Σας ανακοινώνουμε, ότι οι εγγραφές για τα Νήπια – Προνήπια , σχολικού έτους 2024-25 θα πραγματοποιηθούν ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ από 1η Μαρτίου έως και την 20η Μαρτίου 2024 μέσω της πλατφόρμας https://proti-eggrafi.services.gov.gr/
και επιλογή του Νηπιαγωγείου στο οποίο ανήκει βάσει της διεύθυνσης κατοικίας τους , σύμφωνα με τα όρια της σχολικής περιφέρειας του Νηπιαγωγείου. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Τα σχολεία της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Διαβάστε όλο το άρθρο »
Οδηγίες για τη δημιουργία μαθητικού λογαριασμού στο Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο.
Λήψη αρχείου
Αγαπητοί γονείς σας ενημερώνουμε ότι τη Δευτέρα 11 Σεπτεμβρίου στις 9:00 π.μ.
Μέσω του συγκεκριμένου έργου οι μαθητές και οι μαθήτριές μας 
Διαβάστε όλο το άρθρο »
Ο Nibbles, το μικρό τέρας των κίτρινων βιβλίων, δραπέτευσε από 
Διαβάστε όλο το άρθρο »
Η Ζωή η βιολόγος χρειάζεται βοήθεια και στέλνει μήνυμα σε 
Το ευρωπαϊκό E-TWINNING έργο «Let’s celebrate together! » 
Διαβάστε όλο το άρθρο »
ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΤΟΥΣ 2023-2024
Σας ανακοινώνουμε, ότι οι εγγραφές για μαθητές/τριες , σχολικού Διαβάστε όλο το άρθρο »
Τα παιδάκια του ολοήμερου τμήματος 2, μας γέμισαν Διαβάστε όλο το άρθρο »
Με το E-Twinning πρόγραμμα:«Κόκκινη κλωστή δεμένη, δεξιότητες γυρεύει SkillLabs#» συμμετείχαμε στα Bravo Schools κατακτώντας διάκριση για τη συμμετοχή μας ως η καλύτερη εκπαιδευτική προσέγγιση στο Στόχο 17 στην κατηγορία ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. Ευχαριστούμε τους μαθητές μας, τους γονείς τους και τους συνεργάτες μας στο συγκεκριμένο έργο για την άψογη συνεργασία μας!
Ένα ακόμα E-Twinning έργο ολοκληρώθηκε! Συμμετείχαν σε αυτό οι μικροί μαθητές του ολοήμερου τμήματος 2 του νηπιαγωγείου μας παρέα με τους μαθητές άλλων 8 σχολείων της Ελλάδας.Πρόκειται για ένα έργο, που ο σχεδιασμός του βασίζεται στη προσέγγιση STEAM. Τα παιδιά των συνεργαζόμενων νηπιαγωγείων θα ανακαλύψουν τα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες του νερού. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Το E-Τwinning έργο στο οποίο συμμετέχουμε την τρέχουσα σχολική χρονιά με τίτλο:«Κόκκινη κλωστή δεμένη, δεξιότητες γυρεύει!#SkillsLabs» ολοκληρώθηκε. Στο παρακάτω ψηφιακό βιβλίο μπορείτε να δείτε συγκεντρωμένες τις δράσεις μας.
Οι εγγραφές για τη νέα σχολική χρονιά θα πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά από 1-20 Μαρτίου 2022
Οι μικροί μαθητές μας συμμετείχαν στο δημιουργικό διαγωνισμό του προγράμματος: «Αστέρι της ευχής» με το συνεργατικό βίντεο που δημιουργήθηκε στα πλαίσια του E-Twinning προγράμματος:« Κόκκινη κλωστή δεμένη δεξιότητες γυρεύει» Διαβάστε όλο το άρθρο »
Αγαπητοί γονείς, αναρτούμε αυτούσιο το ενημερωτικό e-mail που μας προωθήθηκε για την έναρξη λειτουργίας της πλατφόρμας edupass.
