Αερόβια άσκηση για καλή υγεία

Αερόβια άσκηση = το α και το ω της υγείας.

Καρδιά, αγγεία, μύες, όλα χαίρονται να λειτουργούν σε μέτρια ένταση και μεγάλη διάρκεια και γυμνάζονται για μια ζωή. Το σώμα θυμάται, δεν ξεχνά τι του προσφέραμε αλλά ούτε και πως το παραμελήσαμε.

Απλές ασκήσεις για μαθητές που μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά χτίζοντας καλές συνήθειες και γυμνάζοντας όλο το σώμα.

Προσέχουμε διατροφή και μένουμε αισιόδοξοι και ευγνώμονες.