ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
1) ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή.
Η υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι υγιές. Έχει ποικιλία και είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ περιέχει ελάχιστα κεκορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε προϊόντα του εμπορίου, το κρέας, το πλήρες γάλα, το βούτυρο και το τυρί. Η διατροφή πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια συμβάλλοντας παράλληλα στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.
2) ΑΣΚΗΣΗ
- Οφέλη της άσκησης
- Ψυχική ευεξία
- Καλή διάθεση
- Καλή εμφάνιση του σώματος
- Έλεγχος του σωματικού βάρους
- Αύξηση των ορίων ηλικίας
- Βελτίωση της ποιότητας ζωής
3) ΚΑΛΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ,ΤΗΝ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΙΛΙΑ
