημαντικό είναι ότι η διατροφή μπορεί να τροποποιηθεί, δηλαδή αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες και υιοθετώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να διασφαλίσουμε καλή υγεία.
Τι σημαίνει όμως υγιεινή διατροφή και πόσο επηρεάζει την ανάπτυξη των παιδιών;
- Παρακολουθήστε την παρουσίαση του προγράμματος ΕΥΖΗΝ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας & Θρησκευμάτων για να μάθετε περισσότερα: Διατροφή για παιδιά Γυμνασίου- Λυκείου
- Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την υγιεινή διατροφή εδώ
Βασικές αρχές άσκησης
Για να είμαστε υγιείς θα πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας την άσκηση.
Πως όμως θα γυμναστούμε σωστά και αποδοτικά;
Πατήστε τον σύνδεσμο για να μάθετε περισσότερα Βασικές αρχές της άσκησης
Καλή αρχή!!!
Πρώτες Βοήθειες
Πρώτες βοήθειες είναι οι πρώτες ενέργειες που κάνουμε στον τόπο του ατυχήματος με οποιαδήποτε πρόχειρα μέσα διαθέτουμε, ώστε:
- να σώσουμε τη ζωή του θύματος
- να ανακουφίσουμε τον πόνο του
- να προλάβουμε τυχόν επιδείνωση της κατάστασής του
Είναι πραγματικά ένα μάθημα “ζωής”… τόσο σημαντικό για όλους μας!!!
Πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο για να μάθετε περισσότερα Βασικές αρχές Πρώτων Βοηθειών