6η ενδοσχολική επιμόρφωση με θέμα:
«Άγχος -Επαγγελματική Eξουθένωση Εκπαιδευτικών»
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ, ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 19-05-2022
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΠΑΓΚΟΣΜΙΕΣ ΗΜΕΡΕΣ, ΠΑΓΚΟΣΜΙΕΣ ΗΜΕΡΕΣ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 21-01-2022
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς σήμερα 21 Ιανουαρίου
Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς καθιερώθηκε το 1986 με στόχο να μας παροτρύνει να δείξουμε τρυφερότητα στους ανθρώπους που αγαπάμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας δημοσίως. Εμπνευστής της ήταν ο Kevin Zaborney, ο οποίος διάλεξε τη συγκεκριμένη ημέρα γιατί βρίσκεται ανάμεσα στις γιορτές των Χριστουγέννων και την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, περίοδο που θεωρούσε ότι όλοι χρειάζονται μια αφορμή για να χαρούν και να γίνουν πιο εκδηλωτικοί.
Τα τελευταία χρόνια λόγω πανδημίας στερηθήκαμε κάμποσες αγκαλιές. Αγκαλιές με φίλους, συγγενείς που κάποτε θεωρούσαμε δεδομένες και που για αυτό ακριβώς η σημερινή ημέρα, αποκτά λίγο μεγαλύτερη αξία.
Αγκαλιάστε τα παιδιά σας, κάνει καλό
Η αγκαλιά είναι το καλύτερο δώρο που ένας γονιός μπορεί να κάνει στο παιδί του. Η επίδραση της αγκαλιάς στην ψυχολογία και την ανάπτυξη του παιδιού έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης και τα ευρήματα ερευνών είναι εντυπωσιακά.
Η αγκαλιά συμβάλλει θετικά στην εγκεφαλική ανάπτυξη του παιδιού
Η σωματική επαφή όπως είναι και η αγκαλιά αποτελεί ένα σημαντικό ερέθισμα για τον εγκέφαλο του παιδιού και βοηθά στην ανάπτυξή του. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα αγαπημένο περιβάλλον με πολλές αγκαλιές και χάδια, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο, το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την μάθηση, ,τη μνήμη και την διαχείριση του στρες.
Αγκαλιάζοντας το παιδί ενισχύετε το ανοσοποιητικό του σύστημα
Κι όμως η αγκαλιά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα το παιδιού. Η αγκαλιά και γενικά η δερματική επαφή αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης ωκυτοκίνης, βοηθώντας έτσι την καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
4 αγκαλιές την ημέρα τον γιατρό κάνουν πέρα
Μία αγκαλιά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Η Virginia Satir, μια σπουδαία οικογενειακή ψυχολόγος λέει ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να διατηρηθούμε και 12 για να εξελιχθούμε.
Η αγκαλιά βοηθά στην σωματική ανάπτυξη του παιδιού
Ένα άλλο όφελος της αγκαλιάς έχει να κάνει με την σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Η ορμόνη ωκυτοκίνη τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται κάθε φορά που αγκαλιάζετε το παιδί σας, ενισχύει τον ρυθμό ανάπτυξής του.’
Αγκαλιάζοντας το παιδί ενισχύετε την αυτοεκτίμησή του
Η αγκαλιά του γονιού είναι το θεμέλιο της αυτοεκτίμησης που καλλιεργεί σιγά-σιγά το παιδί μεγαλώνοντας. Αγκαλιά σημαίνει αγάπη, τρυφερότητα εμπιστοσύνη και το παιδί που δέχεται αυτά τα συναισθήματα είναι πιο πιθανό να τα εκφράσει προς τον εαυτό τους αλλά και τους γύρω του.
Η αγκαλιά προσφέρει αγάπη και ασφάλεια
Από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι ότι μία αγκαλιά κάνει το παιδί να αισθάνεται ασφάλεια, αγάπη, τρυφερότητα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα μωρά δεν καταλαβαίνουν την έννοια της αγάπης μέχρι να την αισθανθούν. Αγκαλιάζοντάς το , το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει πώς είναι όταν δέχεται αγάπη και αυτό θεωρείται ένα βασικό θεμέλιο για την συναισθηματική ασφάλεια, η οποία οδηγεί στην εμπιστοσύνη, την ειλικρίνεια και την ενσυναίσθηση που αναπτύσσει το παιδί μεγαλώνοντας.
