Ευχόμαστε το άγιο φως της Ανάστασης να λάμπει στις ψυχές όλων μας και  να χαρίζει αγάπη, ειρήνη,  χαρά  και ελπίδα στους μαθητές μας και στις οικογένειές τους.

Καλό Πάσχα!

 

Το διδακτικό προσωπικό του Σχολείου

Αύριο (06-04-2016), οι μαθητές των τάξεων Α’ και Β’ δεν θα έχουν σχολείο λόγω επιμορφωτικής ημερίδας των δασκάλων τους.

Το ίδιο θα ισχύσει στις 13-04-2016 για τους μαθητές των τάξεων Γ’ και Δ’,ενώ οι μαθητές των τάξεων Ε’ και ΣΤ’ δεν θα έχουν σχολείο στις 14-04-2016.

Είναι σ’ όλους γνωστό η χρησιμότητα του  βιβλίου στη διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας αλλά και της κοινωνίας  γενικότερα.Η Διεθνής Οργάνωση Βιβλίων για τη Νεότητα IBBY έχει θεσμοθετήσει τη 2α Απριλίου, ημέρα των γενεθλίων του μεγάλου Δανού παραμυθά Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, ως Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου.

Η Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου καθιερώθηκε το 1966 με στόχο να εμπνεύσει στα παιδιά την αγάπη για το διάβασμα και να προκαλέσει την προσοχή των μεγαλύτερων για το παιδικό βιβλίο. Κάθε χρόνο ένα διαφορετικό εθνικό τμήμα της IBBY ετοιμάζει μήνυμα και αφίσα.Για φέτος η Luciana Sandroni από τη Βραζιλία ετοίμασε το μήνυμα με τίτλο”Μια φορά κι έναν καιρό…” που γνωστοποιήθηκε σ’ όλο τον κόσμο.

Μια φορά κι έναν καιρό…

Μια φορά κι έναν καιρό, ήταν μια… πριγκίπισσα; Όχι. Μια φορά κι έναν καιρό, ήταν μια βιβλιοθήκη. Ήταν κι ένα κορίτσι, που το έλεγαν Λουΐζα και πήγε πρώτη του φορά στη βιβλιοθήκη. Περπατούσε αργά, σέρνοντας μια τεράστια σάκα με ρόδες. Κοίταζε παντού τριγύρω με κατάπληξη: Ράφια κι άλλα ράφια, γεμάτα με βιβλία… τραπέζια, καρέκλες, χρωματιστά μαξιλάρια, ζωγραφιές στους τοίχους και αφίσες.

«Έφερα μια φωτογραφία μου» είπε ντροπαλά στον βιβλιοθηκάριο.

«Θαυμάσια, Λουΐζα! Θα ετοιμάσω την κάρτα σου για τη βιβλιοθήκη. Στο μεταξύ, διάλεξε κάποιο βιβλίο. Μπορείς να διαλέξεις ένα και να το πάρεις στο σπίτι σου, εντάξει;»

«Ένα μόνο;» ρώτησε η Λουΐζα απογοητευμένη.

Χτύπησε το τηλέφωνο εκείνη τη στιγμή, κι ο βιβλιοθηκάριος άφησε το κορίτσι μοναχό του να κάνει αυτή τη δύσκολη δουλειά: να διαλέξει μόνο ένα από τη θάλασσα εκείνη των βιβλίων στα ράφια. Η Λουΐζα έσερνε τη σάκα της τριγύρω κι έψαχνε, έψαχνε, ώσπου βρήκε την αγαπημένη της «Χιονάτη». Το αντίτυπο εκείνο είχε σκληρό εξώφυλλο και πανέμορφες εικόνες. Με το βιβλίο στο χέρι, έσυρε ξανά τη σάκα και, καθώς έκανε να φύγει, κάποιος τη χτύπησε ελαφρά στον ώμο. Παρά λίγο να πέσει κάτω η Λουΐζα από την έκπληξη! Δεν ήταν άλλος παρά ο Παπουτσωμένος Γάτος με το βιβλίο του στα χέρια ή, μάλλον, στα μπροστινά του ποδαράκια!

«Τι κάνεις; Πώς είσαι;» τη ρώτησε όλο ευγένεια. «Αυτές τις ιστορίες με τις πριγκίπισσες δεν τις έχεις μάθει όλες πια, Λουΐζα; Γιατί δεν παίρνεις το βιβλίο μου, τον “Παπουτσωμένο Γάτο”, που είναι πιο αστείο;»

Κατάπληκτη η Λουΐζα, με τα μάτια γουρλωμένα, δεν ήξερε τι να πει.

«Τι συμβαίνει; Σου έφαγε τη γλώσσα η γάτα;» αστειεύτηκε αυτός.

«Είσαι στ’ αλήθεια ο Παπουτσωμένος Γάτος;»

«Εγώ είμαι! Ολοζώντανος! Πάρε με, λοιπόν, στο σπίτι σου και θα τα μάθεις όλα για την ιστορία μου με τον Μαρκήσιο του Καραμπά.

Το κορίτσι, σαστισμένο ακόμα, συμφώνησε, γνέφοντας ναι με το κεφάλι.

Ο Παπουτσωμένος Γάτος, μ’ ένα σάλτο μαγικό, ξαναμπήκε στο βιβλίο και μόλις η Λουΐζα έκανε να φύγει, κάποιος την ξαναχτύπησε ελαφρά στον ώμο. Ήταν εκείνη! «Άσπρη σαν το χιόνι, μάγουλα σαν τριαντάφυλλα και μαλλιά μαύρα σαν τον έβενο». Ξέρετε ποια ήταν;

«Η Χιονάτη!» φώναξε η Λουΐζα έκθαμβη!

«Λουΐζα, πάρε με κι εμένα! Αυτό το αντίτυπο είναι πιστή αναδιήγηση της ιστορίας, που έγραψαν οι αδελφοί Γκριμ!» της είπε, δείχνοντας το βιβλίο της

Έτοιμη ήταν η Λουΐζα ν’ αλλάξει πάλι το βιβλίο, μα ο Παπουτσωμένος Γάτος εκνευρίστηκε:

«Χιονάτη, η Λουΐζα έχει αποφασίσει! Γύρνα στους έξι νάνους σου!»

«Οι νάνοι μου είναι εφτά, και η Λουΐζα δεν έχει αποφασίσει ακόμα τίποτα!» φώναξε η Χιονάτη, κόκκινη από θυμό.

Γύρισαν τότε και οι δύο στο κορίτσι να δουν τι θ’ απαντήσει.

«Δεν ξέρω ποιο να πάρω. Θέλω να τα πάρω όλα…»

Ξάφνου τότε, συνέβη κάτι αναπάντεχο κι ολότελα παράξενο: Όλοι οι ήρωες άρχισαν να βγαίνουν από τα βιβλία τους. Η Σταχτοπούτα, η Κοκκινοσκουφίτσα, η Ωραία Κοιμωμένη, η Ραπουνζέλ… Μια παρέα από πραγματικές πριγκίπισσες…

«Πάρε με μαζί σου, Λουΐζα!» την παρακαλούσε κάθε μια τους.

«Χρειάζομαι μόνο ένα κρεβάτι, για να κοιμηθώ λιγάκι» χασμουρήθηκε η Ωραία Κοιμωμένη.

«Μόνο εκατό χρονάκια!» την κορόιδεψε ο Παπουτσωμένος Γάτος.

Η Σταχτοπούτα άρχισε να λέει «θα σου καθαρίσω και το σπίτι εγώ, μόνο που το βράδυ έχω να πάω σε χορό στο παλάτι του…»

«Του πρίγκιπα!» έβαλαν τα γέλια όλοι.

