1. Ας ξεκινήσουμε με την πυραμίδα της διατροφής. Στην πυραμίδα βλέπουμε τα τρόφιμα που χρειάζεται να τρώμε και πόσο συχνά πρέπει να τα τρώμε για να είμαστε υγιείς!!!

2. Φτιάξε τώρα την δική σου πυραμίδα της διατροφής. Πάτησε στον σύνδεσμο που ακολουθεί:

Κάνω την δική μου πυραμίδα

3. Ας δούμε ένα βίντεο από μικρούς μαθητές

Βίντεο ‘ΦΡΟΥΤΟΜΑΝ”

4. Για να δούμε πόσο σωστά τρεφόμαστε. Απάντησε στις ερωτήσεις του παιχνιδιού.

Παιχνίδι που αξιολογεί τις διατροφικές συνήθειές μας

5. Ας δούμε τώρα τις βιταμίνες που υπάρχουν στα διάφορα τρόφιμα και σε τι μας βοηθούν:

6. Μπορείς να ταιριάσεις τα φρούτα;

Παιχνίδι με κάρτες

7. Για να δούμε, μπορούμε να κάνουμε ένα πρόγραμμα πρωινού φαγητού; Προσοχή όμως να βάλουμε τρόφιμα από όλες τις ομάδες!!!

Επίσης κάποια τρόφιμα δεν είναι κατάλληλα για πρωινό. Ας τα αποφύγουμε.

8. Τώρα ας παίξουμε το παιχνίδι: ημερήσιο πρόγραμμα φαγητού βάζοντας διάφορα φαγητά για:

• πρωινό
• δεκατιανό (στο σχολείο)
• μεσημεριανό
• απογευματινό
• βραδινό

Ημερήσιο πρόγραμμα φαγητού

9. Μπορείς να κάνεις δύο διαφορετικά μεσημεριανά μενού με υγιεινά πιάτα;

Δημιούργησε δύο μεσημεριανά μενού

10. Βρες τις 8 διαφορές!!!

Παιχνίδι με διαφορές

11. Ας παίξουμε ένα παιχνίδι Μπίνγκο με τα φρούτα. Παίζεται με δύο παίκτες.

Παιχνίδι Μπίνγκο με φρούτα

12. Μπορείς να λύσεις το παζλ;

Παζλ με τα φρούτα

13. Ας παίξουμε και ένα ακόμη παιχνίδι. Δες τους μήνες που ωριμάζουν τα διάφορα φρούτα και απάντησε στις ερωτήσεις που ακολουθούν.

(Για πλήρη οθόνη πατήστε το κόκκινο Χ πάνω δεξιά. Για έξοδο από πλήρη οθόνη πάτησε το πλήκτρο “Esc” στο πάνω αριστερό μέρος του πληκτρολογίου.)

14. Ας δούμε ένα βίντεο με παιδάκια για την υγιεινή διατροφή!

Βίντεο για την διατροφή

15. Και τώρα ας παίξουμε ένα παιχνίδι για να δούμε αν κάνουμε υγιεινή διατροφή!

Επιτραπέζιο παιχνίδι για την διατροφή

16. Μπορείς να βάλεις στην ποδιά της κυρά Σαρακοστής τα νηστίσιμα φαγητά;

Παιχνίδι για τις νηστίσιμες τροφές

17. Βρες το όνομα του κάθε φρούτου για να αποκαλύψεις έναν πολύ γνωστό πίνακα του Ρενουάρ.

Πρώτα πάτησε επάνω στο όνομα του φρούτου και μετά στην αντίστοιχη εικόνα.

(Για πλήρη οθόνη πατήστε το κόκκινο Χ πάνω δεξιά. Για έξοδο από πλήρη οθόνη πάτησε το πλήκτρο “Esc” στο πάνω αριστερό μέρος του πληκτρολογίου.)

18. Βρες τα ζευγάρια για να πάρεις ιδέες για ένα καλό πρωινό!!!

παιχνίδι με κάρτες με προτάσεις για υγιεινό πρωινό

19. Εκτός από την σωστή διατροφή πρέπει να προσθέσουμε και την καθημερινή άσκηση στην ζωή μας!!!

Διάλεξε τις δραστηριότητες που σου αρέσουν και φρόντισε να κάνεις τουλάχιστον μία κάθε μέρα!!!