Άρθρα κατηγορίας ψυχική ενδυνάμωση

Διαχειριζόμαστε τα συναισθηματά μας

Δείτε αυτή την ιστορία και απαντήστε στις ερωτήσεις:



Λήψη αρχείου

  • Τι είναι η λύπη;
  • Πως νιώθει το κορίτσι; Πως το καταλάβατε;
  • Περιγράψτε το πρόσωπο και τη στάση του σώματός της.
  • Είναι φυσικό να αισθανόμαστε κάποιες φορές λύπη;
  • Εσείς για ποιους λόγους αισθάνεστε λύπη κάποιες φορές;
  • Πως την εκφράζετε; Κλαίτε; Κλείνεστε σε 1 δωμάτιο και δε μιλάτε σε κανέναν;
  • Ποιους τρόπους αναφέρει το κορίτσι ότι χρησιμοποιεί για να γίνει χαρούμενη;
  • Εσείς τί κάνετε για να νιώσετε καλύτερα;

Δείτε τώρα κάποιους τρόπους που προτείνονται σε αυτή την ιστορία για να πάρετε και άλλες ιδέες



Λήψη αρχείου

Τα παιδιά της τάξης πρότειναν κι άλλα που κάνουν για να νιώσουν χαρούμενα και πάλι. Εσείς τα είχατε σκεφτεί; Πάρτε ιδέες που μπορείτε να εφαρμόσετε κι εσείς.

  • Ζωγραφική, κολλάζ, κατασκευές με άχρηστα και ανακυκλώσιμα υλικά
  • Διάβασμα βιβλίων
  • Ακρόαση μουσικής, χορός, τραγούδι
  • Γυμναστική
  • Παιχνίδι με επιτραπέζια παιχνίδια
  • Ομιλία στο τηλέφωνο με αγαπημένα πρόσωπα (γιαγιά/παππούς, φίλη/φίλος, θείος/θεία, κ.α.)
  • Μαγείρεμα, ζαχαροπλαστική
  • Παιχνίδι με πλαστελίνη ή ζυμαράκι με αλεύρι, νερό και αλάτι
  • Κοίταγμα παλιών  φωτογραφιών και συζήτηση για τις αναμνήσεις μας
  • Πότισμα φυτών, σκάλισμα, φύτεμα νέων
  • Φροντίδα κατοικιδίου ζώου, χάϊδεμα, βόλτα με το κατοικίδιο
  • Περπάτημα στην αυλή ή κοντά στο σπίτι
  • Παιχνίδι με τα αδέρφια
  • Παρακολούθηση διαδικτυακά θεατρικής παράστασης
  • Παρακολούθηση διαδικτυακά παράστασης καραγκιόζη
  • Εικονική περιήγηση διαδικτυακά σε διάφορα μουσεία

Ωρα για χορό και τραγούδι:

χαρούμενος αν είσαι

Ημερολόγιο συναισθημάτων

Κάθε μας ημέρα δεν είναι ίδια. Υπάρχουν μέρες που είμαστε χαρούμενοι ή μέρες που είμαστε λυπημένοι ,δεν λείπουν όμως και οι μέρες που νιώθουμε θυμό ή ακόμα και ζήλια. Γι΄αυτό το λόγο μου αρέσει να κρατάω ένα ημερολόγιο με τα συναισθήματά μου. Αν σας αρέσει η ιδέα μπορείτε να φτιάξετε και εσείς το δικό σας

ΕΙΚΟΝΕΣ ΜΕ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Σας επισυνάπτω ένα ημερολόγιο του Νοεμβρίου όπου μπορείτε να το συμπληρώνετε κάθε μέρα. Στο τέλος του μήνα θα μπορείτε να μετρήσετε τις ημέρες που ήσασταν  χαρούμενοι και τις μέρες που νιώσατε φόβο…

Ημερολόγιο Νοέμβριος 2020

Επίσης σας στέλνω δυο παιδάκια για να τους βάλετε χαρακτηριστικά ( μάτια, μύτη, στόμα) ανάλογα με το τι νιώθουν.

Ζωγράφισε το συναίσθημα της ημέρας

Σας εύχομαι να είναι πάντα ζωγραφισμένα στα πρόσωπα σας χαμόγελα ,αλλά αν κάποια στιγμή νιώσετε κάποιο άλλο συναίσθημα εκφράστε το και συζητήστε το με τους αγαπημένους σας.

Διαχειριζόμαστε την αλλαγή

Δείτε πρώτα αυτό το αρχείο

αλλαγή ρουτίνας

Και απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Ποια αλλαγή έγινε σε σχέση με το σχολείο μας;
  • Πως αισθάνεστε με αυτή την αλλαγή;
  • Δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε σε αυτή την αλλαγή;
  • Τι μπορείτε να κάνετε τώρα που είστε σπίτι;
  • Σας αρέσει τώρα που είναι το μάθημα το μεσημέρι ή όχι; Γιατί;
  • Σε ποιόν μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθηματά σας και να ζητήσετε βοήθεια;

Δείτε τώρα αυτό το αρχείο

υπομονή

Και απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Τι σημαίνει υπομονή;
  • Σε ποιες περιπτώσεις έχει χρειαστεί να κάνεις υπομονή στο σχολείο;
  • Σε ποιες περιπτώσεις έχει χρειαστεί να κάνεις υπομονή στο σπίτι;
  • Πώς νιώθεις όταν πρέπει να κάνεις υπομονή για κάτι ενώ το θες τώρα;
  • Ξέρεις κάποιον άλλον που δεν κάνει υπομονή; Τι κάνει;
  • Τι πρόβλημα μπορεί να δημιουργηθεί όταν δεν κάνουμε υπομονή;
  • Τι μπορώ να κάνω για να περάσει η ώρα μέχρι να έχω αυτό που θέλω;
  • Πως νιώθουν οι άλλοι γύρω μου όταν κάνω υπομονή;
  • Θα κάνω υπομονή μέχρι να ξανανοίξει το σχολείο;
  • Τι μπορώ να κάνω σπίτι μέχρι να ξανανοίξει το σχολείο;

Ζωγραφίστε όλοι το λουλούδι της χαράς με τις δραστηριότητες που σας κάνουν χαρούμενους/νες στο σπίτι και θα το δείξουμε όλοι στην κάμερα την επόμενη φορά.

Δείτε ένα δείγμα εδώ

λουλουδι χαρας