Θέμα: «Τρέφομαι σωστά, κινούμαι χαρούμενα!»

🎯 Στόχοι του εργαστηρίου

✔️ Να μάθουν τα παιδιά τη σημασία της υγιεινής διατροφής.
✔️ Να κατανοήσουν τη σχέση διατροφής και άσκησης με την υγεία.
✔️ Να ενσωματώσουν υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά τους.

📌 Δομή του Εργαστηρίου

1️⃣ Εισαγωγή: «Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε σωστά και να κινούμαστε;»

🔸 Συζήτηση με τα παιδιά: «Τι τρώμε καθημερινά;» – Καταγράφουμε τις απαντήσεις σε έναν πίνακα.
🔸 Παρουσίαση με εικόνες: «Υγιεινές vs. Ανθυγιεινές τροφές».
🔸 Ερώτηση: «Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε υγιεινά;» – Συνδέουμε τη σωστή διατροφή με την ενέργεια που χρειαζόμαστε για παιχνίδι και μάθηση.

2️⃣ Διαδραστικό παιχνίδι: «Ο τροχός της διατροφής»

🎡 Φτιάχνουμε έναν χρωματιστό τροχό με ομάδες τροφών (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά, γλυκά).
🎤 Κάθε παιδί γυρίζει τον τροχό, περιγράφει την τροφή που του έτυχε και λέει αν είναι καλή για την υγεία.

3️⃣ Γυμναστική: «Κινούμαι, χοροπηδώ, υγιής θα είμαι όσο ζω!»

🏃‍♀️ Ασκήσεις κίνησης – Χορογραφία με μουσική ή μικρό στίβο δραστηριοτήτων (άλματα, ισορροπία, τρέξιμο).

4️⃣ Δημιουργική δραστηριότητα: «Το πιάτο της υγείας»

🖍️ Τα παιδιά ζωγραφίζουν σε χαρτί ή χαρτόνι ένα υγιεινό πιάτο φαγητού.
📌 Συζητάμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το καθημερινό μας φαγητό.

Εμπλουτίζουμε το ντοσιέ με το θέμα εργαστηρίων δεξιοτήτων με φύλλα εργασίας.

🎤 Συμπέρασμα – Ανατροφοδότηση

🎯 Καταγραφή των βασικών μηνυμάτων: «Τρώω υγιεινά, γυμνάζομαι και είμαι δυνατός!»

Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι και την εμπειρία, καθιστώντας το εργαστήριο διασκεδαστικό και εκπαιδευτικό! 🍎🏃💪