Οι δράσεις στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου) ή της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Ψυχικής Υγείας εστιάζουν φέτος στην ψυχική ευεξία μέσα σε έναν κόσμο που αλλάζει γρήγορα.
Στο νηπιαγωγείο υλοποιήσαμε μια σειρά από βιωματικές, δημιουργικές και παιγνιώδεις δραστηριότητες, με στόχο να βοηθήσουμε τα παιδιά να γνωρίσουν καλύτερα τον συναισθηματικό τους κόσμο.Βασικός σκοπός όλων των δραστηριοτήτων ήταν η συναισθηματική ανάπτυξη των νηπίων καθώς και η καλλιέργεια συναισθηματικής νοημοσύνης και ψυχικής ανθεκτικότητας .
Η αρχή έγινε με την ανάγνωση του παραμυθιού «Το τερατάκι των χρωμάτων», συζητήσαμε για τα διαφορετικά συναισθήματα και για το πώς αυτά μπορεί να αλλάζουν μέσα στην ημέρα. Στη συνέχεια, τα παιδιά δημιούργησαν τα δικά τους τερατάκια, δίνοντας μορφή και χρώμα σε όσα νιώθουνε. Παράλληλα, ετοιμάσαμε το «Κουτί της χαράς και του κεφιού»,καλλιεργώντας τη χαρά στην καθημερινότητά μας.
Μέσα από παιχνίδια συναισθημάτων, προσπαθήσαμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα στο πρόσωπό μας, στις κινήσεις του σώματος και στον τρόπο με τον οποίο μιλάμε. Τα παιδιά αντιστοίχισαν συναισθήματα με σύμβολα και ζωγράφισαν καταστάσεις που τους προκαλούν χαρά, θυμό, φόβο, λύπη και ηρεμία. Οι δραστηριότητες αυτές ενίσχυσαν το λεξιλόγιο των συναισθημάτων, την αυτογνωσία και την ικανότητα των παιδιών να κατανοούν τόσο τα δικά τους συναισθήματα όσο και εκείνα των άλλων.
Διαβάσαμε το παραμύθι «Ένα φοβισμένο ελεφαντάκι» και δημιουργήσαμε το «Κουτί που τρώει τους φόβους». Το κουτί έγινε ένα συμβολικό μέσο, μέσα από το οποίο τα παιδιά μπορούσαν να εκφράσουν τους φόβους τους και να αισθανθούν ότι δεν χρειάζεται να τους κρατούν μέσα τους. Σκοπός μας ήταν να τα ενθαρρύνουμε να μιλούν για όσα τα ανησυχούν, να κατανοήσουν ότι ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και να αναζητούν υποστήριξη όταν τη χρειάζονται.
«Μια θυμωμένη τίγρη», ήταν η αφορμή να συζητήσουμε για τον θυμό, τις αιτίες που μπορεί να τον προκαλούν και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον εκφράζουμε χωρίς να πληγώνουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους. Δημιουργήσαμε μια ζεστή «Γωνιά Ηρεμίας», όπου τα παιδιά μπορούν να αποσύρονται για λίγο, να παίρνουν βαθιές αναπνοές και να δοκιμάζουν απλές τεχνικές χαλάρωσης, ώστε να ηρεμούν και να επανέρχονται στη δραστηριότητα όταν είναι έτοιμα.
Η εβδομάδα ολοκληρώθηκε με μια ομαδική εικαστική δημιουργία, μέσα από την οποία αποτυπώσαμε τα συναισθήματά μας. Η κοινή αυτή δράση έδωσε στα παιδιά την ευκαιρία να συνεργαστούν, να μοιραστούν ιδέες και να εκφραστούν δημιουργικά, κατανοώντας πως κάθε συναίσθημα έχει τη δική του θέση μέσα μας και ότι μπορούν να μιλούν γι’ αυτά νιώθωντας μέσα στην τάξη ασφάλεια, αποδοχή και εμπιστοσύνη.
