Virtual Streaming Φυσική Αγωγή & Online βίντεο για να κάνουμε τα παιδιά να κινούνται στο σπίτι
https://www.youtube.com/channel/UC0Vlhde7N5uGDIFXXWWEbFQ
Ο χορός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κάνετε το σώμα σας να κινείται … και να γυμνάζεται παράλληλα. Καθώς τα παιδιά ακολουθούν τις κινήσεις σε αυτή την «πρόκληση (challenge)» χορού που βασίζεται στο YouTube, δεν θα συνειδητοποιήσουν καν ότι θα κάνουν μια μεγάλη καρδιοαναπνευστική προπόνηση. Επιπλέον, το Just Dance διαθέτει όλους τους αγαπημένους μουσικούς καλλιτέχνες τους.
https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga
Τεντωθείτε, σκύψτε και κινηθείτε με το κανάλι YouTube Cosmic Kids Yoga, όπου θα βρείτε 10-20 λεπτά καθοδηγούμενες προπονήσεις γιόγκα για προσχολική ηλικία για παιδιά δημοτικού σχολείου. Τα παιδιά θα αγαπήσουν τις εντυπωσιακές ασκήσεις στο διάστημα, στο βυθό, στο αγρόκτημα και πολλά άλλα!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyCLoPd4VxBvPHOpzoEk5onAEbq40g2-k
Το “Body Coach” είναι ένα δημοφιλές κανάλι στο YouTube που περιλαμβάνει δωρεάν, εύκολες στη χρήση, ασκήσεις από το σπίτι για όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Γυμναστείτε ανεξάρτητα από το επίπεδο γυμναστικής σας με αυτά τα γεμάτα ενέργεια, εμπνευσμένα βίντεο 5-8 λεπτών. Ο Joe Wicks αποκάλυψε επίσης στους οπαδούς του ότι θα ξεκινήσει ηλεκτρονικά μαθήματα φυσικής αγωγής κατά τη διάρκεια που τα σχολεία είναι κλειστά. Τα βίντεο θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα και θα διαρκέσουν μέχρι την Παρασκευή στο κανάλι του στο YouTube που ονομάζεται “PE with Joe”. Είναι μια προπόνηση ειδικά σχεδιασμένη για τα παιδιά γιατί όταν τα σχολεία είναι κλειστά δεν υπάρχει γυμναστική .
https://www.youtube.com/channel/UCsSS5kMpKCaJ_HhTM9-HKHg/featured
Γυμναστείτε μαζί με μία …μαϊμού! Το Moovlee είναι ένας κινούμενος πίθηκος σε βίντεο 4-10 λεπτών που κάνει προπόνηση για παιδιά ηλικίας 3-5 ετών. Με έμφαση στο διαλογισμό, τη γιόγκα και το καρδιοαναπνευστικό, ο Moovlee θα κάνει τα παιδιά να κινηθούν.
https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo
Αυτή η βίντεο – άσκηση 30 λεπτών είναι η τέλεια αφορμή για να κινηθείτε μαζί με τα παιδιά σας. Το HIIT ή η προπόνηση υψηλών εντάσεων, είναι μια προπόνηση που συνδυάζει εκρηκτικές και σύντομες ασκήσεις με ενεργές περιόδους αποκατάστασης. Σκεφτείτε να βαδίζετε, να πηδάτε και να κάνετε καθίσματα (squats). Δεν χρειάζεται εξοπλισμό! Απλά πατήστε το play!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMr-d2PLsO95ydptpBnsxdQNSKc9iUNU0
Χορέψτε στο ρυθμό των δημοφιλέστερων εκδόσεων δημοφιλών τραγουδιών όπως το U, Next , το Señorita και το Old Town Road .
Simply Soccer: Soccer Drills You Can Do Indoors (ποδόσφαιρο)
https://www.youtube.com/watch?v=coQdgX1XbEM
Επωφεληθείτε από το χρόνο που βρίσκεστε μέσα, με την τελειοποίηση των ποδοσφαιρικών δεξιοτήτων σας! Το «Simply Soccer» με το επτά λεπτών βίντεο του YouTube σας δείχνει πώς να εργαστείτε σε μερικές δεξιότητες των ποδιών από την άνεση του σπιτιού σας.
