Από: Caitlyn Mooney, MD ., Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική
Υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα ως προς το τι θα είναι φυσιολογικό τους επόμενους μήνες. Ενώ υπάρχουν σε εξέλιξη συζητήσεις, κανείς δεν ξέρει πότε θα επιστρέψουν τα αθλήματα και ποιοι περιορισμοί θα εφαρμοστούν κατά την επιστροφή. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν μπορεί να συμμετάσχει στη συνηθισμένη τάξη φυσικής αγωγής ή σε αθλητικές δραστηριότητες, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι εξακολουθεί να είναι ενεργό.
Οφέλη από τη σωματική δραστηριότητα
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά άμεσα οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένο ύπνο και σχολικές επιδόσεις. Όσον αφορά τη μακροχρόνια υγεία, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών παθήσεων, ορισμένων καρκίνων και βελτιώνει την υγεία των οστών. Η άσκηση προσφέρει επίσης οφέλη για την ψυχική υγεία, καθώς είναι μια εξαιρετική διέξοδος για τα παιδιά να αντιμετωπίζουν τους στρες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο διαταραχών της διάθεσης και άγχους. Ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα συχνά οδηγούν σε βελτιωμένη αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, ενώ δεν υπάρχουν μελέτες που να σχετίζονται ειδικά με τον κίνδυνο μόλυνσης από COVID, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η σωματική άσκηση οδηγεί σε λιγότερες λοιμώξεις μεταξύ των παιδιών. Η βοήθεια του παιδιού σας στην ανάπτυξη βέλτιστων συνηθειών σε νεαρή ηλικία καθιστά πιο πιθανό να ζήσει έναν ενεργό, υγιή τρόπο ζωής ως ενήλικας.