Καλησπέρα, σας ενημερώνουμε ότι η λειτουργία του «edupass.gov.gr» επεκτείνεται στις Σχολικές Μονάδες της Δημόσιας Πρωτοβάθμιας, Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και Ειδικής Αγωγής. Παρακαλούμε για την ενημέρωση των Σχολικών Μονάδων, Γονεών, Κηδεμόνων και Μαθητών.
Ακολουθεί το Δελτίο Τύπου του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων: https://www.minedu.gov.gr/news/50530-26-10-21-i-leitourgia-tou-edupass-gov-gr-epekteinetai-stis-sxolikes-monades-tis-dimosias-protovathmias-defterovathmias-ekpaidefsis-kai-eidikis-agogis
“Από τη Δευτέρα 1 Νοεμβρίου 2021 τίθεται σε λειτουργία για τις δημόσιες σχολικές μονάδες η πλατφόρμα edupass.gov.gr, η οποία αποτελεί ένα επιπλέον εργαλείο για την υγειονομική θωράκιση της δια ζώσης λειτουργίας των δημόσιων εκπαιδευτικών δομών. Χάρη στο edupass.gov.gr o Διευθυντής της σχολικής μονάδας θα μπορεί ανά πάσα στιγμή να επιβεβαιώνει ότι εντός της σχολικής μονάδας βρίσκονται μόνο πρόσωπα (μαθητές/τριες, εκπαιδευτικοί/μέλη Ε.Ε.Π.-Ε.Β.Π., επισκέπτες), τα οποία πληρούν τις προϋποθέσεις φυσικής παρουσίας στη δια ζώσης εκπαιδευτική διαδικασία.
H πλατφόρμα αφορά επί του παρόντος μόνο τις σχολικές μονάδες της δημόσιας πρωτοβάθμιας, δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και ειδικής αγωγής. Στην πλατφόρμα ενσωματώνονται όλες οι λειτουργίες του self-testing.gov.gr και η διαδικασία έκδοσης της Σχολικής Κάρτας για COVID-19. Οι γονείς/κηδεμόνες των μαθητών/τριών που φοιτούν σε ιδιωτικές σχολικές μονάδες θα εξακολουθήσουν να δηλώνουν το αποτέλεσμα των self-test στην πλατφόρμα self-testing.gov.gr και να εκδίδουν την Σχολική Κάρτα για COVID-19, ακολουθώντας την ιδία ακριβώς διαδικασία που ακολουθούν μέχρι και σήμερα.
Υπόχρεοι υποβολής στην πλατφόρμα edupass.gov.gr δήλωσης συμμετοχής με φυσική παρουσία στη δια ζώσης εκπαιδευτική διαδικασία στις δημόσιες σχολικές μονάδες είναι: (α) οι μαθητές/τριες, (β) το εκπαιδευτικό προσωπικό και μέλη Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (Ε.Ε.Π.) και Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (Ε.Β.Π.), (γ) κάθε άλλο φυσικό πρόσωπο, που συμμετέχει με φυσική παρουσία σε κάθε είδους εκπαιδευτική διαδικασία που διενεργείται εντός των χώρων της δημόσιας εκπαιδευτικής δομής («επισκέπτες»), όπως για παράδειγμα φοιτητές/τριες που πραγματοποιούν πρακτική άσκηση στη σχολική μονάδα.
Οι υπόχρεοι ή οι γονείς/κηδεμόνες τους εισέρχονται στην πλατφόρμα και δηλώνουν την πρόθεση φυσικής παρουσίας τους στους χώρους της σχολικής μονάδας, ζητώντας να αποστέλλεται στη θυρίδα της σχολικής μονάδας τους η κατάστασή τους.
Α) Σε περίπτωση που έχουν εμβολιασθεί ή που έχουν νοσήσει εντός του τελευταίου εξαμήνου η δήλωση αυτή πρέπει να γίνει μία μόνο φορά και
Β) σε περίπτωση υποβολής σε διαγνωστικό (rapid/PCR) ή αυτοδιαγνωστικό έλεγχο (self test), όσες φορές απαιτείται από το εκάστοτε ισχύον πλαίσιο, π.χ. για τους μαθητές που δεν έχουν εμβολιασθεί/νοσήσει εντός του τελευταίου εξαμήνου η αντίστοιχη δήλωση στο edupass.gov.gr πρέπει να υποβάλλεται δύο φορές την εβδομάδα.
