Ό,τι δίνουμε στον οργανισμό μας, σε υγρή ή στερεή μορφή παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία, αλλά και την πνευματική και ψυχική μας κατάσταση. Γι’ αυτό και σας παρουσιάζουμε τα πιο υγιεινά φυσικά ποτά που θα σου προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και πνευματική διαύγεια.
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/27/smarter/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/27/10-for-kids/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/27/pork-tsops/
Σεπ 25
Η εποχικότητα φρούτων & λαχανικών
Ένας αναλυτικός πίνακας για το πότε είναι η εποχή τους και πότε πρέπει να αγοράζουμε και να καταναλώνουμε τα φρουτα και τα λαχανικά …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/seasonal-vegy/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/200-calories/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/not-eating-enough/
Σεπ 25
Πως θα έπρεπε να είναι το σχολικό κολατσιό
Στη φωτογραφία βλέπουμε πως θα έπρεπε να είναι το σχολικό κολατσιό σύμφωνα με τους κανόνες της υγιεινής διατροφής.
Η ομορφιά της φωτογραφίας σε συνδυασμό με το κάτι εξωτικό που εκπέμπει αποδεικνύει πόσο πολύ αποξενωμένοι είμαστε απο τον όρο “Υγιεινή Διατροφή”
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/school-meals/
Σεπ 25
Οι τιμές του σχολικού κυλικείου
Απο τον Σεπτέμβριο του 2015 οι τιμές στα κυλικεία των σχολείων διαμορφώνονται σύμφωνα με τις τελευταίες αλλαγές του ΦΠΑ ως εξής:
Τι Πρέπει να διατίθεται από τα Σχολικά Κυλικεία;
Το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης στο πλαίσιο ανάπτυξης μιας Εθνικής Διατροφικής Πολιτικής η οποία έχει ως στόχο την προστασία και προαγωγή της υγείας του ευαίσθητου μαθητικού πληθυσμού της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού σχολικού περιβάλλοντος που συμβάλλει στις ορθές διατροφικές επιλογές των μαθητών, εξέδωσε την Υγειονομική Διάταξη (Υ1γ/ Γ.Π/οικ 81025/27.08.2013) σχετικά με τον καθορισμό των προϊόντων που πρέπει να διατίθενται από τα κυλικεία δημοσίων και ιδιωτικών σχολείων. Η προαναφερόμενη Υγειονομική Διάταξη (που δημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ 2135/29.08.2013 τεύχος Β’) εκδόθηκε έπειτα από εκτεταμένη μελέτη και επεξεργασία από Ομάδα Εργασίας, στην οποία συμμετείχαν διακεκριμένοι επιστήμονες υγείας.
Ο καθορισμός των προϊόντων που επιτρέπεται να πωλούνται από τα σχολικά κυλικεία, καθώς και των προδιαγραφών που αυτά πρέπει να έχουν έγινε λαμβάνοντας υπόψη τις διεθνείς και εθνικές διατροφικές συστάσεις. Συγκεκριμένα, από τα σχολικά κυλικεία πρέπει να διατίθενται:
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/school-prices/
Σεπ 25
Εταιρείες τροφίμων και Media
Η αγαστή συνεργασία των media με τις εταιρείες τροφίμων είναι αυτή που καθορίζει τη διατροφή σου.
Η έννοια της ελεύθερης επιλογής είναι μια ψευδαίσθηση τελικά.
Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζονται απο τα media και τις εταιρείες τροφίμων
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/food-media/
Σεπ 25
Η γριά κότα ε(ί)χε το ζουμί
Η γενετική εξέλιξη της κότας τα τελευταία χρόνια
Όπως λέει και ο σοφός λαός μας: “Η γριά κότα έχει το ζουμί” (γεύση) ενώ η τωρινή μόνο ψαχνό συμπληρώνω εγώ.
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/25/chickens/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/21/internet/
Σεπ 21
Ποιος ελέγχει και τι?
Ποιος ελέγχει και τι τελικά?
Μια υπενθύμιση του γεγονότος ότι το σύνολο των καταναλωτικών αγαθών ανήκει σε 10 εταιρείες.
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/09/21/who-owns-what/
Ιαν 28
Συμβουλές για τα παιδιά : “Τι παίρνω στο σχολείο μαζί μου;”
Τι παίρνω στο σχολείο μαζί μου?
Στο σχολείο περνάς αρκετές ώρες κάθε μέρα. Είναι λογικό λοιπόν να νιώσεις πείνα! Για αυτό θα πρέπει είτε να έχεις φροντίσει να έχεις μαζί σου κάποιο κολατσιό ή να το αγοράσεις από το κυλικείο του σχολείου.
Πώς, όμως, θα μπορούσες να διαλέξεις το καλύτερο κολατσιό;
|
1. Χρειάζομαι ενέργεια, και γρήγορα! Όσο είσαι στην τάξη το μυαλό δουλεύει συνέχεια, στο διάλειμμα χρειάζεσαι ενέργεια για το παιχνίδι, πόσο μάλλον για το μάθημα της γυμνασ |
|
2. …αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά!
|
| 3. Θέλω, όμως, και την ευκολία μου!
