“Ταπερίστας” 2026, 3ο Γυμνάσιο Βριλησσίων

Το σχολείο μας και τη φετινή σχολική χρονιά 2025-26, συμμετείχε ενεργά και με πολύ ενθουσιασμό σε πολλές δράσεις και δραστηριότητες του Δικτύου  «Ταπερίστας 2026».

Αρχικά οι μαθητές ενημερώθηκαν για θέματα όπως η υγιεινή διατροφή, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η βιώσιμη ανάπτυξη  και απάντησαν στο αρχικό ερωτηματολόγιο του δικτύου για τις συνήθειές τους στο καθημερινό κολατσιό τους. Επίσης αρκετοί γονείς μετά από παρότρυνση παρακολούθησαν την διαδικτυακή «Επιμόρφωση για γονείς» με θέμα τη διατροφή-κίνηση και φυσική δραστηριότητα, που πραγματοποιήθηκε από το δίκτυο στις 5 Φεβρουαρίου. Ακολούθησε στις 3 Απριλίου ενημέρωση από ειδική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο των μαθητών όλων των τάξεων τμηματικά για τη σωστή διατροφή. Τα παιδιά είχαν προετοιμάσει  τις ερωτήσεις τους για θέματα διατροφής και απαντήθηκαν μετά την εισήγησή της.

Οι μαθητές μας συμμετείχαν στις παρακάτω δράσεις του δικτύου:

  • «Ημέρα Δεκατιανού» στις 2 Μαρτίου. Τα παιδιά για την παρουσίαση του δεκατιανού μας έφτιαξαν ένα τραγούδι ραπ που αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του δικτύου. Επιπλέον με τη συνεργασία των συναδέλφων έγινε στα περισσότερα τμήματα του σχολείου μας «ώρα δεκατιανού» κατά την οποία οι μαθητές έφεραν το θρεπτικό και υγιεινό κολατσιό τους, το παρουσίασαν στο  μήμα και το απόλαυσαν όλοι μαζί.

17783238607761            IMG 7072

 

  • «Eργαστήρια μαθητών» στις 5 Μαρτίου με θέμα ««snack check challenge”. IMG 8171       IMG 8173
  • Δημιουργία «σποτ» για την υγιεινή διατροφή που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα του δικτύου (22 

 

Το σχολείο μας συμμετείχε για δεύτερη φορά στη δράση του δικτύου «Ημέρα Δεκατιανού». Η πρόταση μας για υγιεινό δεκατιανό ήταν: «Μπανάνα με ταχίνι και σπιτική γκρανόλα – σαντουιτσάκι με προϊόντα της περιοχής μας – ξηροί καρποί». Οι μαθητές για την παρουσίασή του έγραψαν ένα τραγούδι σε ρυθμό ραπ με τους παρακάτω στίχους:

 

Τραγούδι ραπ για την  «ΗΜΕΡΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟΥ»

 

Μπανάνα με ταχίνι αλειμμένη

και σπιτική γκρανόλα καλυμμένη,

φτιαγμένη με αμύγδαλα τριμμένα,

φουντούκια και καρύδια αγαπημένα.

 

Όλα το μέλι ανακατεμένα,

σταφίδες και κανέλα μμμ!!! είναι τρέλα!

Η θρεπτική αξία τους μεγάλη,

με ιχνοστοιχεία,  βιταμίνες,

μα πάνω απ’ όλα πρωτεΐνες!

 

Σε ταπεράκι της σωστής επιλογής,

σαντουιτσάκι με ψωμάκι ολικής,

τυράκι-μαρουλάκι της περιοχής,

γεμάτο υδατάνθρακες, πρωτεΐνες….

ΦΑΤΟ και θα τρελαθείς!!!

 

Ημέρα “Δεκατιανού”-3ο Γυμνάσιο Βριλησσίων

Ημέρα Δεκατιανού

Δημιουργός: 3gymvril, στις: 11-05-2023, διάρκεια: 00:03:12

Το σχολείο μας συμμετέχοντας για πρώτη φορά στο Πανελλήνιο δίκτυο «Ταπερίστας 2023» πήρε μέρος στη δράση «Ημέρα Δεκατιανού», που διοργάνωσε το δίκτυο. Τα παιδιά ετοίμασαν και έφεραν το υγιεινό κολατσιό τους. Επίσης έγραψαν στίχους τραγουδιού-ραπ  τους οποίους μελοποίησαν με τη βοήθεια της μουσικού του σχολείου μας.  Έτσι παρουσίασαν με μελωδία και ρυθμό το δεκατιανό τους στα υπόλοιπα σχολεία του δικτύου.

ΣΤΙΧΟΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ-ΡΑΠ για την ΗΜΕΡΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟΥ

Χαιρόμαστε που είμαστε μαζί

και  συμμετέχουμε σε αυτή τη γιορτή

Καλωσορίσατε στην συντροφιά μας

με μελωδία και ρυθμό σας παρουσιάζουμε τα φαγητά μας!

Στο ένα χέρι μπανανόψωμο κρατώ

Και στο άλλο θρεπτικό χυμό

Το κέικ καρότου το αγαπώ

Και δεν μπορώ να αντισταθώ

 

Να και ένα κομματάκι χαλβά

Νόστιμο σαν το λουκουμά

Και σε περίπτωση που ζεσταθείς

Το σμούθις σου θα έχεις να πιείς.

 

Σαντουιτσάκι με αβοκάντο σολωμό

κλότσο δίνει δυνατό

σε fastfood και εγκεφαλικό!

 

Έχω και κρέπες με μέλι και σταφίδες

πιο γευστικές δεν έχουν ξαναγίνει

και στο τραπέζι έχει και ξηρούς καρπούς

για να χορτάσει και ο νους

 

Μέσα στο μπολ γιαούρτι θα βρεις

με ότι συνοδευτικό θα φανταστείς

φρούτα, μέλι και ξηρούς καρπούς

για όλους τους εκλεκτικούς

 

Να και μια αυγοφετούλα υγιεινή και νοστιμούλα

Λίγο μέλι αν της βάλω

Απογείωση θα κάνω

Και ας έμειναν στην άκρη, η άχνη, τα μπισκότα

Μερέντα, σερενάτα και βάφλα σοκολάτα

 

Τυρόψωμο με φέτα ελληνική

για να ευφραίνεται η ψυχή

και κέικ νηστίσιμο όταν θα φας

όλη τη μέρα θα το μελετάς

 

Αυτή την μπάρα θα την προτιμήσω

και την πίτσα θα την αγνοήσω

Να ένας χυμός δροσερός,

φρεσκοστυμμένος και ζουμερός

πάρε και  δυο ελιοπιτάκια

αντί για τα κρουασανάκια

και αν θέλεις κάτι δροσερό

φρουτοσαλάτα υπάρχει εδώ

 

Λέμε αυτό το τραγουδάκι

με γεμάτο στομαχάκι

γιατί φτιάξαμε αυτά

με αγνά τα υλικά.

05  4 03