ΑΓΧΟΣ & ΕΦΗΒΕΙΑ

Μήνυμα που μας έστειλε μαθήτρια λυκείου “Καλησπέρα, θα ήθελα να σας αναφέρω ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζω και με ταλαιπωρεί εδώ και καιρο. Κάθε φορά που πλησιάζουν οι εξετάσεις στο σχολείο η στο φροντιστήριο νιώθω μια παράξενη νευρικότητα και ένα έντονο άγχος. Ακόμα και όταν είναι να γράψω διαγώνισμα πανικοβάλλομαι, αισθάνομαι σαν να έχω μπλοκάρει και να μην μπορώ να διαβάσω όπως τις προηγούμενες μέρες. Τι μπορώ να […]

1.    Ζήτησε βοήθεια: Ρώτησε τους καθηγητές σου, για το πώς θα οργανώσεις καλύτερα το διάβασμά σου τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. 2.      Κάνε μικρά διαλλείματα κατά τη διάρκεια της καθημερινής σου μελέτης. Το μυαλό σου πρέπει να ξεκουράζεται. 3.      Οργάνωσε καλύτερα το χρόνο σου: Κάνε καλύτερη ιεράρχηση των αναγκών σου ανάλογα με το διαθέσιμο […]