Με αφορμή την Ημέρα Ψυχικής Υγείας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, οι μαθητές του σχολείου μας έκαναν ένα μικρό ταξίδι… στο μυαλό τους! 🧠💖
Μιλήσαμε για το στρες και το άγχος, τα συμπτώματα που μπορούν να προκαλέσουν και κυρίως πώς να τα αντιμετωπίζουμε με απλούς και ευχάριστους τρόπους. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, οι μαθητές:
🌬 Εξασκήθηκαν στη διαφραγματική αναπνοή, για να ηρεμούν σώμα και νου,
🎶 Άκουσαν χαλαρωτική μουσική, αφήνοντας τις ανησυχίες να λιγοστέψουν,
🎨 Ζωγράφισαν μάνταλα, εκφράζοντας συναισθήματα και δημιουργικότητα με χρώματα.
Η ημέρα αυτή μας θύμισε ότι η ψυχική υγεία χρειάζεται φροντίδα καθημερινά και ότι μικρές συνήθειες χαλάρωσης μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Στο τέλος, όλοι φύγαμε με ένα χαμόγελο και… λίγη περισσότερη ηρεμία μέσα μας! 🌟

