1. Ασχολείσαι με τον αθλητισμό και πόσο συχνά αθλείσαι:
Ναι
Ὀχι
Καθημερινά
3-4 φορές την εβδομάδα
1-2 φορές την εβδομάδα
Μία φορά το 15ήμερο
Μία φορά το μήνα
2. Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι που ξεκίνησες ή θα ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα άσκησης;
Γενική Βελτίωση
Διαχείριση άγχους
Χάσιμο βάρους/λίπους
Πρόληψη ασθενειών
Αερόβια άσκηση
Μυϊκή δύναμη
Ευλυγισία
Καλοπέραση
Κοινωνικοί λόγοι
Βελτίωση αυτοεκτίμησης
Εμφάνιση
Άλλο (διευκρινίστε)
3. Ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής;
Ναι
Ὀχι
4. Το καθημερινό διαιτολόγιο σου αποτελείται από:
Πολλά, μικρά και συχνά γεύματα;
Λίγα με μεγάλες ποσότητες;
5. Πόσο σημαντική πιστεύεις ότι είναι η καλή διατροφή για τις επιδόσεις στα σπορ;
Πολύ σημαντική
Σημαντική
Μέτρια σημαντική
Λίγο σημαντική
Καθόλου σημαντική
6. Ασχολείσαι με κάποιο άθλημα σε αγωνιστικό επίπεδο; Αν ναι, σου έχει υποβληθεί κάποια ειδική διατροφή;
Ναι
Ὁχι
Ναι μου έχει δοθεί ειδική διατροφή
Όχι δεν μου έχει δοθεί ειδική διατροφή
7. Καταναλώνεις καθημερινά, τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες; (λαχανικά – φρούτα)
Ναι
Ὁχι
8. Επιλέγεις ως υποκατάστατο κάποιων γευμάτων ανθυγιεινές τροφές;
Ναι
Ὁχι
9. Συμβουλεύεσαι κάποιον ειδικό για την διατροφή σου; (πχ διατροφολόγο)
Ναι
Ὀχι
10. Χρησιμοποιείς συμπληρώματα διατροφής και με ποια ή ποιες από τις ακόλουθες απόψεις συμφωνείς;
Ναι
Όχι
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα σε όλες τις ηλικίες
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι γενικά αβλαβή
Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην αναπλήρωση των διατροφικών μας κενών
Η κανονική χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να προλάβει πολλές παθήσεις
Τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να συστήνονται από τους γιατρούς όπως τα φάρμακα
ΤΣΕΚΑΡΙΣΕ ΔΙΠΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΟΥ ΣΕ ΕΚΦΡΑΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