Δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης
Μηνιαία αρχεία: Ιανουάριος 2022
Πώς θα μάθετε στο παιδί να ρυθμίζει τα συναισθήματά του
1. Ονομάστε τα συναισθήματα του παιδιού σας
2. Διδάξτε το υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης
3. Δείξτε του ότι έχει κάποιον έλεγχο
4. Πειθαρχήστε το για την ακατάλληλη συμπεριφορά
5. Εξηγήστε ότι τα συναισθήματα δεν λειτουργούν ως δικαιολογία
6. Βοηθήστε το να εξασκηθεί στην ήττα
7. Εξηγήστε του την ήττα
8. Επικροτήστε τη σωστή συμπεριφορά
9. Βοηθήστε το να ηρεμήσει
10. Δώστε το καλό παράδειγμα
Συναισθηματική αυτορύθμιση
Η συναισθηματική αυτορύθμιση αναφέρεται στην ικανότητα διαχείρισης έντονων συναισθημάτων και παρορμήσεων. Με άλλα λόγια, η αυτορύθμιση έχει να κάνει με την ικανότητα να σκεφτόμαστε προτού ενεργήσουμε. Αφορά επίσης την ικανότητα να διαχειριζόμαστε τις απογοητεύσεις και να ενεργούμε με τρόπο που να συνάδει με τις βαθύτερες αξίες μας.