«Στο καλάθι μου, έχω μία πίτα και κρασί. Θέλει κανένας λίγο;» τους πρόσφερε η Κοκκινοσκουφίτσα.

Εμφανίστηκαν τότε κι άλλοι ήρωες παραμυθιών: Το Ασχημόπαπο, Το κοριτσάκι με τα σπίρτα, Ο Μολυβένιος στρατιώτης και η μπαλαρίνα…

«Μπορούμε να έρθουμε μαζί σου; Είμαστε όλοι ήρωες του Άντερσεν» της είπε το Ασχημόπαπο, που δεν ήταν στ’ αλήθεια τόσο άσχημο.

«Είναι ζεστό το σπίτι σου;» ρώτησε το Κοριτσάκι με τα σπίρτα.

«Αχ, αν έχει τζάκι, καλύτερα να μείνουμε κοντά της…» μουρμούρισαν ο Μολυβένιος Στρατιώτης και η μπαλαρίνα.

Φάνηκε τότε ξαφνικά μπροστά τους ένας άγριος λύκος, δείχνοντας τα φοβερά του δόντια! «Ο μεγάλος κακός λύκος»!!!

«Τι μεγάλο στόμα που έχεις, Λύκε!» θαύμασε από συνήθεια η Κοκκινοσκουφίτσα.

«Θα σας προστατέψω εγώ!» είπε με γενναιότητα ο Μολυβένιος στρατιώτης.

Την ίδια στιγμή, άνοιξε ο μεγάλος κακός λύκος το τεράστιο στόμα του και … Τους έφαγε όλους; Όχι. Απλά, χασμουρήθηκε κουρασμένος και είπε ήρεμα:

«Ησυχάστε όλοι! Μια ιδέα ήθελα μόνο να σας πω. Η Λουΐζα μπορεί να πάρει το βιβλίο που θέλει, τη “Χιονάτη”, κι εμείς να μπούμε μες στη σάκα της, που μας χωράει όλους.

Την ιδέα του τη βρήκαν όλοι εξαιρετική!

«Μπορούμε, Λουΐζα;» ρώτησε το κοριτσάκι με τα σπίρτα, που έτρεμε από το κρύο.

«Βέβαια!» είπε εκείνη κι άνοιξε τη σάκα της.

Οι ήρωες των παραμυθιών μπήκαν στη γραμμή κι ετοιμάστηκαν.

«Πρώτα οι πριγκίπισσες!» πρόσταξε η Σταχτοπούτα.

Την τελευταία στιγμή, εμφανίστηκαν κι ένα σωρό ήρωες από βιβλία βραζιλιάνικα. Και μπήκαν μέσα όλοι.

Η σάκα με τις ρόδες ήταν τώρα πιο βαριά από ποτέ. Ήταν τόσο βαρείς οι ήρωες! Η Λουΐζα πήρε το βιβλίο, τη “Χιονάτη”, κι ο βιβλιοθηκονόμος το έγραψε στην κάρτα της.

Λίγο αργότερα, το κορίτσι έφτασε στο σπίτι του ευχαριστημένο, και η μητέρα του ρώτησε από μέσα:

«Γύρισες, χρυσό μου;»

«Γυρίσαμε!».

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Παιδικού Βιβλίου ξαναθυμίζουμε (σε αφίσα) τα δικαιώματα του μικρού αναγνώστη όπως τα διατύπωσε οσυγγραφέας-εκπαιδευτικός Β. Ηλιόπουλος.

 

 

 

 

 

ΙΕΡΟΣ ΝΑΟΣ ΠΕΤΡΟΥ ΚΑΙ ΠΑΥΛΟΥ ΒΥΡΩΝΕΙΑΣ

Ο Ιερός Ναός Πέτρου και Παύλου της Βυρώνειας  χτίστηκε το 1954 και στη σημερινή του μορφή βρίσκεται από το 2002 όταν έγιναν οι τελευταίες επισκευές και ολοκληρώθηκε η αγιογράφηση του ναού.

