Όπως κάθε χειμώνα έτσι και φέτος το χειμώνα  κυκλοφορούν και πάλι οι ιώσεις και η εποχική γρίπη.Ιδιαίτερα σε χώρους που συχνάζουν πολλά πρόσωπα όπως τα σχολεία οι ιοί μεταδίδονται πολύ γρήγορα.

Τα συνήθη συμπτώματα των ιώσεων και της εποχικής γρίπης  είναι: Πονόλαιμος,βήχας,καταρροή,πυρετός,πονοκέφαλος,αδιαθεσία.

Εάν κάποιος αρρωστήσει είναι σημαντικό για τη γρήγορη ανάρρωσή του αλλά και για την προστασία των άλλων να παραμένει στο σπίτι του μέχρι να γίνει εντελώς καλά και να συμβουλεύεται το γιατρό του.

Για την προφύλαξή  μας είναι σημαντικό να τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής.

Επειδή οι ιοί μεταδίδονται από τα σταγονίδια του βήχα είναι σημαντικό να καλύπτεται  το στόμα και η μύτη όταν υπάρχει  φτέρνισμα ή βήχας.

Τα  χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα θα πρέπει να πετιούνται άμεσα στον κάδο απορριμμάτων.

Επίσης είναι πολύ σημαντικό το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό,ιδιαίτερα πριν από το φαγητό.Εάν δεν υπάρχει νερό και σαπούνι γίνεται χρήση  αντιβακτηριδιακού υγρού. Στο σχολείο μας έχουμε προμηθευτεί υγρά για όλες τις τάξεις.

Για την πρόληψη της ασθένειας  πρέπει να  κάνουμε  καλή  διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει να επιλέγονται πολλά φρούτα και λαχανικά.