7 οφέλη που προσφέρει το γέλιο στην υγεία σας

Το γέλιο φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά, ακόμα και αν αυτοί είναι εντελώς άγνωστοι μεταξύ τους. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το γέλιο έχει συνδεθεί με συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.

Δείτε ποια είναι αυτά, σύμφωνα με τον δρ Lee Berk και τον δρ Stanley Tan από το πανεπιστήμιο oma inda στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ.

1. Το γέλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση

Οι άνθρωποι που μειώνουν την αρτηριακή τους πίεση, ακόμη και εκείνοι που ξεκινούν από φυσιολογικά επίπεδα πίεσης, θα μειώσουν και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

2. Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες

Με τη μείωση του επιπέδου των ορμονών του στρες, εκτός από την ψυχική σας υγεία βελτιώνετε και την αποδοτικότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

3. Το γέλιο εξασκεί τους κοιλιακούς μυς

Όταν γελάμε οι μύες στο στομάχι διαστέλλονται και συστέλλονται με τρόπο παρόμοιο όταν κάνουμε γυμναστικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς.

4. Το γέλιο βελτιώνει την καρδιακή υγεία

Το γέλιο είναι μια καλή γυμναστική προπόνηση, ειδικά για εκεί

νους που είναι ανήμποροι να κάνουν άλλη σωματική δραστηριότητα λόγω τραυματισμού, ή ασθένειας. Ανεβάζει τους χτύπους της καρδιάς και καίει παρόμοια ποσότητα θερμίδων ανά ώρα, όπως το περπάτημα με αργό έως μέτριο ρυθμό!

5. Το γέλιο ενισχύει τα Τ-κύτταρα

Τα Τ-κύτταρα είναι εξειδικευμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που περιμένουν σε αδράνεια στο σώμα σας μέχρι να ενεργοποιηθούν. Όταν γελάτε, ενεργοποιείτε τα Τ-κύτταρα, τα οποία αρχίζουν αμέσως να βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει κάποια ασθένεια.

6. Το γέλιο προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών

Οι ενδορφίνες είναι τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Με το γέλιο, μπορείτε να απελευθερώσετε ενδορφίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην μείωση του χρόνιου πόνου και σας κάνει να νιώθετε πιο καλά πάνω από όλα.

7. Το γέλιο σας φέρνει μια γενική αίσθηση ευημερίας

Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που έχουν μια θετική προοπτική για τη ζωή τείνουν να καταπολεμούν τις ασθένειες καλύτερα από εκείνους που τείνουν να είναι πιο αρνητικοί και απαισιόδοξοι.

https://www.daysoftheyear.com
Η Παγκόσμια Μέρα Χαμόγελου είναι μία κινητή παγκόσμια ημέρα, καθώς τιμάται κάθε χρόνο την πρώτη Παρασκευή του Οκτωβρίου.

Αποφθέγματα διάσημων για το χαμόγελο:

Να μετράς την ηλικία σου με τους φίλους, όχι με τα χρόνια.
Να μετράς τη ζωή σου με τα χαμόγελα, όχι με τα δάκρυα.
Τζον Λένον

Μη σταματάς ποτέ να χαμογελάς. Επειδή δεν ξέρεις ποιος θα μπορούσε να ερωτευτεί το χαμόγελό σου. Γκάμπριελ Γκαρσία Μάρκεζ

Χαμογέλα στον καθρέφτη. Κάν’ το αυτό κάθε πρωί και θα αρχίσεις να βλέπεις μια τεράστια διαφορά στη ζωή σου. Γιόκο Όνο

Τα περισσότερα χαμόγελα ξεκινούν από ένα άλλο χαμόγελο. Φρανκ Κλαρκ 

Ό,τι θέλεις θα το πάρεις ευκολότερα με το χαμόγελο παρά με το σπαθί σου. Σαίξπηρ

Αν μπορείς να κάνεις μια κοπέλα να γελάσει, μπορείς να την κάνεις να κάνει οτιδήποτε. Μέριλιν Μονρόε

Το χαμόγελο είναι ένα λίφτινγκ προσώπου που είναι οικονομικά προσιτό σε όλους, Τομ Ουίλσον