Είναι μια όμορφη και περιποιημένη βασιλική με τρία κλίτη .Το μεσαίο κλίτος είναι υπερυψωμένο  αρκετά ώστε να δέχεται  το φως του ήλιου και να το σκορπά σε όλη την εκκλησία.

Το τέμπλο της είναι γύψινο και πάνω σ’ αυτό  υπάρχουν οι εξής εικόνες:

Δεξιά από την Ωραία Πύλη: της Παναγίας, των Πέτρου και Παύλου, του Αγίου Γεωργίου, των Τριών Ιεραρχών, του Αρχαγγέλου Μιχαήλ (Δεξιά Πύλη) και του Προφήτη Ηλία.

Αριστερά της Ωραίας Πύλης: του Χριστού, του Ιωάννη του Πρόδρομου, του Αγίου Δημητρίου, του Αγίου Νικολάου, του Αρχαγγέλου Γαβριήλ (Αριστερή Πύλη) και του Αγίου  Αντωνίου.

Πάνω από το τέμπλο βρίσκεται η εικόνα του Μυστικού Δείπνου, ενώ στην κόγχη του ιερού εικονίζεται η Παναγία ως « Πλατυτέρα των ουρανών» να αγκαλιάζει όλους τους πιστούς .

Στο κέντρο της οροφής του μεσαίου κλίτους  δεσπόζει ο Παντοκράτορας Χριστός ,ενώ δεξιά και αριστερά υπάρχουν περιστατικά από τη ζωή των Αποστόλων και άλλα γεγονότα της Παλαιάς και Καινής Διαθήκης. Στα άλλα δύο κλίτη υπάρχουν τοιχογραφίες με Αγίους και Αγίες από τη ζωή της Εκκλησίας.

Ιδιαίτερη εντύπωση έκανε σε μας ότι μερικοί  Άγιοι και Αγίες εικονίζονται να κρατούν ή να έχουν δίπλα τους κάποια αντικείμενα ή σύμβολα. Αυτό μας έκανε να το ψάξουμε.

Έτσι ο Άγιος Στυλιανός  κρατάει στα χέρια του ένα βρέφος, αφού είναι ο προστάτης των παιδιών. Η Αγία Παρασκευή κρατά στο χέρι της ένα πιάτο με δυο μάτια ,αφού είναι η προστάτιδα των ματιών. Η Αγία Ελένη και ο Μ. Κωνσταντίνος παρουσιάζονται έχοντας ανάμεσά τους τον Τίμιο Σταυρό, αφού η Αγία Ελένη βρήκε στους Αγίους Τόπους τον Τίμιο Σταυρό.

Οι Απόστολοι Πέτρος και Παύλος εικονίζονται μαζί κρατώντας μια εκκλησία .Θεωρούνται οι ιδρυτές της Εκκλησίας του Χριστού. Η Αγία Αικατερίνη αγγίζει έναν τροχό ,δηλώνοντας  έτσι τα φοβερά βασανιστήριά της. Ο Άγιος Δημήτριος παρουσιάζεται με στολή ,αφού ήταν αξιωματικός του ρωμαϊκού στρατού. Η Αγία Σκέπη (επώνυμο για την Παναγία) κρατά  τη μαντήλα της για να σκεπάζει και να προστατεύει τον κόσμο.

*Όλα τα παραπάνω αποτελούν ομαδική εργασία και γράφτηκαν μετά από την επίσκεψη των μαθητών της Ε’ τάξης στον Ιερό Ναό, όπου ο εφημέριος  πατήρ Αναστάσιος μας υποδέχτηκε εγκάρδια.

