ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ

 

Η απότομη αλλαγή στην καθημερινότητα μας φέρνει αντιμέτωπους να διαχειριστούμε καινούριες καταστάσεις. Όλοι μας, μαζί και τα παιδιά, βιώνουμε κάτι για πρωτόγνωρο. Η εμπειρία του εγκλεισμού, οι συνθήκες φόβου και η αγωνία για το μέλλον απειλούν να ταράξουν την ψυχική μας ηρεμία.

 

Ακολουθούν κάποιες πρακτικές για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Είναι σημαντικό όμως να φροντίσετε πρώτα τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία, να μην παραιτείστε, να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας.

 

• Διατηρείτε το πρόγραμμα όσο αυτό είναι εφικτό κάνοντας αλλαγές όπου απαιτείται.Η διατήρηση μιας ρουτίνας είναι πάρα πολύ σημαντική στα παιδιά καθώς προσφέρει σταθερότητα και ασφάλεια.

 

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρέφεται με φρούτα, λαχανικά έτσι ώστε να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό τους. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα παιδιά να εμπλακούν στην παρασκευή του φαγητού. Η μαγειρική θα βοηθήσει το παιδί να συγκεντρωθεί σε έναν στόχο, θα ενισχύσει το αίσθημα της συμμετοχής, της συνεισφοράς και της αυτοπεποίθησης. Οι γονείς μπορεί να ξεκινήσουν ουσιαστικές συζητήσεις με τα παιδιά, να επικοινωνήσουν και να γνωρίσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Τα παιδιά στην κουζίνα μαθαίνουν να οργανώνουν, να βάζουν τα πράγματα στην σειρά και να έχουν καλύτερη αντίληψη της ώρας.

 

• Δώστε σημασία σε απλά και καθημερινά πράγματα. Παρατηρήστετη διάθεση του παιδιού μετά από την επιστροφή του από το σχολείο στο σπίτι, την οργάνωση του διαβάσματος και τον τρόπο που αξιοποιούν τον ελεύθερο τους χρόνο.

 

• Ακούστε τα παιδιά με σεβασμό και αναγνωρίστε τις ιδέες και τα συναισθήματά τους. Παροτρύνετε τα παιδιά να εκφράζουν αυτό που θέλουν και να χρησιμοποιούν ακόμα και απλές λέξεις για να το ζητήσουν. Δείξτε κατανόηση στην πιθανή δυσκολία να εκφράσουν αποτελεσματικά αυτό που νιώθουν και αισθάνονται.

 

• Ενθαρρύνετε την προσπάθεια του παιδιού και μη μένετε μόνο στην επιτυχία ή την αποτυχία. Ενισχύστε τα παιδιά να δοκιμάζουν και να μη φοβούνται την αποτυχία η οποία αποτελεί φυσικό μέρος της ζωής. Μέσα από την αποτυχία ή την επιτυχία τα παιδιά μαθαίνουν να βάζουν στόχους, μαθαίνουν την υπομονή, την επιμονή και το αίσθημα υπερηφάνειας.

 

• Μην ξεχνάτε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό οπότε έχει δικό του ρυθμό κατάκτησης στόχων. Η γνώση του προσωπικού ρυθμού ενός παιδιού βοηθάει στο να ρυθμίζουμε και να επαναξιολογούμε τις προσδοκίες μας απέναντι σε αυτό.

 

• Παροτρύνετε το παιδί σας να παίζει με κάθε δυνατό τρόπο.Το παιχνίδι αποτελεί μέσο έκφρασης και είναι σημαντικό είτε το παιδί παίζει μόνο του είτε με παρέα. Χάρη σε αυτό  μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τη δημιουργικότητα τους και να αναπτύσσουν τη φαντασία τους. Εξερευνούν και αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον τους. Οι γονείς χρειάζεται να ενθαρρύνουν το παιδί να εξερευνά τις σκέψεις και τα συναισθήματα μέσω του παιχνιδιού, φροντίζοντας να δημιουργούν μια ατμόσφαιρα κατανόησης για τις ικανότητες του παιδιού ώστε το παιδί να νιώσει σημαντικό και να χτίσει σταδιακά την αυτο-εκτίμηση του.

 

Η κρίση αυτή μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε τις ικανότητες για ψυχική ανθεκτικότητα, την προσαρμοστικότητα και την αλλαγή. Ας διερευνήσουμε την ποιότητα των σχέσεων και ας μείνουμε αισιόδοξοι.

 

Πένυ Σκέλλα,

Ψυχολόγος