Προχωρώντας στο επόμενο εργαστήριο ασχοληθήκαμε με το πώς μπορούμε να έχουμε σώμα γερό!!! Μα φυσικά με τη διατροφή αλλά και τα γυμναστική!!!
Αυτό που παρατηρήσαμε είναι ότι για να λειτουργήσουν όλα τα όργανα του σώματός μας η σωστή Διατροφή είναι αναγκαία.
Αν όμως είχαμε ένα ψυγείο τι θα επιλέγαμε. Συμπληρώσαμε λοιπόν, ένα φύλλο ανίχνευσης για να μπορέσουμε να συζητήσουμε τις προτιμήσεις μας αλλά και να δούμε τι θα αλλάξει στο τέλος του εργαστηρίου μετά από όσα όλα θα μάθουμε.

Ποιες όμως τροφές πρέπει να τρώμε; Για να τις θυμόμαστε φτιάξαμε το Υ, θ της Υγιεινής και το Λ του Λάθος

Έπειτα παίξαμε το παιχνίδι “Το φαγητό του σεφ είναι…” στο οποίο ένα παιδί γινόταν σεφ και ανακοίνωνε στους μαθητές το φαγητό που έχει ετοιμάσει. Αν ήταν Υ της Υγιεινής τα παιδιά χαιρόντουσαν γιατί το σώμα τους παίρνει όλες τις βιταμίνες για να γίνει δυνατό, ενώ αν μας ετοίμαζε Λ του Λάθους έκλαιγαν. Τέλος κάναμε και το αντίστοιχο Φύλλο εργασίας.

Αρκεί όμως να τρώμε όμως μόνο Υ της υγιεινής? Αν κρίνουμε από τα παθήματα του Αγησίλαγου που διαβάσαμε στο παραμύθι που έχει γράψει ο Δημήτρης Μπασλάμ μάλλον όχι… Όπως λέει και ο γιατρός ο Πελεκάνος θέλει πάντα και κάτι άλλο μικρό η μεγάλο!!! Τι είναι όμως αυτό το κάτι άλλο; Μα φυσικά οι ομάδες τροφίμων!!!
Έτσι, αφού τις είδαμε και παίξαμε με αυτές σύμφωνα με την παρουσίαση από το πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ (https://eyzhn.edu.gr/presentations-2/) (αλλά και με τις υπόλοιπες παρουσιάσεις) φτιάξαμε το δικό μας υγιεινό πιάτο, που είχε κάτι από την ομάδα των δημητριακών, κάτι από την ομάδα των φρούτων- λαχανικών, κάτι από την ομάδα των κρεάτων-ψαριών-όσπριων-αβγού/ γαλακτοκομικών και κάτι από την ομάδα με τα λίπη και μάλιστα προτιμήσαμε το ελαιόλαδο! Επίσης, προσπαθήσαμε αυτή τη φορά να βάλουμε στη κατσαρόλα του κυρίου Αγησίλαγου όλα τα χρώματα!

Από τις παρουσιάσεις του ΕΥΖΗΝ μάθαμε όμως και κάτι άλλο σημαντικό: ναι μεν τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υγιεινά αλλά ακόμα πιο υγιεινά και φυσικά τα προτιμούμε, είναι τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής. Έτσι, αφού γνωρίσαμε αυτά που βγαίνουν την άνοιξη εποχή που έχουμε τώρα, τα ψάξαμε και τα βρήκαμε στο κρυπτόλεξο αλλά και τα ζωγραφίσαμε. Πιο συγκεκριμένα γνωρίσαμε τι είναι η Νεκρή Φύση που αρέσει σε πολλούς ζωγράφους να ζωγραφίζουν, είδαμε διάφορους πίνακες τους και τέλος ακολουθώντας την τεχνική τους και εστιάζοντας κυρίως στην οπτική γωνία προσπαθήσαμε να ζωγραφίσουμε τους δικούς μας πίνακες Νεκρής Φύσης αλλά με φρούτα και λαχανικά της εποχής μας.


Γιατί όμως λίγο από τα λίπη και τελικά ποιο τρόφιμο είναι το πιο ωφέλιμο; Ο προβληματισμός μας αυτός προήλθε από το παραμύθι η “Κυρία Διατροφή πρώτη στη μαγειρική” (https://fliphtml5.com/bdmjq/qyae/%CE%97-%CE%BA%CF%85%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7-%CF%80%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B7/ ) όπου μας έμαθε για την πυραμίδα της διατροφής που δείχνει τι πρέπει να τρώμε πιο συχνά και τι λιγότερο. Για να τα θυμόμαστε, μάλιστα, φτιάξαμε τη δική μας πυραμίδα αλλά και τη πόδια της κυρά διατροφής με ένα ποίημα αφιερωμένο σε εμάς!

Όμως και όλα τα παραπάνω να τα κάνουμε σωστά πάλι δεν αρκεί για να έχουμε ένα υγιές σώμα. Χρειάζεται και γυμναστική, χορό και κίνηση!!! Με την βοήθεια της χορωδίας του Σπύρου Λάμπρου γυμναστήκαμε με το τραγούδι “Τρεις γυμνάσεις” , το Χοπ χοπ χοπ (https://www.youtube.com/watch?feature=shared&v=76VW5b3C_dA ), (https://www.youtube.com/watch?v=rwSaQMXQ9Ho&list=PL1E3iNT6dGqrelJ3hqAKr5XyHQx7WM8yj&index=4) ενώ το αγαπημένο μας χόκι πόκι (https://www.youtube.com/watch?v=P7kyL1H_lUE )μας έβαλε πάλι σε κίνηση.

Ακόμα όμως και αν όλα τα παραπάνω τα κάνουμε σωστά και νοιώθουμε ότι το σώμα μας δεν υγιές από την Διατροφή μας, ένας Διατροφολόγος είναι αυτός που μπορεί να καθοδηγήσει σωστά! Τι είναι όμως ο Διατροφολόγος και τι ακριβώς κάνει; Για να μάθουμε λίγα πράγματα για αυτό το επάγγελμα διαβάσαμε τις περιπέτειες του Ωραίου Δαρείου. Επιπλέον, επισκέφτηκε την τάξη μας και η κα Αλεξάνδρα που μας μίλησε για το επάγγελμά της, τις ομάδες τροφίμων, φτιάξαμε την κα Υγιεινούλα και την κα Ανθυιγειηνούλα αλλά και μάθαμε πώς το Λ του Λάθους μπορεί να γίνει Υ της Υγιεινής με τα σωστά υλικά φτιάχνοντας νοστιμότατες μπάρες ενέργειας!

Τελικά σε ποιες τροφές λέμε ΝΑΙ και σε ποιες ΟΧΙ;

Αφού τις ξεχωρίσαμε αποφασίσαμε να το κάνουμε τραγούδι και μάλιστα να το ηχογραφήσουμε και να το φτιάξουμε βίντεο για να το μάθει όλος ο κόσμος περνώντας το δικό μας μήνυμα για την ανάγκη του να τρώμε υγιεινά!
https://youtu.be/UPF5Ptcz9zU