 

 

Όλα τα παρακάτω αποτελούν προϊόν της ομιλίας του Διατροφολόγου-Διαιτολόγου κ.Πύργου Γεωργίου που έκανε προς τους μαθητές και γονείς στο σχολείο μας στις 18-03-2016  με θέμα τη Μεσογειακή Διατροφή .

Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

• ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ θεωρείται η παθολογική εκείνη κατάσταση κατά την οποία  περίσσεια λίπους ή λιπώδους ιστού εναποθηκεύεται στον οργανισμό.

Αιτιολογία της παχυσαρκίας

• Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• Γενετικοί παράγοντες (κληρονομικότητα)
• Κακή διατροφή: τρόφιμα πλούσια σε λίπος και ζάχαρη- κατανάλωση ‘έτοιμου’ φαγητού – fast food.
• Συνήθως ο συνδυασμός των παραπάνω.

Γιατί πρέπει να τρώμε;

• Για να αναπτυχθούμε
• Για να είμαστε υγιείς
• Για να σκεφτόμαστε
• Για να κινούμαστε
• Η τροφή είναι η βενζίνη του οργανισμού
• Nα μην ξεχνάμε πως οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ενέργεια (θερμίδες) είναι καθημερινές.

Το σώμα μας είναι μια περίπλοκη και μοναδική μηχανή. Η τροφή-καύσιμο μας εφοδιάζει με:

• Πρωτεΐνες
• Υδατάνθρακες
• Λίπη
• Βιταμίνες
• Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
• Νερό

 

Πρωτεΐνες

• Σε βοηθούν να αναπτυχθείς και να αποκτήσεις ένα γερό σώμα.

Τις βρίσκουμε: Κρέας, ψάρι, αυγό, όσπρια, πουλερικά,  γαλακτοκομικά.

Υδατάνθρακες

Καλοί υδατάνθρακες:

• Ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως
• Όσπρια
• Φρούτα-λαχανικά
• Πατάτες-ρύζι

Σου δίνουν ενέργεια για το διάβασμα και τις δραστηριότητες σου.

Κακοί υδατάνθρακες

• Λευκό ψωμί
• Φύλλο από τις τυρόπιτες,
• Ζάχαρη μπισκότα, κρουασάν, γλυκά

Λίπη

Καλά λιπαρά

Τα βρίσκουμε: Ελαιόλαδο, ελιές, φυτικά λίπη, ξηρούς καρπούς, ψάρια (ω-3 λιπαρά)

Κακά λιπαρά

Τα βρίσκουμε: ζωικά λιπαρά όπως ορατό λίπος στο κρέας – πέτσες, γλυκά & πάστες, τυρόπιτες & κρουασάν

Βιταμίνες

• Συντελούν στην ανάπτυξη του σώματος, στη θρέψη και στην υγεία των ιστών.
• Αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού στις λοιμώξεις
• Δεν προμηθεύουν ενέργεια στον οργανισμό.
• Δεν συντίθενται στον οργανισμό ή συντίθενται σε μικρές ποσότητες

Μέταλλα και ιχνοστοιχεία

• Αποτελούν συστατικά του σκελετού και των δοντιών.
• Ρυθμίζουν την σύνθεση των υγρών του σώματος υπό μορφή διαλυτών αλάτων.
• Σε βοηθούν να έχεις: γερά κόκαλα – γερά δόντια-λαμπερό δέρμα – και υγιή μαλλιά

Νερό

• Το μισό σώμα σου είναι νερό!
• Χωρίς αυτό δεν υπάρχει ζωή.
• Συστατικό του κάθε κυττάρου
• Κύριο συστατικό του αίματος.
• Μέσο όπου διαλύονται οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες
• Υπεύθυνο για την μεταφορά θρεπτικών συστατικών στους διάφορους ιστούς του σώματος .
• Δρα σαν θερμοστάτης στον οργανισμό.
• Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των εντέρων.

