ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στο πλαίσιο του Εργαστηρίου Δεξιοτήτων “Ευ Ζην” με τον τίτλο “Μια μπουκιά περιπέτεια”, τα παιδιά του νηπιαγωγείου μας συμμετείχαν σε μια σειρά βιωματικών, δημιουργικών και άκρως διασκεδαστικών δραστηριοτήτων, με στόχο να γνωρίσουν τη σημασία της σωστής διατροφής και της φροντίδας του σώματός μας. Μέσα από συζήτηση, εικόνες και παιγνιώδεις δραστηριότητες, γνωρίσαμε το ταξίδι της τροφής από τη στιγμή που μπαίνει στο στόμα μας μέχρι τη διαδικασία της πέψης. Τα παιδιά ανακάλυψαν πώς το σώμα μας συνεργάζεται για να μας δίνει ενέργεια και δύναμη κάθε μέρα.

📖 Ο Μάκης ο Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι

Αγαπημένος μας συνοδοιπόρος στο ταξίδι αυτό ήταν το βιβλίο
«Ο Μάκης ο Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι»,

μέσα από τις σελίδες του τα παιδιά ήρθαν σε επαφή με έννοιες της πέψης με τρόπο απλό, κατανοητό και γεμάτο φαντασία.

🎲 Μαθαίνουμε παίζοντας

Στη συνέχεια, δημιουργήσαμε το δικό μας παιχνίδι, ώστε να μάθουμε με διασκεδαστικό τρόπο το ταξίδι της τροφής στον οργανισμό.

Το παιχνίδι αποτέλεσε μια ευκαιρία για συνεργασία και ατελείωτες ώρες χαράς.

🍔🥕 Υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές

Έχοντας ήδη γνωρίσει τον αγαπημένο μας ήρωα, τον Μάκη τον Ενζυμάκη, και τη «μάχη» που δίνει στο στομάχι μας, μιλήσαμε για τις υγιεινές και τις ανθυγιεινές τροφές. Τα παιδιά θυμήθηκαν την ιστορία και κατάλαβαν ποιες τροφές κάνουν τα «ενζυμάκια» μας χαρούμενα και δυνατά και ποιες τα δυσκολεύουν. Μέσα από συζήτηση, παιχνίδι και ανταλλαγή εμπειριών, άρχισαν να ξεχωρίζουν τις τροφές που γεμίζουν τον οργανισμό μας ενέργεια και αυτές που καλό είναι να καταναλώνουμε με μέτρο, κάνοντας τα πρώτα τους βήματα σε πιο συνειδητές διατροφικές επιλογές.

🎨 Δημιουργούμε με έμπνευση την υγιεινή διατροφή

Η δημιουργικότητα είχε πρωταγωνιστικό ρόλο στο εργαστήριό μας. Τα παιδιά δημιούργησαν δύο ομαδικές εικαστικές δημιουργίες με θέμα την υγιεινή διατροφή:

• «Ο Μάκης Ενζυμάκης σας παρουσιάζει τις προτιμήσεις του σε τροφές…»

• «Τα υγιεινά φαγητά γεμίζουν τις μπαταρίες μας με ενέργεια»

Οι τροφές που επέλεξε ο Μάκης ήταν σχεδόν ίδιες με εκείνες που γεμίζουν με δύναμη τις «μπαταρίες» του οργανισμού μας!

🎶 Τραγουδάμε, χορεύουμε και μαθαίνουμε για τη διατροφή

Η μάθηση συνεχίστηκε… με μουσική και κίνηση! Τα παιδιά τραγούδησαν και χορογράφησαν το τραγούδι της Τατιάννας Ζωγράφου «Πόσο λάθος διατροφή», εκφράζοντας μέσα από το σώμα και τον ρυθμό όσα είχαν μάθει για τις σωστές και λιγότερο σωστές διατροφικές επιλογές.

Το τραγούδι έγινε αφορμή για γέλιο, διασκέδαση, αλλά και ουσιαστική συζήτηση γύρω από τις καθημερινές μας συνήθειες.

📝 Παρατηρούμε, καταγράφουμε και συζητάμε

Μια ιδιαίτερα ουσιαστική δράση ήταν η εβδομαδιαία καταγραφή των τροφίμων που κατανάλωναν τα παιδιά στο πρωινό τους. Παρατηρούσαμε όλοι μαζί τι υπήρχε στα ταπεράκια μας και στη συνέχεια συζητούσαμε:

• αν τα τρόφιμα ήταν θρεπτικά

• αν περιείχαν φρούτα ή άλλα ωφέλιμα συστατικά

• και, σε περιπτώσεις συσκευασμένων τροφίμων ή φαγητών με συντηρητικά, προσπαθούσαμε να βρούμε πιο υγιεινές εναλλακτικές που θα μπορούσαν να τα αντικαταστήσουν.

Το πιο ενθαρρυντικό ήταν πως, όσο περνούσαν οι μέρες, τα πρωινά των παιδιών άλλαζαν και γίνονταν ολοένα και πιο υγιεινά, δείχνοντας ότι η γνώση άρχισε να γίνεται πράξη!

👩‍⚕️ Επίσκεψη διατροφολόγου στο νηπιαγωγείο μας

Μια πολύτιμη και ξεχωριστή εμπειρία για τα παιδιά ήταν η επίσκεψη της διατροφολόγου,
κ. Μαρίας Κάππου, στο νηπιαγωγείο.

Μέσα από μια άριστα προετοιμασμένη, αλληλεπιδραστική και πλήρως προσαρμοσμένη στο αναπτυξιακό στάδιο των παιδιών εισήγηση, τα παιδιά απέκτησαν σημαντικές γνώσεις για τη σημασία της διατροφής για την υγεία, το σώμα και τη ζωή τους.

Έμαθαν για τα πολύχρωμα πιάτα, για τις τροφές που μας δίνουν ενέργεια και για το πόσο ωραίο είναι να δοκιμάζουμε νέες γεύσεις.

Με την παρότρυνση της κυρίας Κάππου, τα παιδιά δημιούργησαν τα δικά τους πολύχρωμα πιάτα, εφαρμόζοντας όσα είχαν μάθει με τρόπο βιωματικό και ευχάριστο.

Για να ευχαριστήσουν τη διατροφολόγο, τα παιδιά δημιούργησαν όλοι μαζί ένα έργο σε καμβά, γεμάτο «ζωντανά» τρόφιμα, χρώματα και αγάπη, προσφέροντάς της ένα δώρο φτιαγμένο με συνεργασία και ενθουσιασμό. 🎨🌈🍎