Υπενθυμίζεται ότι το edupass.gov.gr σε πρώτη φάση ενεργοποιήθηκε πριν από λίγες εβδομάδες για τα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα (ΑΕΙ) και στόχος του είναι να συμβάλει στην προστασία της δημόσιας υγείας, αλλά και στην απλούστευση των διαδικασιών ελέγχου για την τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων.
Η νέα πλατφόρμα συνιστά αποτέλεσμα της συνεργασίας των Υπουργείων Παιδείας και Θρησκευμάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης και είναι προσβάσιμη από το gov.gr. Υλοποιήθηκε από το Εθνικό Δίκτυο Υποδομών Τεχνολογίας και Έρευνας (ΕΔΥΤΕ ΑΕ – GRNET), εποπτευόμενο φορέα του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης, ενώ η άντληση των στοιχείων πραγματοποιείται από το Κέντρο Διαλειτουργικότητας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων Δημόσιας Διοίκησης και την ΗΔΙΚΑ.”
Με εκτίμηση,
Γενική Γραμματεία Αθμιας, Βθμιας Εκπαίδευσης και Ειδικής Αγωγής. Διαβάστε όλο το άρθρο »
ΔΗΜΟΣ ΑΙΓΑΛΕΩ
Πρόσκληση – Πρόγραμμα για τον εορτασμό της Εθνικής Επετείου
Το σχολείο μας φέτος συμμετέχει και με τα δύο τμήματα του στο εθνικό πρόγραμμα E-Twinning με τίτλο: “Κόκκινη κλωστή δεμένη, δεξιότητες γυρεύει!!!”, ιδρύτριες και συντονίστριες του οποίου είναι η Ανθή Ζήση και η Ελισάβετ Κωνσταντοπούλου. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Στον ιστότοπο αυτό θα βρείτε νέα, ανακοινώσεις και πληροφορίες για το σχολείο μας.
Επισκεφτείτε τις διάφορες σελίδες μας για να μάθετε περισσότερα.
Εκεί μπορείτε να βρείτε διάφορες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τους εκπαιδευτικούς που πλαισιώνουν το σχολείο μας, την προσβασιμότητα στο σχολείο μας, τον κανονισμό λειτουργίας, τα νέα του σχολείου μας και τα στοιχεία επικοινωνίας του.
Σύμφωνα με την εγκύκλιο (20/3/2020) του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, οι μαθητές/τριες της Πρωτοβάθμιας και της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης
μπορούν να αποκτήσουν λογαριασμό πρόσβασης στο Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο (Π.Σ.Δ.), μέσω του οποίου θα έχουν τη δυνατότητα να συνδεθούν στις διαθέσιμες πλατφόρμες τηλεκπαίδευσης για την υλοποίηση της εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, καθώς και σε όλες τις υπηρεσίες του ΠΣΔ (https://www.sch.gr/services).
Παρακαλούνται τα σχολεία να ενημερώσουν σχετικά τους γονείς/κηδεμόνες των μαθητών/τριών μαθητές των Νηπιαγωγείων και της Α’ τάξης Δημοτικού Σχολείου, αλλά και κάθε μαθητή/τριας που μέχρι σήμερα δεν έχει αποκτήσει λογαριασμό πρόσβασης το ΠΣΔ οτι μπορούν να φροντίσουν για την εγγραφή των μαθητών/τριών στο Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο (ΠΣΔ) στο σύνδεσμο: https://register.sch.gr/students/
Για τη διαδικασία εγγραφής επισημαίνουμε τα ακόλουθα σημεία:
Οι γονείς/κηδεμόνες θα πρέπει να ακολουθήσουν προσεκτικά τις οδηγίες συμπλήρωσης της ηλεκτρονικής αίτησης, ώστε να ολοκληρωθεί επιτυχώς η εγγραφή.
