Η φράση «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» είναι η ελληνική μετάφραση της λατινικής φράσης «Mens sana in corpore sano», που σημαίνει «ένας υγιής νους σε ένα υγιές σώμα», και  υποδηλώνει την αλληλεπίδραση και την ανάγκη για ισορροπία μεταξύ της σωματικής και της ψυχικής υγείας, προτρέποντας τους ανθρώπους να καλλιεργούν και τα δύο για μια ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη ζωή. Ο αθλητισμός επιπλέον  προάγει τον πολιτισμό, γι αυτό το περίφημο «Εὖ ἀγωνίζεσθαι» έχει να κάνει με την άθληση. Οι μαθητές την πανελλήνια μέρα του σχολικού αθλητισμού έρχονται σε επαφή με τα αθλήματα, μέσω των οποίων μαθαίνουν τη σπουδαιότητα που έχει η άθληση στην διαμόρφωση της προσωπικότητας των ανθρώπων.