Αγαπητοί γονείς,
Με την έξαρση των ιογενών λοιμόξεων, όπως η γρίπη Α, Β και η COVID-19, είναι σημαντικό
να λάβουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των μαθητών και του σχολικού περιβάλλοντος.
Για τον λόγο αυτό σας υπενθυμίζουμε τα εξής:
- Τήρηση κανόνων υγιεινής.Ενθαρρύνετε τα παιδιά να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι
και νερό ή να χρησιμοποιούν αντισηπτικό, ιδιαίτερα πριν τα γεύματα.
- Παραμονή στο σπίτι σε περίπτωση συμπτωμάτων. Εάν το παιδί σας εμφανίσει πυρετό,
πονόλαιμο, βήχα, κεφαλαλγία, έντονο πόνο στην κοιλιακή χώρα, παρακαλούμε να μην προσέρχεται
στο σχολείο μέχρι την πλήρη ανάρρωση , σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού που το παρακαλουθεί.
- Ισορροπημένη διατροφή. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη θωράκιση του
οργανισμού των παιδιών. Συνιστούμε :
1. Ενυδάτωση: η επαρκής κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για την καλη λειτουργία
του σώματος.
2. Βιταμίνη C : τη βρίσκουμε στα πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια και πιπεριές. Ενισχύει την
άμυνα του οργανισμού.
3. Βιταμίνη D: Aπαραίτητη για το ανασοποιητικό , βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια,
γαλακτοκομικά και αυγά. Επίσης, η έκθεση στον ήλιο συμβάλλει στην φυσική παραγωγή της.
4. Ψευδάργυρος: βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, όσπρια και κρέας και βοηθά στην
καταπολέμηση λοιμόξεων.
5. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά: παρέχουν πλούσια αντιοξειδωτικά που προστατεύουν
τον οργανισμό.
Σε συνδυασμό με ξεκούραση και φυσική δραστηριότητα, όλα τα παραπάνω συμβάλλουν
στην καλή υγεία των μαθητών.
Σας ευχαριστούμε για την συνεργασία σας στην προστασία της υγείας των παιδιών μας
και του σχολικού συνόλου.
Με εκτίμηση
Ο Σύλλογος Διδασκόντων