Με ιδιαίτερη προσοχή στα έπιπλα!!!
https://www.youtube.com/watch?v=sRNQulicqo4&list=PLENtKuZxXbME57HhYcNpg64h3Kn8ueigA
Ποιος θέλει να γίνει ninja; Γίνετε μέλος στο κανάλι της Abbey Manser στο YouTube στο για να μάθετε βασικές δεξιότητες καράτε για τα παιδιά.
Ένα μέρος για φυσική κατάσταση, ασκήσεις και ευεξία … μόνο για παιδιά. Χρειάζεστε έναν απλό τρόπο για να κάνετε τα παιδιά σας να κινηθούν; Απλά επιλέξτε την ηλικιακή κατηγορία, πατήστε το παιχνίδι και μεταβείτε με οποιαδήποτε συσκευή κι αν έχετε. Βρείτε περισσότερες από 100 συνεδρίες κατηγοριοποιημένες ανά ηλικιακή ομάδα.
Τα πιο μικρά παιδιά μπορούν να ασκούν την ισορροπία και το συντονισμό ενώ παράλληλα μαθαίνουν από χρώματα μέχρι αριθμούς στο ABC στο διασκεδαστικό πρόγραμμα προπόνησης του Coach Josh, που συνεχίζεται τώρα στο Amazon Prime Video (χρειάζεται εγγραφή).
Εφαρμογές
(για να τις κατεβάσετε στο κινητό ή τον υπολογιστή)
Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει δωρεάν ασκήσεις 15, 30 και 45 λεπτών που σχεδιάστηκαν από ειδικούς εκπαιδευτές της Nike και θα είναι κατάλληλες για όσους θέλουν να αθληθούν με μεσαίο επίπεδο ή μεγαλύτερους μαθητές που θέλουν να κρατηθούν σε φόρμα στο σπίτι.
https://apps.apple.com/us/app/sworkit-fitness-workout-app/id527219710
Η εφαρμογή Sworkit Kids διευκολύνει τη δημιουργία και προσαρμογή των προπονήσεων που ταιριάζουν στην ηλικία, την ικανότητα και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του παιδιού σας. Τα παιδιά μπορούν να κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευελιξίας, καθώς καθοδηγούνται από την εφαρμογή μέσω ενός διαλειμματικού στυλ προπόνησης που αναμιγνύει στοχευμένες ασκήσεις με διασκεδαστικές προκλήσεις, κάνοντας την άσκηση να μοιάζει περισσότερο με ένα παιχνίδι παρά ένα must-do.
https://apps.apple.com/us/app/kids-yogaverse-i-am-love/id409949659
Καθώς τα παιδιά σας θα κάνουν κάθε μία από τις δεκατρείς στάσεις γιόγκα και τις τεχνικές αναπνοής που βρίσκονται σε αυτή την εφαρμογή που εστιάζει στη γιόγκα, θα αποκτήσουν ευελιξία και δύναμη. Θα είναι επίσης πιο συγκεντρωμένοι και ήρεμοι χάρη στην χαλαρωτική μουσική.
https://www.instagram.com/therealdebbieallen/
Ανεβείτε – και κατεβείτε – με την ηθοποιό, χορεύτρια και χορογράφο Debbie Allen. Η γνωστή σταρ θα προσφέρει δωρεάν μαθήματα στο Instagram Live σε όλη την περίοδο της κρίσης του COVID-19. Ακολουθήστε την στο Instagram @ therealdebbieallen για να μάθετε πότε θα εμφανιστεί το επόμενο ζωντανό βίντεο!
Οι εκπαιδευτικοί αγαπούν να χρησιμοποιούν την εφαρμογή Go Noodle Kids για να μεταφέρουν τα παιδιά στην τάξη. Τα διαδραστικά βίντεο συνδυάζουν την κίνηση με την προσοχή, βοηθώντας τα παιδιά να κεντρίσουν για μάθηση. Οι ενότητες είναι σύντομες, καθιστώντας το GoNoodle ιδανικό για παιδιά που χρειάζονται γρήγορη ενδυνάμωση ενέργειας μέσω άσκησης.
Δοκιμάστε οτιδήποτε μπορείτε από τα παραπάνω και μετά απλά απαντήστε στο ερωτηματολόγιο (αριστερά στην κεντρική σελίδα) για να ξέρω ποιος συμμετείχε ή όχι.
Σας παραθέτω κ εδώ το σύνδεσμο:
https://eclass.sch.gr/modules/questionnaire/pollparticipate.php?course=9310215115&UseCase=1&pid=3989
Δραγατογιάννη Παναγιώτα
Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής