6η ενδοσχολική επιμόρφωση με θέμα:
«Άγχος -Επαγγελματική Eξουθένωση Εκπαιδευτικών»
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς σήμερα 21 Ιανουαρίου
Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς καθιερώθηκε το 1986 με στόχο να μας παροτρύνει να δείξουμε τρυφερότητα στους ανθρώπους που αγαπάμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας δημοσίως. Εμπνευστής της ήταν ο Kevin Zaborney, ο οποίος διάλεξε τη συγκεκριμένη ημέρα γιατί βρίσκεται ανάμεσα στις γιορτές των Χριστουγέννων και την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, περίοδο που θεωρούσε ότι όλοι χρειάζονται μια αφορμή για να χαρούν και να γίνουν πιο εκδηλωτικοί.
Τα τελευταία χρόνια λόγω πανδημίας στερηθήκαμε κάμποσες αγκαλιές. Αγκαλιές με φίλους, συγγενείς που κάποτε θεωρούσαμε δεδομένες και που για αυτό ακριβώς η σημερινή ημέρα, αποκτά λίγο μεγαλύτερη αξία.
Η αγκαλιά είναι το καλύτερο δώρο που ένας γονιός μπορεί να κάνει στο παιδί του. Η επίδραση της αγκαλιάς στην ψυχολογία και την ανάπτυξη του παιδιού έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης και τα ευρήματα ερευνών είναι εντυπωσιακά.
Η σωματική επαφή όπως είναι και η αγκαλιά αποτελεί ένα σημαντικό ερέθισμα για τον εγκέφαλο του παιδιού και βοηθά στην ανάπτυξή του. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα αγαπημένο περιβάλλον με πολλές αγκαλιές και χάδια, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο, το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την μάθηση, ,τη μνήμη και την διαχείριση του στρες.
Κι όμως η αγκαλιά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα το παιδιού. Η αγκαλιά και γενικά η δερματική επαφή αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης ωκυτοκίνης, βοηθώντας έτσι την καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Μία αγκαλιά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Η Virginia Satir, μια σπουδαία οικογενειακή ψυχολόγος λέει ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να διατηρηθούμε και 12 για να εξελιχθούμε.
Ένα άλλο όφελος της αγκαλιάς έχει να κάνει με την σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Η ορμόνη ωκυτοκίνη τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται κάθε φορά που αγκαλιάζετε το παιδί σας, ενισχύει τον ρυθμό ανάπτυξής του.’
Η αγκαλιά του γονιού είναι το θεμέλιο της αυτοεκτίμησης που καλλιεργεί σιγά-σιγά το παιδί μεγαλώνοντας. Αγκαλιά σημαίνει αγάπη, τρυφερότητα εμπιστοσύνη και το παιδί που δέχεται αυτά τα συναισθήματα είναι πιο πιθανό να τα εκφράσει προς τον εαυτό τους αλλά και τους γύρω του.
Από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι ότι μία αγκαλιά κάνει το παιδί να αισθάνεται ασφάλεια, αγάπη, τρυφερότητα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα μωρά δεν καταλαβαίνουν την έννοια της αγάπης μέχρι να την αισθανθούν. Αγκαλιάζοντάς το , το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει πώς είναι όταν δέχεται αγάπη και αυτό θεωρείται ένα βασικό θεμέλιο για την συναισθηματική ασφάλεια, η οποία οδηγεί στην εμπιστοσύνη, την ειλικρίνεια και την ενσυναίσθηση που αναπτύσσει το παιδί μεγαλώνοντας.
Οι αγκαλιές λοιπόν, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, και ακόμα και οι επιστήμονες το έχουν επιβεβαιώσει. Οπότε να γιατί χρειάζεται να ζητάμε και να προσφέρουμε όσες περισσότερες αγκαλιές την ημέρα μπορούμε. Και όχι μόνο την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς!
![]() |
Δώστε του να καταλάβει ότι είναι δική του δουλειά να τα πηγαίνει καλά με το σχολείο |
Τι πρέπει να κάνετε;
Διατηρείτε στενή σχέση με το παιδί.
Στηρίζετέ το με ουσιαστικό τρόπο, χωρίς υπερπροστασία.
Η «συνταγή της επιτυχίας» φαίνεται πως είναι η δημοκρατική και «ζεστή» παρουσία σας στη ζωή του παιδιού, δίπλα του, μα όχι ασφυκτικά πάνω του.
Τα παιδιά τα οποία βελτιώνουν την εικόνα που έχουν τα ίδια για το άτομό τους συνήθως βελτιώνουν και την επίδοσή τους στο σχολείο.
Αφήνετε στον έφηβό σας περιθώριο πρωτοβουλιών, εκπαιδεύετέ τον να λύνει μικροπροβλήματα, να παίρνει αποφάσεις, να κρίνει μόνος του και να διαπιστώνει ότι «μπορεί να κάνει καλά» διάφορα πράγματα, από απλά μερεμέτια μέχρι πρόχειρο μαγείρεμα ή λύση ασκήσεων.
Διερευνήστε αν το παιδί συμμετέχει στην τάξη.
Αν διαπιστώνετε ότι κρατά παθητική στάση στο μάθημα, καλό είναι να αναλογιστείτε το γιατί.
Ανταμείβετε το παιδί σας για τις καλές επιδόσεις του σε οποιοδήποτε τομέα. Να κρατάτε όμως ένα μέτρο. Αν λέτε «μπράβο» επειδή απλώς διεκπεραίωσε κάτι αναγκαίο, τότε θα πιστέψει ότι αν κάποια στιγμή βαρεθεί να κάνει τα απαραίτητα, θα χάσει απλώς το «μπράβο».
Φροντίστε ώστε το παιδί να καλλιεργήσει τα δικά του κίνητρα και τους δικούς του στοχους στη ζωή. Έχει διαφορά το να λύνει ένα πρόβλημα για να ευχαριστήσει εσάς από το να λύνει ένα πρόβλημα επειδή χαίρεται να λέει «το βρήκα»!
Δώστε του να καταλάβει ότι είναι δική του δουλειά να τα πηγαίνει καλά με το σχολείο και ότι αυτό είναι κάτι που το οφείλει στον εαυτό του ανεξάρτητα από το αν του λέει «μπράβο» ο καθηγητής ή εσείς.
Δείχνετε στο παιδί σας έμπρακτα ότι το αγαπάτε ακόμη και όταν οι βαθμοί του είναι κατώτεροι των προσδοκιών του ή των δικών σας. Η αγάπη των γονιών ή των φίλων δεν πρέπει να συνδέεται με την «επίδοση» σε οποιονδήποτε τομέα.
Διαβάζετε και εσείς οι ίδιοι, όσο πιο συχνά μπορείτε.
Αν αδυνατείτε να το κάνετε, τουλάχιστον δείχνετε στο παιδί ότι η ανώτερη παιδεία συνοδεύεται κατά κανόνα από περισσότερες απολαβές στην ενήλικη ζωή.
Αλεξάνδρα Καππάτου
Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος
Μερικές φορές ο αγώνας (η προσπάθεια), είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Πήρα όλα όσα χρειαζόμουν…
Πηγή: Απόσπασμα από το βιβλίο των Δάφνη Φιλίππου – Πόλα Καραντάνα: “Ιστορίες για να ονειρεύεσαι… Παιχνίδια για να μεγαλώνεις”.
Όταν λέμε καλοκαίρι για τα παιδιά, εννοούμε:
… παγωτά και να μετράνε όπως εμείς παλιά πόσα έχουν φάει και να λες “έφαγα κι ένα το βράδυ με τη γιαγιά μου” για να κερδίσεις ακόμα ένα στο μέτρημα
… μπάνια και να μετράνε και τα διπλά (πρωί-απόγευμα) και να προσθέτεις κι άλλο ένα που έκανες στη μπανιέρα
… χρόνο με τους γονείς τους, δηλαδή τρέξιμο στη βεράντα και βουτιά στον καναπέ και θερινό σινεμά στη γειτονιά ή στη βεράντα και ύπνο στη μέση της ταινίας και αγκαλιά μέχρι το κρεβάτι και “καληνύχτα μπαμπά/μαμά” και “ήταν πολύ όμορφα σήμερα” και πρωινό το πρωί και να κάνουμε κάτι που θέλουμε αλλά να μην μας πνίγει το πρόγραμμα……
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΓΓΡΑΦΑ
Η ψυχική δοκιμασία στην εποχή του κορονοϊού
Μένουμε Σπίτι Συνδεδεμένοι (ΚΕΣΣΥ Λάρισας)
Μη σπέρνετε τον πανικό στα παιδιά
Πώς πρέπει να διαχειριστούμε την κατάσταση στην οποία έχουμε περιέλθει εξαιτίας της πανδημίας_
Τι είναι ο Κορωνοϊός-Για μικρές ηλικίες (Μπορεί να εκτυπωθεί σε βιβλιαράκι)
19 Βασικές Ερωτήσεις και Απαντήσεις (Για πιο μεγάλες Τάξεις)