…και τα ηλεκτρόνια
Ώρα για εξετάσεις, προσδεθείτε!

Η Διατροφή των Εξετάσεων |
| Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά το μαθητή να είναι πιο συγκεντρωμένος και αποδοτικός στο διάβασμα, όπως και να έχει καλύτερη διάθεση. Σε καμία περίπτωση δεν ενδείκνυται σε περίοδο εξετάσεων ο μαθητής να ακλουθεί μία αυστηρή υποθερμιδική δίαιτα.
Σημαντικά στοιχεία της διατροφής του μαθητή είναι: Ένα καλό πρωινό το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει · 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης
· 1 ποτήρι γάλα και 1-2 φέτες ψωμί με μέλι/μαρμελάδα
· 1 ποτήρι χυμό και τοστ με 2 φέτες τυρί
Ενδιάμεσα μίκρο-γεύματα τα οποία θα παρέχουν στον μαθητή την απαραίτητη ενέργεια για την σωστή λειτουργία του εκγεφάλου του όπως · 1-2 φρούτα
· 1 ποτήρι χυμό και 2 φρυγανιές με μέλι
· 1 ποτήρι γάλα και 1 φέτα κέικ ή 2-3 κουλουράκια ή 1 κομμάτι μηλόπιτα (προτιμήστε σπιτικά γλυκά)
· 1 κεσεδάκι γιαούρτι με μέλι και φρούτα ή λίγους ξηρούς καρπούς
· 1 μπολ ρυζόγαλο
Ισορροπημένα μεσημεριανά γεύματα τα οποία σε εβδομαδιαία βάση μπορεί να είναι · 1 φορά κόκκινο κρέας όπως μπιφτέκια με σαλάτα και ρύζι βραστό ή πατάτες ψητές, μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά και σαλάτα
· 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια
· 1 φορά λαδερό φαγητό (π.χ. φασολάκια ή σπανακόρυζο ή μπάμιες) με τυρί και ψωμί.
· 2 φορές ψάρι με σαλάτα ή λαχανικά βραστά και ψωμί
· 1 φορά κοτόπουλο ή γαλοπούλα με σαλάτα και πατάτες ή ψωμί ή ρύζι
Θρεπτικό βραδινό γεύμα το οποίο μπορεί να είναι παρόμοιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα ή κάτι πιο ελαφρύ όπως · Γάλα με δημητριακά
· Γιαούρτι με μέλι και φρούτα
· Παξιμάδι με ντομάτα και τυρί
· Τοστ και 1 ποτήρι γάλα
Ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά, κατά προτίμηση εποχής. Άφθονο νερό |
Σκιά και παρασκιά: Ένας θαυμάσιος κόσμος
Φως στην υπόθεση της περιμέτρου της Γης!
Ο Ερατοσθένης ο Κυρηναίος (περίπου 275-193 π.Χ.), μια σπουδαία προσωπικότητα της Αλεξάνδρειας του 3ου αιώνα, στην πραγματεία του “Περί διαστάσεων της Γης”, παρουσιάζει μια πρωτοποριακή μέθοδο υπολογισμού της περιφέρειας της Γης.
Ας διαβάσουμε περισσότερα γι’ αυτό το εκπληκτικό επίτευγμα, εδώ, ενώ βίντεο κατατοπιστικά έχουμε εδώ κι εδώ.
Άλλες χρήσιμες για το ίδιο θέμα ιστοσελίδες:
Τα επιχειρήματα για τη σφαιρικότητα της Γης
http://tmth.gr/sciencerelated/55-astronomy/264-o-eratosthenis-kai-i-aktina-tis-gis
www.dapontes.gr
Ένα λίτρο … φως
Ηλιακό μπουκάλι-λάμπα «φωτίζει» τα φτωχά νοικοκυριά
Εκατομμύρια άνθρωποι στις Φιλιππίνες ζουν στο ημίφως. Το κόστος της ηλεκτρικής ενέργειας είναι τόσο υψηλό και τα εισοδήματα τόσο χαμηλά που πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα στις φτωχές περιοχές, καταφεύγουν σε κεριά ή σε λάμπες κηροζίνης, με συνέπεια να κινδυνεύει συχνά η ασφάλειά τους.
