Η σημασία της άσκησης για παιδιά

Σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα αγγίζει τα όρια επιδημίας, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα για τα πιτσιρίκια δεν είναι απλά προαιρετική, είναι απαραίτητη.

Τα πλεονεκτήματα της άσκησης στην παιδική ηλικία είναι τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Το παιδί μαθαίνει να διοχετεύει δημιουργικά την ενέργειά του, κοινωνικοποιείται περισσότερο και συνηθίζει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τον οποίον υιοθετεί και  ως ενήλικας.

Κάνοντας κλικ εδώ μπορείς να διαβάσεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τη διατροφή, ενώ κάνοντας κλικ εδώ για τη σωματική άσκηση.

Παρακάτω μπορείς να δεις φωτογραφίες με ασκήσεις

Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα και η συστηματική άσκηση στα παιδιά προάγουν τη σωματική και ψυχική του υγεία. Βοηθούν στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος και συμβάλλουν στην μείωση εμφάνισης παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Προφυλάσσουν από αντικοινωνικές συμπεριφορές, καθώς τα παιδιά με τη δραστηριότητά τους εμφανίζουν πνεύμα ομαδικότητας και αυτοπειθαρχίας.

Πηγή: ΕΥΖΗΝ – Εθνική δράση υγείας για τη ζωή των νέων (eyzhn.edu.gr)