Οι αγκαλιές λοιπόν, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, και ακόμα και οι επιστήμονες το έχουν επιβεβαιώσει. Οπότε να γιατί χρειάζεται να ζητάμε και να προσφέρουμε όσες περισσότερες αγκαλιές την ημέρα μπορούμε. Και όχι μόνο την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς!
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 16-12-2021
Το παιδί μου πήρε κακούς βαθμούς. Τι να κάνω για να το βοηθήσω;
Πολλοί γονείς δίνουν εξαιρετική βαρύτητα στη βαθμολογία, γιατί πιστεύουν ότι έτσι το παιδί τους θα επιβιώσει πιο εύκολα στους δύσκολους καιρούς μας.
 |
| Δώστε του να καταλάβει ότι είναι δική του δουλειά να τα πηγαίνει καλά με το σχολείο |
Αν η αντίδρασή σας είναι άσχημη μόλις δείτε την καρτέλα με τους κακούς βαθμούς, τότε δεν θα μάθετε ποτέ για ποιους λόγους, το παιδί έφτασε σε αυτό το σημείο.
Τι πρέπει να κάνετε;
Διατηρείτε στενή σχέση με το παιδί.
Στηρίζετέ το με ουσιαστικό τρόπο, χωρίς υπερπροστασία.
Η «συνταγή της επιτυχίας» φαίνεται πως είναι η δημοκρατική και «ζεστή» παρουσία σας στη ζωή του παιδιού, δίπλα του, μα όχι ασφυκτικά πάνω του.
Τα παιδιά τα οποία βελτιώνουν την εικόνα που έχουν τα ίδια για το άτομό τους συνήθως βελτιώνουν και την επίδοσή τους στο σχολείο.
Αφήνετε στον έφηβό σας περιθώριο πρωτοβουλιών, εκπαιδεύετέ τον να λύνει μικροπροβλήματα, να παίρνει αποφάσεις, να κρίνει μόνος του και να διαπιστώνει ότι «μπορεί να κάνει καλά» διάφορα πράγματα, από απλά μερεμέτια μέχρι πρόχειρο μαγείρεμα ή λύση ασκήσεων.
Διερευνήστε αν το παιδί συμμετέχει στην τάξη.
Αν διαπιστώνετε ότι κρατά παθητική στάση στο μάθημα, καλό είναι να αναλογιστείτε το γιατί.
Ανταμείβετε το παιδί σας για τις καλές επιδόσεις του σε οποιοδήποτε τομέα. Να κρατάτε όμως ένα μέτρο. Αν λέτε «μπράβο» επειδή απλώς διεκπεραίωσε κάτι αναγκαίο, τότε θα πιστέψει ότι αν κάποια στιγμή βαρεθεί να κάνει τα απαραίτητα, θα χάσει απλώς το «μπράβο».
Φροντίστε ώστε το παιδί να καλλιεργήσει τα δικά του κίνητρα και τους δικούς του στοχους στη ζωή. Έχει διαφορά το να λύνει ένα πρόβλημα για να ευχαριστήσει εσάς από το να λύνει ένα πρόβλημα επειδή χαίρεται να λέει «το βρήκα»!
Δώστε του να καταλάβει ότι είναι δική του δουλειά να τα πηγαίνει καλά με το σχολείο και ότι αυτό είναι κάτι που το οφείλει στον εαυτό του ανεξάρτητα από το αν του λέει «μπράβο» ο καθηγητής ή εσείς.
Δείχνετε στο παιδί σας έμπρακτα ότι το αγαπάτε ακόμη και όταν οι βαθμοί του είναι κατώτεροι των προσδοκιών του ή των δικών σας. Η αγάπη των γονιών ή των φίλων δεν πρέπει να συνδέεται με την «επίδοση» σε οποιονδήποτε τομέα.
Διαβάζετε και εσείς οι ίδιοι, όσο πιο συχνά μπορείτε.
