ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥ -ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ -ΜΥΕΣ – ΥΓΕΙΑ
ΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
Τα οστά συνδέονται μεταξύ τους με τις αρθρώσεις. Οι αρθρώσεις διακρίνονται σε
Α.διαρθρώσεις Μία διάρθρωση επιτρέπει τις κινήσεις των οστών που συμμετέχουν σε αυτή (π.χ. ώμος). και
Β. συναρθρώσεις. Μία συνάρθρωση δεν επιτρέπει καμία κίνηση (π.χ. λεκάνη) ή επιτρέπει πολύ περιορισμένες κινήσεις (π.χ. σπονδυλική στήλη).
Στη διάρθρωση
1.τα οστά συγκρατούνται με τη βοήθεια των συνδέσμων και
2.περιβάλλονται από ένα σάκο, τον αρθρικό θύλακα.
3.Κινούνται χωρίς να τρίβονται μεταξύ τους χάρη στο αρθρικό υγρό, που υπάρχει στην αρθρική κοιλότητα και δρα σαν «λιπαντικό» που διευκολύνει τις κινήσεις.
4. αθρικός χόνδρος , ένας χόνδρος ο οποίος καλύπτει τις επιφάνειες των οστών που βρίσκονται σε επαφή
ΟΙ ΜΥΕΣ
Οι μύες έχουν την ικανότητα να συστέλλονται και να χαλαρώνουν. Με την ικανότητά τους αυτή βοηθούν στις κινήσεις. Οι μύες διακρίνονται σε σκελετικούς, λείους και στον καρδιακό.
Α. Οι σκελετικοί μύες λειτουργούν με τη θέλησή μας. Διαθέτουν τένοντες με
τους οποίους προσφύονται στα οστά. Συνήθως λειτουργούν κατά ζεύγη.
Ανάλογα με την κίνηση, όταν ο ένας συστέλλεται, ο άλλος χαλαρώνει, με
αποτέλεσμα να κινούν τα οστά.
Β. Οι λείοι μύες λειτουργούν ανεξάρτητα από τη θέλησή μας. Εξυπηρετούν
κινήσεις όπως, για παράδειγμα, κινήσεις των τοιχωμάτων του στομάχου και
του εντέρου.
Γ. Ο καρδιακός μυς συναντάται μόνο στην καρδιά. Λειτουργεί και αυτός
ανεξάρτητα από τη θέλησή μας, αλλά έχει διαφορετική δομή από αυτή των
λείων μυών.
ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Για την εξασφάλιση της υγείας του σκελετού και των μυών μας σημαντικό ρόλο παίζει μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνη D. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D είναι το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά. Βιταμίνη D μπορεί να συνθέσει και ο οργανισμός μας από την αντίστοιχη προβιταμίνη, με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας.
Όπως συμβαίνει και με τα υπόλοιπα συστήματα του οργανισμού μας, απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής κατάστασης και του μυοσκελετικού συστήματος είναι η φυσική άσκηση. Όταν ασκούμαστε τακτικά, οι μύες μας αποκτούν μεγαλύτερη αντοχή και λειτουργούν καλύτερα. Σε αντίθετη περίπτωση, οι μύες ατροφούν και οι αρθρώσεις γίνονται δύσκαμπτες.
Μερικές φορές μπορεί ο σκελετός να υποστεί κάποια βλάβη, όπως κάταγμα, διάστρεμμα ή εξάρθρωση.
Α.Κάταγμα είναι το σπάσιμο των οστών.
Β.Διάστρεμμα (στραμπούληγμα) είναι η κάκωση των ιστών μιας άρθρωσης
(στον σύνδεσμο ή στον θύλακα), χωρίς την απομάκρυνση των αρθρούμενων
οστών.
Γ. Εξάρθρωση είναι η πιο σοβαρή βλάβη μιας άρθρωσης, κατά την οποία
έχουμε και απομάκρυνση των αρθρούμενων οστών.
ΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ – ΟΙ ΜΥΕΣ – ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Α. Στις παρακάτω ερωτήσεις να βάλετε σε κύκλο το γράμμα που αντιστοιχεί στην σωστή απάντηση
1. μια άρθρωση λέγεται διάρθρωση όταν
α. επιτρέπει τις κινήσεις β. επιτρέπει πολύ περιορισμένες κινήσεις
γ. δεν επιτρέπει καμία κίνηση δ. επιτρέπει έντονες κινήσεις
2. ο ρόλος του αρθρικού υγρού σε μια άρθρωση είναι να
α. συνδέει τα οστά β. περιβάλλει τα οστά γ. περιορίζει τις τριβές μεταξύ των οστών δ. όλα τα προηγούμενα
3. από τι κρατιούνται τα οστά σε μια διάρθρωση
α. από τον αρθρικό θύλακα β. από τους συνδέσμους γ. από το αρθρικό υγρό δ, από το βάος τους
4. οι μύες βοηθούν στις κινήσεις επειδή μπορούν
α. να συστέλλονται β. να χαλαρώνουν γ. να συστέλλονται και να χαλαρώνουν δ. άλλοι να συστέλλονται και άλλοι να χαλαρώνουν
5. ποιο από τα επόμενα δεν αποτελεί κατηγορία μυών
α. ο καρδιακός β. οι λείοι γ. οι ομαλοί δ. οι σκελετικοί
6. ποιοι μύες λειτουργούν με τη θέληση μας
α. ο καρδιακός β. οι λείοι γ. οι σκελετικοί δ. όλα τα προηγούμενα
7. οι τένοντες χρησιμεύουν στη σύνδεση ανάμεσα σε
α. μύες β. οστά γ. μύες με οστά δ. όλα τα προηγούμενα
8.για την καλή υγεία του σκελετού δεν είναι ανάγκη
α. το ασβέστιο β. η βιταμίνη D γ. η ηλιακή ακτινοβολία δ. όλα τα προηγούμενα
9. ποια από τις επόμενες βλάβες δεν σχετίζεται μόνο με τις διαρθρώσεις
α. το διάστρεμμα β. η εξάρθρωση γ. το κάταγμα δ. όλα τα προηγούμενα
Β. Να συμπληρώσετε με τις κατάλληλες λέξεις τα κενά στις παρακάτω προτάσεις
1. οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης είναι ……………., διότι δεν επιτρέπουν μεγάλες κινήσεις
2. ο σάκος που περιβάλλει μια ……………….ονομάζεται …………….. …………….
3. οι μύες που λειτουργούν με την θέληση μας λέγονται ……………….ενώ αυτοί που λειτουργούν ανεξάρτητα είναι οι ……………….και ο …………….
4. η βιταμίνη …………………είναι απαραίτητη για την υγεία του σκελετού μας και βρίσκεται στο ……………και στα ……………….
5. όταν βλάπτεται μια άθρωση χωρίς να απομακρύνονται τα οστά έχουμε …………………., ενώ αν απομακρυνθούν έχουμε …………………….
Γ Να χαρακτηρίσετε τις παρακάτω προτάσεις ως σωστές ( με το γράμμα Σ) ή ως λανθασμένες ( με το γράμμα Λ)
| ΠΡΟΤΑΣΗ | Σ/Λ |
| 1. μια άρθρωση άλλοτε επιτρέπει τις ίδιες κινήσεις και άλλοτε όχι | |
| 2. ένα οστό μπορεί να μην απομακρύνεται από ένα άλλο είτε διότι συνδέονται με συνδέσμους είτε διότι συμμετέχουν σε συνάρθρωση | |
| 3. ένας μυς που συστέλλεται μπορεί να τραβά ένα οστό προς το μέρος του | |
| 4. στα τοιχώματα του στομάχου και του εντέρου βρίσκονται λείοι και σκελετικοί μύες | |
| 5. διάστρεμμα είναι η κάκωση των συνδέσμων ή των τενόντων ή του θύλακα της διάρθρωσης |