Παγκόσμια ημέρα ύπνου

Σήμερα, εκτός από παγκόσμια ημέρα κατά του ρατσισμού, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, όπως ορίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θέλοντας να δείξει τη σπουδαιότητά του στη ζωή μας.

Όλο και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας ή μειώνουν τον ύπνο τους για να χωρέσουν όλες τις υποχρεώσεις τους.

Σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει διαταραχές ύπνου. Έχει αποδειχθεί όμως ότι 7 ώρες ύπνου καθημερινά είναι απαραίτητες για το βιολογικό μας ρολοϊ και την υγεία του οργανισμού μας γενικότερα.

Περισσότερες πληροφορίες αλλά και συμβουλές για καλό ύπνο θα βρείτε στη σελίδα του Υπουργείου Υγείας: http://www.moh.gov.gr/articles/news/1087-pagkosmia-hmera-ypnoy

Κοιμηθείτε, λοιπόν, λίγο παραπάνω σήμερα! Όνειρα γλυκά!

Αφήστε μια απάντηση