Τα παιδιά και οι έφηβοι προκειμένου να αναπτυχθούν με υγιή τρόπο θα πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι και να διατρέφονται σωστά σε καθημερινή βάση. Η σωματική άσκηση βοηθά τα παιδιά και…
Κατηγορία: ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
Τα οφέλη της άσκησης
Η άσκηση όταν πραγματοποιείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με μέτρια ένταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας πρόληψης μεγάλου αριθμού χρόνιων παθήσεων. Η τακτική άσκηση έχει συνδεθεί επίσης με την βελτίωση της πνευματικής…