Κατά την εγγραφή θα ζητηθεί ο Α.Μ. (αριθμός μητρώου) του/της μαθητή/τριας. Είναι αυτός που αναγράφεται στους Ελέγχους Προόδου των προηγούμενων ετών.
Οι γονείς/κηδεμόνες μαθητών/τριών των Νηπιαγωγείων και των Α’ και Β’ Τάξεων Δημοτικού Σχολείου που πιθανόν δεν γνωρίζουν τον ΑΜ του μαθητή μπορούν να επικοινωνούν με το σχολείο για να τον πληροφορηθούν.
Είναι αναγκαία η ορθή αναγραφή της διεύθυνσης e-mail του και του αριθμού κινητού τηλεφώνου, ώστε να είναι εύκολη η ανάκτηση των στοιχείων μαθητικού λογαριασμού σε περίπτωση που αυτά ξεχαστούν.
Στο πεδίο «Τμήμα» αν υπάρχει μόνο ένα τμήμα, πρέπει να οριστεί ο αριθμός 1.
Όταν ολοκληρωθεί η εγγραφή του/της μαθητή/τριας αποστέλλεται μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείο (e-mail), στη διεύθυνση e-mail που δήλωσε ο γονέας/κηδεμόνας, με τα στοιχεία εγγραφής.
Για να μάθετε τον αριθμό μητρώου του παιδιού σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικώς (2105313067) με τις δασκάλες του παιδιού σας.
Στο πεδίο ΤΜΗΜΑ , οι γονείς των μαθητών που έχουν δασκάλες την κα Ναυσικά και την Κα Σοφία συμπληρώνουν τον αριθμό 1.
Στο πεδίο ΤΜΗΜΑ , οι γονείς των μαθητών που έχουν δασκάλες την κα Δέσποινα και την κα Γιάννα συμπληρώνουν τον αριθμό 2.
Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε βοήθεια χρειαστείτε.
Αγαπητοί γονείς, σας ενημερώνουμε πως ο αγιασμός μας θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 13 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 9:00 π.μ.
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Παιδείας, για την αποφυγή συνωστισμού, ο αγιασμός θα γίνει χωρίς την παρουσία γονέων. Η είσοδος στο χώρο του σχολείου θα γίνεται με τη χρήση μάσκας και με την τήρηση των απαραίτητων αποστάσεων κατά τη διαδικασία προσέλευσης και αποχώρησης των παιδιών.
Τα παιδάκια θα τα φέρετε μεταξύ 8:15 π.μ. με 8:30 π.μ. και θα τα παραλάβετε στις 9:30 π.μ. Τα προνήπια, που μπορεί να έχουν τυχόν δυσκολίες προσαρμογής, θα έρθουν στον αγιασμό στις 9:00 π.μ., συνοδευόμενα από έναν γονέα, που θα τα κρατά από το χέρι.
Το απόγευμα της ίδιας ημέρας (13-9-2021) θα ακολουθήσει συγκέντρωση γονέων στις 17:00 μ.μ. για το 1ο τμήμα και στις 18:30μ.μ. για το 2ο τμήμα. Το πρωί της Δευτέρας, ημέρας του αγιασμού, θα μάθετε και το τμήμα στο οποίο θα φοιτήσει το παιδί σας.
Ακολουθούν οι οδηγίες, που λάβαμε από το Υπουργείο Παιδείας σχετικά με τα self test που θα πρέπει να κάνουν τα παιδιά δύο φορές την εβδομάδα: Η διενέργεια αυτοδιαγνωστικού ελέγχου (self-test) είναι υποχρεωτική για τους/τις μαθητές/τριες όλων των σχολικών μονάδων Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης. Εξαιρούνται του μέτρου, τα παιδιά που έχουν ιστορικό νόσησης εντός του τελευταίου 6μήνου. Η είσοδος των μαθητών/μαθητριών στο σχολείο γίνεται με επίδειξη και όχι προσκόμιση βεβαίωσης αρνητικού αποτελέσματος.
