Άρθρα ανά μήνα: Ιανουάριος 2021

Σχέση ύπνου-σωματικής υγείας!

Ύπνος- Βάρος

H μείωση της διάρκειας του ύπνου συνέπεσε με τη δραματική αύξηση του επιπολασμού της παχυσαρκίας. Μελέτες έδειξαν τον πιθανό ρόλο του ύπνου ως ένα ακόμα παράγοντα συμπεριφοράς που συμβάλλει στην υπερβαρότητα στα παιδιά μαζί με τα ήδη αποδεδειγμένα, διατροφή και άσκηση.

Παρακολούθησαν παιδιά επί χρόνια για να δουν αν αυτά που κοιμούνται λιγότερο

 » περισσότερα

Η σημασία της άθλησης στις μικρές ηλικίες!

Αν ξεκινήσουμε εμείς οι ενήλικες,να σκεφτόμαστε τι ρόλο έπαιξε ο αθλητισμός στην παιδική μας ηλικία, αμέσως θα αντιδράσουμε είτε θετικά, είτε αρνητικά. Ή θα χαμογελάσουμε και θα μας έρθουν ωραίες αναμνήσεις ή θα αναπολήσουμε απλώς κάποιες από αυτές που ίσως είναι χωρίς νόημα.

Αν λοιπόν επανέλθουμε στην σημερινή μας κατάσταση,το πιθανότερο είναι, να διαπιστώσουμε ότι

 » περισσότερα