Ο Υγιεινός Μπουφές Πρωινού του Κοσμίου

Το Δημοτικό Σχολείο Κοσμίου σε συνεργασία με τη διατροφολόγο κ.Ψάλτου πραγματοποίησε εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 

Η διευθύντρια του Δημοτικού Σχολείου Κοσμίου ανάφερε τα εξής:

Αγαπητά παιδιά,

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, μια πολύ σημαντική ημέρα που μας θυμίζει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε το σώμα μας με το σωστό φαγητό. Η διατροφή είναι σαν το καύσιμο που χρειάζεται το σώμα μας για να έχει ενέργεια, να μεγαλώνει σωστά και να παραμένει υγιές.

Όταν τρώμε καλά, δηλαδή φρούτα, λαχανικά, ψάρια, κρέας και γαλακτοκομικά, βοηθάμε το σώμα μας να δουλεύει όπως πρέπει. Τα φρούτα και τα λαχανικά μας δίνουν βιταμίνες που κάνουν καλό στα μάτια, το δέρμα και τα οστά μας. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά μάς προσφέρουν πρωτεΐνες για να χτίζουμε μύες, και το ψάρι είναι γεμάτο ωφέλιμα λιπαρά που βοηθούν τον εγκέφαλό μας να σκέφτεται πιο καθαρά.

Αλλά η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο για να νιώθουμε καλά. Είναι επίσης πολύ σημαντική για να είμαστε συγκεντρωμένοι στο σχολείο, να μπορούμε να παίζουμε με ενέργεια και να έχουμε καλή διάθεση. Ένα υγιές σώμα κάνει και την καθημερινότητά μας πιο ευχάριστη.

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μας υπενθυμίζει, επίσης, ότι υπάρχουν παιδιά και οικογένειες σε διάφορα μέρη του κόσμου που δεν έχουν αρκετό φαγητό ή δεν μπορούν να βρουν τα κατάλληλα τρόφιμα. Για αυτό είναι σημαντικό να εκτιμάμε το φαγητό που έχουμε και να προσπαθούμε να μην το σπαταλάμε.

Ας υποσχεθούμε λοιπόν στον εαυτό μας ότι από σήμερα θα φροντίζουμε καλύτερα το σώμα μας, θα τρώμε υγιεινά και θα κάνουμε μικρές, σωστές επιλογές στο φαγητό κάθε μέρα. Να θυμάστε: όταν τρώμε καλά, αισθανόμαστε καλά, και όταν αισθανόμαστε καλά, μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!

Σας ευχαριστώ πολύ και σας εύχομαι να έχετε μια υπέροχη και υγιεινή μέρα!

Η διατροφολόγος κ.Ψάλτου μίλησε στα παιδιά για την αξία του υγιεινού πρωινού. Με διαδραστικές, βιωματικές ασκήσεις οι μαθητές κατάλαβαν την αξία του πρωινού. Επιλέγοντας τις σωστές διατροφικές ομάδες.

Ζωγράφισαν και δημιούργησαν τον ήλιο του πρωινού αποτυπώνοντας τις διατροφικές τους επιλογές.

Οι μαθητές της Β΄τάξης παρουσίασαν ένα θεατρικό  για την αξία της σωστής διατροφής. Παρουσίασαν την αξία όλων των λαχανικών και των φρούτων.

 Η εκδήλωση έκλεισε τον Υγιεινό Μπουφέ με σπιτικά σνακ που ετοίμασαν οι μητέρες των μαθητών του Δημοτικού Σχολείου Κοσμίου.