Ο υποχρεωτικός αυτοδιαγνωστικός έλεγχος διενεργείται δύο φορές την εβδομάδα, προ Τρίτης και Παρασκευής και έως είκοσι τέσσερις (24) ώρες πριν από την προσέλευση στη σχολική μονάδα.
Κατ’ εξαίρεση, την πρώτη εβδομάδα λειτουργίας κάθε σχολικής μονάδας ο πρώτος αυτοδιαγνωστικός έλεγχος (self test) διενεργείται έως και είκοσι τέσσερις (24) ώρες πριν την προσέλευση στη σχολική μονάδα. Ο δεύτερος έλεγχος, συστήνεται να διενεργείται την 3η ημέρα μετά τον πρώτο σύμφωνα με τη με αρ. πρωτ. Δ1α/ΓΠ.οικ. 53950/4-9-2021 (Β΄4054) ΚΥΑ.
Οι γονείς δίνοντας το ΑΜΚΑ των παιδιών τους, θα προμηθεύονται από την Τετάρτη 8 Σεπτεμβρίου ως και την Παρασκευή 17 Σεπτεμβρίου έξι (6) δωρεάν αυτοδιαγνωστικά (self) τεστ από τα φαρμακεία, προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες ελέγχου των τριών επόμενων εβδομάδων (13-3/10), δηλαδή ολόκληρου του Σεπτεμβρίου, και να προσέρχονται στο σχολείο σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών. Η δωρεάν διάθεση self-test από τα φαρμακεία γίνεται μόνο κατά τις εργάσιμες μέρες και ώρες, ώστε κατά τις διημερεύσεις και διανυκτερεύσεις να μπορούν να εξυπηρετούν έκτακτες ανάγκες.
Η Μάγισσα Μαθηματικούλα είναι το συνεργατικό έργο E-Twinning στο οποίο συμμετείχε το σχολείο μας την τρέχουσα σχολική χρονιά. Έχοντας ως αφετηρία τη δημιουργία επιδαπέδιων παιχνιδιών στον αύλιο χώρο του σχολείου μας με θεματική, κυρίως, αριθμητικά παιχνίδια και αναπαράσταση αριθμών, θελήσαμε να ξεκινήσουμε ένα eTwinning έργο σε εθνικό επίπεδο με βασική θεματική τα μαθηματικά παιχνίδια. Από κοινού ψηφίσαμε και αποφασίσαμε τον τίτλο «Η Μάγισσα Μαθηματικ-ούλα σε Νέες Περιπέτειες».
Μέσα από περιπετειώδη σενάρια τα παιδιά θα διδαχθούν τα μαθηματικά με διαβαθμισμένο τρόπο. Ξεκινώντας από προέννοιες προσανατολισμού, χώρου, χρόνου θα φτάσουμε στην κατάκτηση των ποσοτήτων, των αριθμών, αντιλαμβανόμενοι τις έννοιες της ποσότητας, της περιεκτικότητας και τις συγκρίσεις μεγεθών.
Τα παιδιά μας μέσα από συνεργατικές δραστηριότητες με παιδιά άλλων σχολείων και με την αλληλοτροφοδότηση των κοινών στόχων, θα ξεκινήσουν ένα όμορφο ταξίδι, με συντροφιά τη σκέψη, τη μαγεία, τη φαντασία με αλατοπίπερο το χιούμορ και χρυσόσκονη την παιδικότητα, μέσω ebook, quiz, ηλεκτρονικά/επιδαπέδια παιχνίδια, παιχνίδια ρόλων … Διαβάστε όλο το άρθρο »
“Κοιμήσου αγγελούδι μου, παιδί μου νάνι-νάνι να μεγαλώσεις γρήγορα σαν το ψηλό πλατάνι.”
