Άσκηση εντός τοίχων!

Στρωματάκι, μπαλίτσα, βαράκια ή λάστιχα ή ακόμα και μπουκάλια με νερό και σκουπόξυλα.

Αθλητική περιβολή και νεράκι. Όρεξη να τονώσουμε την καρδιά, τους μύες και τη διάθεση.

Δεν μπορούμε να αντικαταστήσουμε το ευεργετικότατο περπάτημα ή τρέξιμο στο ύπαιθρο ή καλύτερα στο δάσος κάνοντας το σπίτι μας γυμναστήριο.