Αν αδυνατείτε να το κάνετε, τουλάχιστον δείχνετε στο παιδί ότι η ανώτερη παιδεία συνοδεύεται κατά κανόνα από περισσότερες απολαβές στην ενήλικη ζωή.
Αλεξάνδρα Καππάτου
Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΑΣΚΑΛΟ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 10-12-2021
Οι δυσκολίες είναι μέρος της τελικής νίκης. Γι’ αυτό…
… μην τα παρατάς!
Μερικές φορές ο αγώνας (η προσπάθεια), είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Εάν ο Θεός μας επέτρεπε να περάσουμε τη ζωή μας δίχως εμπόδια θα μας σακάτευε…
Όταν ρώτησαν τον Τόμας Έντισον πώς αισθανόταν που έκανε 5.000 αποτυχημένες προσπάθειες να κατασκευάσει τον ηλεκτρικό λαμπτήρα πριν τελικά τα καταφέρει, εκείνος απάντησε: «Δεν απέτυχα ούτε μια φορά. Απλά ανακάλυψα 1000 τρόπους που δε δουλεύουν!»
Με την υιοθέτηση αυτής της φιλοσοφίας στη διαπαιδαγώγηση, θωρακίζουμε τα μικρά παιδιά, ώστε, όσο είναι νεαρά, αλλά και αργότερα ως ενήλικες, να αποκτήσουν σωματική ρώμη, ευεξία, ψυχική ανθεκτικότητα και μαχητικότητα, μαζί με αισιοδοξία και θετικές λελογισμένες προσδοκίες!
Με την υιοθέτηση αυτής της φιλοσοφίας στη διαπαιδαγώγηση, θωρακίζουμε τα μικρά παιδιά, ώστε, όσο είναι νεαρά, αλλά και αργότερα ως ενήλικες, να αποκτήσουν σωματική ρώμη, ευεξία, ψυχική ανθεκτικότητα και μαχητικότητα, μαζί με αισιοδοξία και θετικές λελογισμένες προσδοκίες!
Τους δίνουμε τη δυνατότητα να καλλιεργήσουν την αυτοεκτίμηση τους, με συνέπεια να κάνουν σωστή στοχοθέτηση, ώστε στο τέλος να επιτυγχάνουν στα σχέδιά τους!
…….
Μερικές φορές ο αγώνας (η προσπάθεια) είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε στη ζωή μας. Εάν ο Θεός μας επέτρεπε να περάσουμε τη ζωή μας δίχως εμπόδια θα μας σακάτευε…Δε θα γινόμασταν τόσο δυνατοί όσο θα μπορούσαμε…Δε θα καταφέρναμε ποτέ να πετάξουμε!!Ζήτησα Δύναμη… και ο Θεός μου έδωσε δυσκολίες για να με δυναμώσει…
Ζήτησα Σοφία… και ο Θεός μου έδωσε Προβλήματα για να τα λύσω…
Ζήτησα Ευημερία… και ο Θεός μου έδωσε Νου και Μυς για να δουλέψω…
Ζήτησα Θάρρος… και ο Θεός μου έδωσε Κίνδυνο να τον υπερνικήσω…
Ζήτησα Αγάπη… και ο Θεός μου έδωσε ανθρώπους με προβλήματα για να βοηθήσω…
Ζήτησα Χάρες (χατίρια)… και ο Θεός μου έδωσε ευκαιρίες…
Δεν πήρα τίποτα από όσα ήθελα…
Πήρα όλα όσα χρειαζόμουν…
Πηγή: Απόσπασμα από το βιβλίο των Δάφνη Φιλίππου – Πόλα Καραντάνα: “Ιστορίες για να ονειρεύεσαι… Παιχνίδια για να μεγαλώνεις”.