Δεν είναι τυχαίο ότι κοιμόμαστε περίπου το 1/3 της ζωής μας, αφού ο επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Κατά τη διάρκειά του, βελτιώνεται η λειτουργία των νευρώνων, γίνεται έκκριση ορμονών, συντηρείται το DNA, ευνοείται η κυτταρική ανάπτυξη, παγιώνεται η μνήμη και η μάθηση και ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Tι συμβαίνει όταν τα παιδιά δεν έχουν επαρκή ύπνο
Η ευημερία και η καλή γνωστική και συναισθηματική απόδοση των παιδιών κατά τη διάρκεια της μέρας σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό από έναν επαρκή και αναζωογονητικό ύπνο. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) αναφέρει ότι το ¼ των παιδιών κάτω των 5 ετών δεν κοιμάται επαρκώς. Μερικές από τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου είναι η ευερεθιστότητα, η υπερ -κινητικότητα και η επιρροή της ικανότητας του παιδιού για προσοχή και απόδοση στο σχολείο (Βeebe,2011). Ακόμη, έχει βρεθεί πως στην προεφηβεία η στέρηση του ύπνου επηρεάζει τις πτυχές της συναισθηματικής νοημοσύνης, τη διαχείριση του άγχους και τις συμπεριφορικές δεξιότητες (Soffer-Dudek et al, 2011).
O ύπνος στη νηπιακή ηλικία
H σταθεροποίηση και οργάνωση του ύπνου παρουσιάζει ιδιαίτεροενδιαφέρον σε οικογένειες που έχουν παιδιά νηπιακής ηλικίας. Οι οικογενειακές ρουτίνες, όπως αυτή του ύπνου, στις οποίες καλούνται σταδιακά να συμμετέχουν, θα βοηθήσουν το εξαρτημένο βιολογικά και συναισθηματικά βρέφος να οδηγηθεί βαθμιαία προς την ανεξάρτητη και αυτόνομη συμπεριφορά.
Καθώς ο ύπνος από τη βρεφική μέχρι τη νηπιακή ηλικία παρουσιάζει συνεχόμενες μεταβολές, και τα νήπια αυξάνουν τις ώρες που παραμένουν ξύπνια, καλούνται τώρα να συμβιβαστούν ανάμεσα στις ώρες που τα ίδια νιώθουν την ανάγκη να κοιμηθούν και τις ώρες που επιθυμεί ο ενήλικας, δημιουργώντας έτσι και μια κοινωνική διάσταση συναλλαγής στη διαδικασία του ύπνου. Μιας και ο ύπνος περιλαμβάνει διάφορα προ και μετά-στάδια όπως το χρονικό διάστημα πριν τονύπνο, τη διάρκεια του ύπνου και την αφύπνιση, είναι αναμενόμενο σε κάποιο από τα στάδια αυτά να δημιουργηθεί ένταση.
Τι μπορεί να βοηθήσει τα νήπια
Σταθερές ρουτίνες
Η διάρκεια του ύπνου θα συνεχίσει να παρουσιάζει μεταβολές σε όλη τη φάση της ανάπτυξης του παιδιού. Ωστόσο, οι σταθερές ρουτίνες ή αλλιώς οι δραστηριότητες που ακολουθούνται πριν τον ύπνο θεωρείται ότι βοηθούν στην εξασφάλιση ενός επαρκή ύπνου ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, προωθούν την εμπιστοσύνη προς τους γονείς, και βοηθούν την ικανότητα αυτορρύθμισης του παιδιού. Η χρήση της σταθερής ρουτίνας προτείνεται ολοένα και περισσότερο απόπαιδιάτρους ειδικά κατά τη τωρινή περίοδο της πανδημίας στην οποία είναι αναμενόμενο να παρουσιάζονται απορρυθμίσεις.
Σταδιακή μετάβαση από το παιχνίδι στον ύπνο.
o Όταν έχει ακολουθήσει ζωηρό παιχνίδι όπως τρέξιμο, χορός, σκαρφάλωμα μπορούμε να δοκιμάσουμε να μειώσουμε ομαλά τους ρυθμούς του παιδιού πριν τον ύπνο, παίζοντας με πιο χαλαρά και ήρεμα παιχνίδια όπως παζλ, ζωγραφιές, ή ακόμα και να προετοιμάσουμε με το παιδί τις κούκλες για ύπνο, συνδυάζοντας τα με μια χαλαρωτική μουσική.
o Ένα ζεστό μπάνιο με χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να ενισχύσει την ομαλή μετάβαση.
o Οι υπενθυμίσεις ανά συγκεκριμένα λεπτά ότι πλησιάζει η ώρα τουύπνου βοηθούν το παιδί να επεξεργαστεί τη πληροφορία και νααυτορυθμίσειτο συναίσθημά του.
