Στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος eTwinning με τίτλο “Create a Happy Classroom, a Positive Surrounding”, οι κκ. Γάτση Παρασκευή και Χιώτη Αγγελική, υλοποίησαν παρέμβαση με θέμα τη διαχείριση του άγχους και τεχνικές αντιμετώπισής του.
Κατά τη διάρκεια της δίωρης παρέμβασης, οι μαθητές/τριες των τμημάτων Β4 και Γ2 Γαλλικών, αναγνώρισαν τα συμπτώματα που βιώνουν σε καταστάσεις άγχους και εξοικειώθηκαν με τεχνικές αποτελεσματικής διαχείρισης τους. Ειδικότερα, έμαθαν την τεχνική του “πύργου ελέγχου”, την πρακτική του “σταματήματος της σκέψης” για την αποτροπή αρνητικών σκέψεων, καθώς και τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής που προάγουν τη χαλάρωση.
Τα παιδιά συμμετείχαν ενεργά σε ομαδικές ασκήσεις, δοκιμάζοντας και εξασκώντας τις παραπάνω τεχνικές υπό την καθοδήγηση των εισηγητριών.
Η δράση εξόπλισε τα παιδιά με χρήσιμα εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους, ενισχύοντας την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται με ψυχραιμία στις προκλήσεις και να καλλιεργούν τη θετική σκέψη.
ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΙ
ΑΝΔΡΕΑΔΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ
ΜΗΤΚΟΥΔΗ ΑΝΘΗ
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΖΩΗ