Πως να οργανώσεις αποτελεσματικά το διάβασμά σου:

Επέλεξε έξυπνα το χώρο που θα διαβάσεις. Στο σπίτι ή σε βιβλιοθήκη, χρειάζεσαι ένα χώρο με επαρκή φωτισμό, σταθερή θερμοκρασία, κατάλληλη καρέκλα και γραφείο. Κάποιοι συγκεντρώνονται καλύτερα με βοήθεια μουσικής, κάποιο όχι. Δεν έχει αποδειχθεί το αντίθετο, αρκεί η μουσική να μην σε αποσπά. Δοκίμασε μεταξύ άλλων ήχους φύσης για να απομονωθείς από το εξωτερικό περιβάλλον π.χ. βροχή, θάλασσα, αέρας, φωτιά στο τζάκι κ.α.

Κλείσε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές. Ειδικά το κινητό, με τις άπειρες ειδοποιήσεις, μηνύματα, κλήσεις, mails κ.α.

Φτιάξε ένα πλάνο μελέτης. Χώρισε την ημέρα σου σε δυο τρεις ζώνες διαβάσματος, όχι παραπάνω από 3 ώρες η καθεμία. Περιόρισε το χρόνο διαβάσματος στα 45 λεπτά: μετά από αυτό κάνε μια επανάληψη του τι διάβασες στο διάστημα αυτό. Να είσαι ανοιχτόμυαλος, το πλάνο μπορεί να χρειαστεί αλλαγές…

Οπτικοποίησε το κείμενο/ερμηνεία. Κράτα σημειώσεις, φτιάξε σχεδιαγράμματα και γραφήματα. Είναι πιο εύκολο να αναπαράγεις σημειώσεις, απ’ ότι «κατεβατά».

Κάνε σωστά διαλείμματα. Ασχολήσου με κάτι που θα σε χαλαρώσει και θα τραβήξει το μυαλό σου από το πολύ διάβασμα, ανά 3-4 ώρες. Ακόμα και το γυμναστήριο ή μια καλή βόλτα στο μέσο της ημέρας, θα μπορούσε λειτουργήσει… λυτρωτικά!

Μην αφήνεις το άγχος να σε κυριεύει. Διάβασε ό,τι προλάβεις, μάθε το καλά και τουλάχιστον θα ξέρεις ένα κομμάτι της ύλης ικανοποιητικά. Να θυμάσαι ότι όλες οι εξετάσεις θέλουν και λίγο τύχη.

Συνέδεσε ό,τι διαβάζεις με την καθημερινή ζωή. Οι μνημονικοί κανόνες, τα παραδείγματα – παραλληλισμοί βοηθούν σημαντικά στο να θυμάσαι τι διάβασες πριν 3-4 μέρες!

Κοιμήσου! Χρειάζεσαι τουλάχιστον 7 ώρες συνεχόμενο νυχτερινό ύπνο για να μπορείς να επιστρατεύσεις όλη την ικανότητα συγκέντρωσης. Κατά προτίμηση, πρέπει να κοιμάσαι στο διάστημα 01.00 με 08.00 π.μ., για να είσαι όσο το δυνατόν πιο «φρέσκος» το πρωί.

ΠΗΓΗ:milessis.gr