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 25-06-2020
Ας δώσουμε ξανά ένα κανονικό ελληνικό καλοκαίρι στα παιδιά, με αγάπη, με ομορφιά, με ανάλαφρες στιγμές…
Όταν λέμε καλοκαίρι για τα παιδιά, εννοούμε:
… παγωτά και να μετράνε όπως εμείς παλιά πόσα έχουν φάει και να λες “έφαγα κι ένα το βράδυ με τη γιαγιά μου” για να κερδίσεις ακόμα ένα στο μέτρημα
… μπάνια και να μετράνε και τα διπλά (πρωί-απόγευμα) και να προσθέτεις κι άλλο ένα που έκανες στη μπανιέρα
… χρόνο με τους γονείς τους, δηλαδή τρέξιμο στη βεράντα και βουτιά στον καναπέ και θερινό σινεμά στη γειτονιά ή στη βεράντα και ύπνο στη μέση της ταινίας και αγκαλιά μέχρι το κρεβάτι και “καληνύχτα μπαμπά/μαμά” και “ήταν πολύ όμορφα σήμερα” και πρωινό το πρωί και να κάνουμε κάτι που θέλουμε αλλά να μην μας πνίγει το πρόγραμμα……
Αν…
0
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 17-06-2020
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κριτική,
μαθαίνει να κατακρίνει…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην έχθρα,
μαθαίνει να καυγαδίζει…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ειρωνεία,
μαθαίνει να είναι ντροπαλό…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ντροπή,
μαθαίνει να αισθάνεται ένοχο…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κατανόηση,
μαθαίνει να είναι υπομονετικό…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ενθάρρυνση,
μαθαίνει να έχει εμπιστοσύνη…
Αν ένα παιδί ζει μέσα στον έπαινο,
μαθαίνει να εκτιμά…
Αν ένα παιδί ζει μέσα σε ασφάλεια,
μαθαίνει να πιστεύει…
Αν ένα παιδί ζει μέσα σε επιδοκιμασία,
μαθαίνει να έχει αυτοεκτίμηση…
Αν ένα παιδί ζει μέσα σε παραδοχή και φιλία,
μαθαίνει να βρίσκει την αγάπη
μέσα στον κόσμο…
(ποίημα του Ronald Russel
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ, ΥΓΕΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 08-05-2020
Διαβάστε τον παρακάτω σύνδεσμο!
ΕΞΕ – 51881 – 2020 – Ψυχική υγεία των παιδιών εν μέσω της πανδημίας COVID-19_Οδηγός για Γονείς
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 10-04-2020
Αγαπητοί μας φίλοι,
σε αυτή την πρωτόγνωρη συγκυρία της πανδημίας, οι ψυχολόγοι της Μέριμνας έχουν συντάξει δύο κείμενα, τα οποία βοηθούν τους γονείς να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις των καιρών και να στηρίξουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους.
Το πρώτο κείμενο αφορά οδηγίες για το πώς οι γονείς να φροντίσουν τον εαυτό τους ώστε να είναι σε θέση να λειτουργούν στον γονικό ρόλο τους με επάρκεια. Το δεύτερο κείμενο αφορά προτάσεις για το πώς οι γονείς να συζητούν και να στηρίζουν τα παιδιά τους στον καιρό της πανδημίας.
Σας ευχαριστούμε πολύ.
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΓΓΡΑΦΑ
ΜΕΡΙΜΝΑ για γονείς – Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας
ΜΕΡΙΜΝΑ για γονείς – Συζητειστε και Στηρίξτε τα παιδιά σας
Συγγραφέας: ΤΖΙΤΖΗ ΘΩΜΑΗ | Κατηγορία 1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | , στις 06-04-2020
Κατεβάστε τα παρακάτω αρχεία
Η ψυχική δοκιμασία στην εποχή του κορονοϊού
Μένουμε Σπίτι Συνδεδεμένοι (ΚΕΣΣΥ Λάρισας)
Μη σπέρνετε τον πανικό στα παιδιά
Πώς πρέπει να διαχειριστούμε την κατάσταση στην οποία έχουμε περιέλθει εξαιτίας της πανδημίας_
Τι είναι ο Κορωνοϊός-Για μικρές ηλικίες (Μπορεί να εκτυπωθεί σε βιβλιαράκι)
19 Βασικές Ερωτήσεις και Απαντήσεις (Για πιο μεγάλες Τάξεις)
Τι είναι ο κορωνοϊος-Για μικρές ηλικίες
