Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας
Παιδική παχυσαρκία
Η παιδική ηλικία και η εφηβεία αποτελούν περιόδους ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του ατόμου, καθώς η υιοθέτηση ενός μη υγιεινού τρόπου ζωής σε αυτές τις ηλικίες – που περιλαμβάνει ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και χαμηλή σωματική δραστηριότητα – οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους των παιδιών και εφήβων και διατήρηση αυτών των συνηθειών κατά την ενήλικο ζωή. Παράλληλα διαμορφώνει το επίπεδο υγείας, οδηγώντας σε διατήρηση του αυξημένου σωματικού βάρους κατά την ενήλικο ζωή και στην εμφάνιση διαφόρων σοβαρών ασθενειών (π.χ. καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνος, σακχαρώδης διαβήτης).
Τι είναι η Εθνική Δράση για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας;
Η Εθνική Δράση για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας αποτελεί το πρώτο ολοκληρωμένο πρόγραμμα με στόχο την πρόληψη και την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας μέσω της προώθησης και υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών και σωματικής άσκησης. Το Πρόγραμμα υλοποιείται από το Υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με τη UNICEF και τη συμμετοχή ακαδημαϊκών, δασκάλων και καθηγητών, διάσημων μαγείρων, γονέων και παιδιών, αθλητικών σωματείων και των τοπικών φορέων και κοινοτήτων. Είναι το πρώτο πρόγραμμα που υλοποιείται σε όλη την επικράτεια, καλύπτοντας τις ανάγκες των παιδιών ηλικίας 0-17 ετών και των οικογενειών τους, σε επίπεδο πρωτοβάθμιας, δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας πρόληψης.
Στο Νηπιαγωγείο μας πραγματοποιήσαμε το Πρόγραμμα για την Παιδική Παχυσαρκία.
Παρακολουθήσαμε βίντεο και εικόνες σχετικές με το Θέμα. Προβληματιστήκαμε. Γιατί πολλά παιδάκια να έχουν παραπάνω κιλά; Είναι αυτό καλό για την Υγεία τους; Τι πρέπει να κάνουμε για να προλάβουμε την Παχυσαρκία;
Ο τρόπος για να προλάβουμε την Παιδική Παχυσαρκία στηρίζεται σε τρεις πυλώνες :
- Σωστή Διατροφή
- Κατανάλωση Νερού
- Σωματική Άσκηση
1 Σωστή Διατροφή
Θυμηθήκαμε όσα είχαμε πει ξανά για την Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής και τις Ομάδες των τροφών και τραγουδήσαμε τα “ΝΑΙ” και τα “ΟΧΙ” της σωστής διατροφής
2 Κατανάλωση Νερού
Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό της Υγείας μας και αποτελεί την καλύτερη επιλογή για την ενυδάτωση του οργανισμού μας.
Αφού συζητήσαμε για το νερό και είδαμε το σχετικό βίντεο, φτιάξαμε το “ΚΕΝΤΡΟ ΝΕΡΟΥ” που αποτελείται από μια αφίσα και έναν καταρράκτη και ορίσαμε τον Υπεύθυνο του Νερού, ο οποίος κάθε μέρα θα αλλάζει.
Και τα δύο θα μας θυμίζουν να πίνουμε πολύ νερό!!!
Τέλος στολίσαμε τα παγουρίνα μας με τη “Φελίς” που είναι η Σούπερ – Ηρωίδα που έχει για λιχουδιά το νερό.
3 Σωματική Άσκηση
Η σωματική άσκηση συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού. Όταν παίζουμε, περπατάμε, πηδάμε, τρέχουμε σκαρφαλώνουμε, ανεβαίνουμε, κατεβαίνουμε κτλ, το σώμα μας γεμίζει ενέργεια και ευεξία.
Κάναμε Γυμναστική και ζωγραφίσαμε την αγαπημένη μας σωματική άσκηση
Στο τέλος υποδεχτήκαμε στο Νηπιαγωγείο μας τον κ. Αγγελόπουλο Φώτη, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Εκπαιδευτικό του Κ.Ε.ΠΕ.Α. Θέρμου να μας μιλήσει για τα οφέλη της Γυμναστικής.