 

ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΟΥ

• ΠΡΩΙΝΟ (ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ)
• ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΣΝΑΚ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
• ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΛΟΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ
• ΒΡΑΔΙΝΟ ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ

Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό

• καλύτερη συγκέντρωση και επιδόσεις σε μαθήματα και αθλήματα.
• φυσιολογικό βάρος χωρίς στερήσεις.
• παιδιά χαρούμενα και δραστήρια.

Τι πρέπει να έχει το πρωινό μας

Πρέπει να περιλαμβάνει:

• Φρούτα ή χυμό
• Γαλακτοκομικά
• Δημητριακά ολικής αλέσεως ή ξηρούς καρπούς

Τι να επιλέξω στο διάλειμμα

• Σάντουιτς με διάφορους τύπους ψωμιού και με διαφορετικά, κάθε φορά, είδη για την γέμισή του.
• Σπιτική πίτα ή κέικ.
• Κουλούρι σουσαμένιο.
• Φρέσκα φρούτα ή χυμό, που μεταφέρονται εύκολα και δεν λερώνουν, όπως μήλο, αχλάδι, μανταρίνια, μπανάνα.

Μεσημεριανό γεύμα

Καταναλώνουμε μέσα στην  εβδομάδα

• 1 φορά την εβδομάδα κοτόπουλο.
• 1 φορά την εβδομάδα ψάρι
• 1 φορά την εβδομάδα ζυμαρικά
• 1 φορά την εβδομάδα κρέας

(μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι)

• 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια.
• 1-2 φορές την εβδομάδα λαδερά.

Μεσημεριανό γεύμα

• Να τρως σπιτικά φαγητά! (όσπρια, λαδερά, ψάρι κοτόπουλο, ζυμαρικά, κρέας) Είναι πιο υγιεινά από αυτά που παίρνουμε απ’ έξω!
• Απόφυγε να τρως όρθιος και γρήγορα ή μπροστά στην τηλεόραση!
• Μην απορρίπτεις φαγητά.
• Φάε μια μέτρια μερίδα φαγητό.
• Μάσησε καλά την τροφή σου.
• Σταμάτησε όταν χορτάσεις.
• Μην τρως λιχουδιές αμέσως μετά
• Πλύνε τα δόντια σου μετά το φαγητό.

Απόγευμα            

• Φρούτα ή φρέσκους χυμούς.
• Γιαούρτι
• Μπάρες δημητριακών
• 2 μπισκότα δημητριακών
• 1 μικρό παστέλι
• 1 χούφτα ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.

Δείπνο

• Μικρή μερίδα από το μεσημεριανό γεύμα.
• Τοστ με 1 ποτήρι γάλα.
• Γάλα με δημητριακά.
• 1 κομμάτι πίτα.
• 1 γιαούρτι με μέλι.
• Σαλάτα με 1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί.

Φυσική άσκηση και υγεία.

• Η σωματική άσκηση πρέπει να γίνει συνήθεια
• Η γυμναστική μας χαρίζει ένα υγιές σώμα
• Βελτιώνει τις επιδόσεις σου στα μαθήματα
• Βελτιώνει την στάση του σώματός σου
• Διατηρείς ένα σωστό σωματικό βάρος

Συμβουλές  διατροφής

• Καθημερινή κατανάλωση γαλακτοκομικών.
• Πρόσληψη περισσότερων ψαριών, κυρίως λιπαρών.
• Μείωση της πρόσληψης αλατιού.
• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε κάθε γεύμα.
• Κατανάλωση ελαιόλαδου αντί για βούτυρο.
• Κατανάλωση ψωμιών και δημητριακών ολικής αλέσεως .
• Μείωση της πρόσληψης χυμών με ζάχαρη και αναψυκτικών.
• Κατανάλωση άπαχου κρέατος και απομάκρυνση της πέτσας από τα πουλερικά.
• Περιορισμός σαλτσών που μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες.
• Κατανάλωση περισσότερων οσπρίων.