Για παράδ |
|
4. Εάν δεν έχω προετοιμαστεί, τι θα μπορούσα να διαλέξω από το κυλικείο;
|
|
5. Και δεν ξεχνάω το νερό!
|
|
6. Ας έχω κατά νου μερικές νόστιμες ιδέες! -Κουλούρι με σουσάμι και τυρί κρέμα + φρούτο -Τοστ με ταχίνι και μέλι -Τοστ με τυρί φέτα και ντομάτα – Τοστ με γραβιέρα + φρούτο – Μπανάνα και μια χούφτα ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα, καρύδια ή και σταφίδες -Σπιτική τυρόπιτα ή χορτόπιτα ή τυρόψωμο. |
τικής! Ένας καλός τρόπος να την εξασφαλίσεις είναι το κολατσιό σου να περιέχει κάποιο τρόφιμο από την ομάδα του ψωμιού και των δημητριακών. Για παράδειγμα, ψωμί, κουλούρι, μπάρες δημητριακών, κριτσίνια.
Για αυτό στα τρόφιμα της ομάδας του ψωμιού και των δημητριακών, μπορείς να προσθέσεις και άλλα τρόφιμα, όπως λίγο τυρί, που έχει ασβέστιο και πρωτεΐνες, και ένα φρούτο, που έχει ίνες και βιταμίνες! Μπορείς, επίσης, για μια γλυκιά επιλογή να διαλέξεις ένα φρούτο εποχής, ή να βάλεις μέλι στο ψωμί, να φάς λίγους ξηρούς καρπούς που είναι γεμάτοι από βιταμίνες, ασβέστιο και σίδηρο!
ειγμα, ένα τοστ και ένα φρούτο που να καθαρίζεται εύκολα, όπως η μπανάνα ή το μανταρίνι. Επίσης, μία μπάρα δημητριακών ή λίγοι ξηροί καρποί είναι πολύ πρακτικά σνακ για μεταφορά.
Το κυλικείο είναι μια καλή λύση για τις φορές που δεν έχεις πάρει κάτι μαζί σου. Είναι καλύτερα να προτιμήσεις κουλούρι, τοστ ή σάντουιτς. Μπορεί, επίσης, να βρεις φυσικό χυμό πορτοκάλι ή μπάρες δημητριακών. Να θυμάσαι, όμως, ότι είναι καλύτερα να φέρνεις το δικό σου κολατσιό από το σπίτι. Έτσι, θα έχεις τη σιγουριά όχι μόνο ότι είναι ποιοτικό, αλλά και ακριβώς όπως το θες! Επιπλέον, θα εξοικονομείς χρήματα που μπορείς να βάζεις στον κουμπαρά σου!
Φρόντισε να έχεις μαζί σου ένα παγουρίνι με νερό, ώστε όταν διψάς να πίνεις. Όταν το παιχνίδι κρατάει πολλή ώρα ή μετά τη γυμναστική, το έχεις ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη. Να θυμάσαι ότι οι χυμοί και τα αναψυκτικά δεν είναι καλή λύση για να ξεδιψάσεις, διότι περιέχουν ζάχαρη, και μπορεί να σε κάνουν να διψάσεις περισσότερο μετά από λίγο!Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/01/28/%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%bd%cf%89-%cf%83%cf%84%ce%bf/
Live – Η έξαρση του κορονοϊού
Όλα τα στατιστικά του ιού
Η υγεία σήμερα
- Η Συρία ανακοίνωσε τη σύλληψη ανώτερου στελέχους του Ισλαμικού Κράτους
- Οι ΗΠΑ χαιρετίζουν την εκλογή προέδρου στην Ονδούρα που είχε τη στήριξη του Τραμπ
- Ο Νάσρι Ασφούρα – εκλεκτός του Τραμπ – νέος πρόεδρος της Ονδούρας
- Τουλάχιστον 12 νεκροί από ανατροπή σκάφους με παράτυπους μετανάστες στη Σενεγάλη
- «Μπουστάροντας» την ντοπαμίνη το πρωΐ σε τρία βήματα – Για να πάει καλά η μέρα
- «Άστατα» Χριστούγεννα με ομπρέλα για το μεγαλύτερο τμήμα της χώρας
- Μπαράζ UAV εναντίον της Μόσχας: Ρωσικές δυνάμεις κατέρριψαν 16 ουκρανικά drones
- Αυτή η πόλη ενέπνευσε ένα από τα γνωστότερα Χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Τώρα έχει καταστραφεί από τον πόλεμο
Το μέλλον στην Τεχνολογία
Ανακλήσεις τροφίμων
Η επιστήμη της κουζίνας
Διατροφή για Παδιά
Πόσο cool είναι το φαγητό σου?
Ταξίδι στη γνώση με κινούμενα σχέδια
Ζήσε χωρίς εκφοβισμό
