Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας μια δράση ευαισθητοποίησης με τους μαθητές και τις μαθήτριες της Ε΄ τάξης, με στόχο την ενημέρωση και την καλλιέργεια της ενσυναίσθησης γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
Αρχικά, συζητήσαμε για τη σημασία των Παγκόσμιων Ημερών και τον ρόλο τους στην ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και την προώθηση σημαντικών κοινωνικών ζητημάτων. Στη συνέχεια, εστιάσαμε στην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και αναρωτηθήκαμε τι σημαίνει να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία, αλλά και πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις δυσκολίες τόσο τις δικές μας όσο και των άλλων.
Στο πλαίσιο της δράσης, προβλήθηκε το βίντεο «Κρυφά Σημάδια», το οποίο δημιουργήθηκε από μαθητές και μαθήτριες άλλου σχολείου. Το βίντεο αποτέλεσε αφορμή για προβληματισμό και συζήτηση γύρω από τα σημάδια που μπορεί να φανερώνουν ότι κάποιος δυσκολεύεται, ακόμη κι όταν δεν το εκφράζει με λόγια.
Τι είναι, όμως, τα «κρυφά σημάδια»;
Μπορεί να είναι η απομόνωση, η ξαφνική αλλαγή στη συμπεριφορά, η σιωπή, η ευερεθιστότητα, η στενοχώρια ή η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα έδιναν χαρά. Κάθε παιδί εκφράζει διαφορετικά τα συναισθήματά του και δεν υπάρχει πάντα ένας εμφανής τρόπος να καταλάβουμε ότι κάτι το απασχολεί.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι:
- Ακούμε με προσοχή, χωρίς να κρίνουμε.
- Δείχνουμε ενδιαφέρον και κατανόηση για όσα νιώθουν οι άλλοι.
- Δεν κοροϊδεύουμε ούτε υποτιμούμε τα συναισθήματα κανενός.
- Σεβόμαστε τη διαφορετικότητα και αποφεύγουμε τις ταμπέλες.
- Όταν κάτι μας δυσκολεύει, μιλάμε σε έναν ενήλικα που εμπιστευόμαστε και ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Μέσα από τη συζήτηση αναδείχθηκε ένα σημαντικό μήνυμα: Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε τι νιώθει ένας άνθρωπος, γι’ αυτό χρειάζεται να παρατηρούμε, να ακούμε και να δείχνουμε ενδιαφέρον. Μερικές φορές, μια απλή ερώτηση, ένα χαμόγελο ή η διάθεση να ακούσουμε κάποιον μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία. Όλοι μας έχουμε συναισθήματα, δυσκολίες και στιγμές που χρειαζόμαστε υποστήριξη. Το να μιλάμε γι’ αυτά δεν είναι αδυναμία, αλλά ένα σημαντικό βήμα προς τη φροντίδα του εαυτού μας.
Η δράση υλοποιήθηκε από την Κοινωνική Λειτουργό και την Ψυχολόγο του σχολείου μας, οι οποίες μέσα από την ενημέρωση, τον διάλογο και τον προβληματισμό συνέβαλαν στην ευαισθητοποίηση των μαθητών και μαθητριών.
Η δράση ολοκληρώθηκε με τις φράσεις:
Πίσω από κάθε συμπεριφορά μπορεί να κρύβεται ένα συναίσθημα που χρειάζεται να ακουστεί. Ας μάθουμε να ακούμε με την καρδιά μας!
