Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου, αφιερώσαμε χρόνο για να μιλήσουμε με τα παιδιά για κάτι πολύ σημαντικό: τα συναισθήματα μας.

Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, παιχνίδια και λογοτεχνικά βιβλία, προσπαθήσαμε να γνωρίσουμε, να κατανοήσουμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας. Συζητήσαμε τι σημαίνει χαρά, λύπη, θυμός, φόβος, έκπληξη και αγάπη. Τα παιδιά μοιράστηκαν πότε νιώθουν κάθε συναίσθημα και πώς αντιδρούν σε αυτά.

Με πλαστελίνη, δημιουργήσαμε πρόσωπα με διαφορετικά χαρακτηριστικά, ανάλογα με το συναίσθημα που θέλαμε να αποδώσουμε: στόμα που γελάει ή λυπάται, φρύδια που σηκώνονται ή κατεβαίνουν. Το αποτέλεσμα μας ενθουσίασε όλους!

Διαβάσαμε το βιβλίο «Αυτό που νιώθω», το οποίο βοηθά τα παιδιά να αναγνωρίζουν και να κατονομάζουν τα συναισθήματά τους, και φυσικά το αγαπημένο «Το τερατάκι των χρωμάτων», μέσα από το οποίο καταλάβαμε ότι κάθε συναίσθημα έχει το δικό του “χρώμα” και όλοι μπορούμε να τα “βάλουμε σε τάξη”.

Με τη βοήθεια από καλαμάκια και νερομπογιές, φυσήξαμε χρώματα και σχηματίσαμε τα τερατάκια της λύπης (μπλε), του θυμού (κόκκινο) και του φόβου (μαύρο). Ήταν ένας δημιουργικός τρόπος να εξωτερικεύσουμε όσα νιώθουμε, αλλά και να “φυσήξουμε” μακριά ό,τι μας ενοχλεί.

Η φροντίδα της ψυχικής υγείας ξεκινά από πολύ νωρίς, και είναι σημαντικό τα παιδιά να μαθαίνουν ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και ότι είναι εντάξει να τα εκφράζουμε, αρκεί να γνωρίζουμε τον τρόπο!