Αγαπητοί γονείς,
Συνεχίζοντας την προσπάθειά μας να ευαισθητοποιήσουμε τα παιδιά σε ό,τι αφορά υγιεινές διατροφικές συνήθειες, επανερχόμαστε ζητώντας και πάλι την υποστήριξή σας. Η προσπάθεια αυτή δεν είναι σε καμιά περίπτωση «εφ’ άπαξ», γνωρίζουμε -κι εμείς στο σχολείο κι εσείς στο σπίτι- ότι χρειάζεται διαρκές ενδιαφέρον, συνεχή παρώθηση και βέβαια ισχυρά θετικά πρότυπα εκ μέρους μας. Ο στόχος μας είναι τα παιδιά να αγ
απήσουν τις γεύσεις και τις τροφές που αξίζει να εμπιστεύονται και, μέσω της συνήθειας, να καταφέρουμε τελικά να κάνουν τις σωστές επιλογές, ακόμα κι όταν βρίσκονται μεταξύ διαφόρων «πειρασμών».
Παρατηρώντας τις προτιμήσεις τους στα διαλείμματα σας παρακαλούμε και πάλι, ενδεικτικά:
• Να επανέρχεστε όσο γίνεται πιο συχνά στην αξία των φρέσκων τροφίμων, ιδιαίτερα των φρούτων, των λαχανικών και των γαλακτοκομικών προϊόντων. (Ειδικά τα φρούτα είναι πολύτιμοι σύμμαχοί μας για τις ιώσεις του χειμώνα)!
• Να εξηγείτε στα παιδιά ότι πολλά συσκευασμένα τρόφιμα φαίνονται ελκυστικά στην συσκευασία, αλλά παραμένουν πολύ φτωχά σε θρεπτική αξία.
• Να ελέγχετε καθημερινά τι τρώνε: αν έφαγαν το κολατσιό που τους ετοιμάσατε, τι προτίμησαν ν’ αγοράσουν από το κυλικείο*, αν επιμένουν να τρώνε μόνο ένα είδος τροφής.
• Να επιβραβεύετε πάντα τις θετικές τους επιλογές: ποικιλία και εναλλαγές, φρέσκα τρόφιμα, υδατάνθρακες… -αντί για γλυκά, λιπαρά, συντηρημένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα.