- Ασφάλεια κοντά στο υδάτινο στοιχείο
- Μυϊκή τόνωση και δύναμη
- Ευκαμψία και ελαστικότητα
- Ενδυναμώνει το αναπνευστικό σύστημα
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
- Μειώνει τους πόνους στις αρθρώσεις
- Βοηθάει στη καρδιακή υγεία
- Έλεγχος του σωματικού βάρους
- Καταπολέμηση του άσθματος
- Μειώνει τη χοληστερίνη
- Μειωμένη πιθανότητα για διαβήτη
- Καταπολεμά το άγχος
- Αυξάνει τις πιθανότητες για επιμήκυνση της ζωής