Η πρόσβαση στο ηλεκτρικό ρεύμα 24 ώρες το εικοσιτετράωρο είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένο, αλλά δεν είναι έτσι για εκατομμύρια συνανθρώπους μας: ειδικά σε μια χώρα όπως οι Φιλιππίνες, όπου το μεροκάματο δεν ξεπερνά τα 75 λεπτά του Ευρώ.
Παρόλα αυτά φοιτητές του ΜΙΤ και ο Mac Diaz, καινοτόμος ιδρυτής του ιδρύματος MyShelter Foundation, πρότειναν μια εναλλακτική λύση: το ηλιακό μπουκάλι-λάμπα (Solar Bottle Bulb).
Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα πλαστικό μπουκάλι, λίγη χλωρίνη και ο ήλιος.
Για να δημιουργηθεί η λάμπα, οι φοιτητές σχεδίασαν ένα ειδικό μπουκάλι του ενάμιση λίτρου, το γέμισαν με νερό και χλωρίνη και το “σφήνωσαν” στην τρύπα μιας μεταλλικής οροφής. Το ηλιακό φως διαθλάται μες το υγρό και δημιουργεί καθαρή ακτινοβολία ισοδύναμη με 55 ή 60 βατ καθαρού λευκού φωτός. Η χλωρίνη εμποδίζει τη δημιουργία άλγης. Τα μπουκάλια δεν θερμαίνονται και είναι σχεδιασμένα να παράγουν καθαρό φως για πέντε χρόνια.
Το ίδρυμα MyShelter Foundation μοιράζει αυτή τη στιγμή χιλιάδες από αυτά τα μπουκάλια σε φτωχά νοικοκυριά στις Φιλιππίνες.
Το πρόγραμμα “Ένα λίτρο φως” είναι ένα σχέδιο βιώσιμου φωτισμού με στόχο τη βοήθεια των άπορων κοινοτήτων. Ο οργανισμός φιλοδοξεί να φωτίσει ένα εκατομμύριο νοικοκυριά μέχρι το 2012.
Πηγή: http://www.econews.gr
- Αρχεία Βοήθειας χρήσης Ιστολογίου στο ΠΣΔ
- Ασφάλεια στο Διαδίκτυο-Ενημερωτικός Κόμβος ΠΣΔ
- Ασφάλεια στο Σχολικό ΅Εργαστήριο
- Δικτυακή πύλη sch.gr
- Εκπαιδευτικά Λογισμικά επί παντός του επιστητού!
- Εκπαιδευτικές Κοινότητες και Ιστολόγια ΠΣΔ
- Θέτοντας τα όρια της φασαρίας στην τάξη.
- Ιστολόγιο Κ. Χαρκοπλιά – Διδάσκοντας Χημεία
- Κάντε ησυχίααααα!
- Μεγάλα πειράματα σε μικρή κλίμακα!
- Ο θαυμαστός κόσμος της Χημείας – Γ΄ Γυμνασίου
- Ο ιστότοπος του Ηλία Σιτσανλή, με πλούσιο υλικό για κάθε ενδιαφερόμενο!
- Οδηγός Δημιουργίας και Διαχείρισης Ιστολογίου
- Πειραματικό Γυμνάσιο Σπάρτης
- Πειραματισμοί με το νερό
- Πλούσια ιστοσελίδα με προσεκτικά επιλεγμένες υπερσυνδέσεις, του Φυσικού Φίλιππου Πλατάκη
- Σαπούνι: Θέμα Χημείας
- Το wiki των καθηγητών Φυσικών Επιστημών της Λακωνίας
- Το ανθρώπινο σώμα – Χάρτης διδακτικής αξιοποίησης!
- Το μακρόν ΦΥΣΙΚΗ προ του βραχέος ΔΙΔΑΣΚΩ
- Το παράδοξο του ξενοδοχείου
- Τροχός επιλογής ονομάτων και όχι μόνο




















