
Δραστηριότητα 1η: Μυϊκές Διατάσεις (Μέρος Α) Οι μύες είναι αυτοί που μας βοηθάνε να κινούμαστε, να περπατάμε, να τρέχουμε, να παίζουμε. Πολλές φορές όμως κουράζονται και χρειάζεται να τους χαλαρώσουμε. Άλλες πάλι, λόγω της περιορισμένης κίνησης “μικραίνουν” και πρέπει να τους επαναφέρουμε στο αρχικό τους μήκος. Και στις δύο περιπτώσεις μας βοηθούν οι ασκήσεις διατάσεων. Έτσι […]