ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ λέγονται οι ασκήσεις που βοηθούν τους μυς να έχουν μεγαλύτερη ελαστικότητα και ευλυγισία και τις αρθρώσεις μεγαλύτερη κινητικότητα. Τις χρησιμοποιούμε είτε σαν κύριο πρόγραμμα γύμνασης, είτε σαν μέρος της προθέρμανσης και της αποθεραπείας.
.jpg)
Μήνας: Δεκέμβριος 2023
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες ήταν οι αρχαιότεροι και σημαντικότεροι από όλους τους ελληνικούς αγώνες και η σπουδαιότερη θρησκευτική γιορτή προς τιμήν του Ολύμπιου Δία, του πατέρα των θεών.
Τα Ολύμπια τελούνταν κάθε τέσσερα χρόνια κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών ημερών του καλοκαιριού. Στις περίπου πέντε ημέρες που διαρκούσαν, αφιερώνονταν στους βωμούς των θεών θυσίες, με πιο μεγαλειώδη εκείνη των εκατό βοδιών στο βωμό του Δία. Αθλητικοί αγώνες διεξάγονταν στο Στάδιο και τον Ιππόδρομο, μπροστά σε χιλιάδες θεατές από όλες τις πόλεις του γνωστού ελληνικού κόσμου. Οι νικητές βραβεύονταν με ένα στεφάνι αγριελιάς, τον κότινο, και απολάμβαναν ιδιαίτερες τιμές από την πατρίδα τους.
Κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων διεξάγονταν διάφορα αγωνίσματα, όπως το στάδιο, η πάλη, η πυγμαχία, το παγκράτιο, τα ιππικά αγωνίσματα και το πένταθλο (άλμα, δρόμος, ακόντιο, δίσκος, πάλη). Όσοι συμμετείχαν ακολουθούσαν κοινούς κανόνες και συμβάσεις, που είχαν καθιερωθεί για την καλύτερη οργάνωση των αγώνων.
Όλες οι πόλεις ήταν υποχρεωμένες να σταματήσουν τις εχθροπραξίες κατά τη διάρκειά τους(ιερή εκεχειρία) και επιτρεπόταν η συμμετοχή μόνο στους Έλληνες πολίτες. Επίσης, υπήρχαν συγκεκριμένοι κανόνες που ρύθμιζαν τόσο τη διαδικασία της προγύμνασης όσο και της διεξαγωγής των αγώνων.
Δείτε το παρακάτω video:
Απαντήστε στις ερωτήσεις του κουίζ που ακολουθούν:
Σύρετε και τοποθετήστε τις λέξεις κάτω από τη σωστή εικόνα
-
- Ολυμπιακή σημαία
-
- διαχρονικότητα
-
- αλληλοβοήθεια
-
- προσπάθεια
-
- συμπερίληψη
Η φιλοσοφία του Ολυμπισμού συνδυασμένη με τον αθλητισμό, την παιδεία και τον πολιτισμό θα μπορούσε να αποτελέσει έναν σημαντικό άξονα στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των μαθητών του δημοτικού σχολείου. Εργαστήρια και δράσεις ενταγμένα τόσο στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής, όσο και στο πρόγραμμα των άλλων μαθημάτων θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους μαθητές
- να κατανοήσουν οι μαθητές τις βασικές έννοιες των Ολυμπιακών αξιών (αλληλεγγύη, σεβασμός, ευγενής άμιλλα, συμπερίληψη, ισότητα ευκαιριών, συνεργασία, φιλία, «ευ αγωνίζεσθαι»
- να υιοθετήσουν μια σωστή αθλητική και γενικότερη συμπεριφορά, σεβόμενοι τους κανόνες
- να αναπτύξουν την ενσυναίσθηση μεταξύ τους μέσα από την κατανόηση και το ενδιαφέρον χωρίς επικρίσεις
- να μειώσουν και να εξαλείψουν συγκρούσεις που πηγάζουν από τον ανταγωνισμό, μαθησιακό, κοινωνικό, πολιτισμικό στον χώρο του σχολείου(σχολική αίθουσα, διάλειμμα, παιχνίδι)
Υιοθετώντας τις πανανθρώπινες αρχές/αξίες του Ολυμπισμού και εφαρμόζοντάς τες στην τόσο καθοριστική περίοδο της σχολικής τους ζωής, οι μαθητές μπορούν να διαμορφώσουν ένα υγιές ευχάριστο και εποικοδομητικό σχολικό περιβάλλον και να οικοδομήσουν προσωπική και κοινωνική ταυτότητα που θα τους συνοδεύει και στην ενήλικη ζωή τους.