Κατάλληλο περιβάλλον
o Ο χαμηλός φωτισμός, η απομάκρυνση των ηλεκτρονικών συσκευών και των θορύβων θα βοηθήσει το παιδί να προσαρμοστεί και να αντιληφθεί ότι όλοι σιγά σιγά θα κοιμηθούν για να ξεκουραστούν.
Σύνδεση του ύπνου με ευχάριστες εμπειρίες
o To δωμάτιο που είναι διακοσμημένο από το παιδί, με σεντόνια, και αντικείμενα που του αρέσουν και το κάνουν να νιώθει άνετα, μπορεί να προκαλεί ένα πρώτο ευχάριστο ερέθισμα για να θέλει να παραμείνει στο δωμάτιο του.
o Ένα ελαφρύ παραμύθι ή νανούρισμα, θα δημιουργήσεισυναισθηματικήασφάλειακαιζεστασιά.
o Ένα αρκουδάκι ή μια κουβέρτα ασφαλείας που έχει διαλέξει το παιδίγιασυντροφιάκαισυμπαράσταση, θαβοηθήσειότανοιγονείς χρειάζεταινααπομακρυνθούναπότοπαιδικόδωμάτιο.
«Τι ώρα πρέπει να κοιμηθεί το παιδί;»
Το κάθε παιδί έχει τους δικούς του βιολογικούς ρυθμούς και έτσι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που προτείνουν οι ειδικοί. Το σημαντικότερο είναι το παιδί να κοιμάται τις ώρες που χρειάζεται για να έχει ενέργεια και να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας. Θα μπορούσατε να κάνετε ένα συμβιβασμό ανάμεσα στην ώρα που θα θέλατε να κοιμηθεί το βράδυ το παιδί σας και στην ώρα που το παιδί εκφράζει την ανάγκη για ύπνο μέσα από τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά του (τρίβει τα μάτια, χασμουριέται, δείχνει εκνευρισμένο κ.λπ.). Είναι προτιμότερο να πέσει στο κρεβάτι του όταν νυστάζει ή έχει έρθει η ώρα για ύπνο συγκριτικά με όταν είναι ήδη αποκοιμισμένο κάπου αλλού. Αυτό ενισχύει την ικανότητα του να πέφτει για ύπνο μόνο του. Τέλος, αν το παιδί ξυπνήσει μέσα στη νύχτα, η ιδανικότερη επιλογή είναι να το καθησυχάσετε και να το επιστρέψετε στο δωμάτιό του.
Αυτοί οι τρόποι είναι ενδεικτικοί και είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως κάθε παιδί έχει τη δική του ιδιοσυγκρασία και βιολογικούς ρυθμούς όπως και κάθε οικογένεια διαμορφώνει τις ρουτίνες ανάλογα με αυτό που εξυπηρετεί καλύτερα όλα τα μέλη. Συνεπώς, εσείς γνωρίζετε καλύτερα πως θα διαμορφώσετε τις ρουτίνες που θα εξυπηρετήσουν την οικογένεια και θα βοηθήσουν μακροπρόθεσμα την ανάπτυξη των παιδιών.
Πηγές:
Beebe, D. W. (2011). Cognitive, Behavioral, and Functional Consequences of Inadequate Sleep in Children and Adolescents. Pediatric Clinics of North America, 58(3), 649–665.
Soffer-Dudek, N., Sadeh, A., Dahl, R. E., & Rosenblat-Stein, S. (2011). Poor Sleep Quality Predicts Deficient Emotion Information Processing over Time in Early Adolescence. Sleep
Sleep Foundation: Sleep & Children: https://www.sleepfoundation.org/children- and-sleep
Ειρήνη Βελιδάκη
Σχολική Ψυχολόγος.
Πρόσφατα σχόλια