Tα άλματα διακρίνονται σε οριζόντια (μήκος, τριπλούν) και κατακόρυφα (ύψος και επί κοντώ). Στα οριζόντια άλματα στόχος του αθλητή είναι να εκτινάσσει το σώμα του οριζόντια όσο το δυνατό μακρύτερα. Κυρίαρχο στοιχείο για ένα μεγάλο άλμα είναι η οριζόντια ταχύτητα του αθλητή. Στα κατακόρυφα άλματα τον καθοριστικό ρόλο έχουν οι κάθετες δυνάμεις και στόχος του αθλητή είναι να εκτινάσσει το σώμα του όσο ψηλότερα μπορεί.

Δείτε το βίντεο στο http://photodentro.edu.gr/video/r/8522/1060 όπου παρουσιάζονται τα αγωνίσματα των αλμάτων στον κλασικό αθλητισμό (στίβο), με την αξιοποίηση αποσπασμάτων από αντίστοιχες εκτελέσεις αθλητών, ενώ τονίζονται οι βασικές τους φάσεις, από το ξεκίνημα της προσπάθειας έως την προσγείωση.

Άλμα σε μήκος

Το άλμα σε μήκος αποτελείται από τις φάσεις: φορά, πάτημα-απογείωση, αιώρηση και προσγείωση. Η φάση της αιώρησης, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες, εκτελείται με διάφορους τρόπους από τους αθλητές, ανάλογα με την τεχνική που ακολουθούν.

Η τεχνική του άλματος σε μήκος χαρακτηρίζεται από τον τρόπο με τον οποίο εκτελείται η αιώρηση. Έτσι, διακρίνονται τρεις τεχνικές εκτέλεσης του άλματος σε μήκος: α) η συσπειρωτική τεχνική, β) η εκτατική τεχνική και γ) το βήμα στον αέρα (για προχωρημένους αθλητές).

Δείτε το βίντεο «Long Jump Technique: The Hanghow to do, faults & solutions» https://www.youtube.com/watch?v=t3lwmy3WSHU

Βασικοί κανονισμοί στο άλμα σε μήκος

• Ένα άλμα θεωρείται άκυρο, αν ο αθλητής πατήσει τη γραμμή (βαλβίδα).
• Όλοι οι αθλητές κάνουν 3 προσπάθειες και οι 8 καλύτεροι συνεχίζουν κάνοντας άλλες 3, φθάνοντας τις 6.
• Αν υπάρξει ισοπαλία σε κάποια θέση, τότε θα μετρήσει η δεύτερη καλύτερη προσπάθεια του αθλητή κ.ο.κ.
• Το σημείο στο οποίο μετριέται το άλμα είναι το αποτύπωμα που βρίσκεται κοντύτερα στη βαλβίδα (π.χ. αν ακουμπήσουν τα χέρια του αθλητή πίσω από τα πόδια του καθώς προσγειώνεται, μετριέται το ίχνος που αφήνουν τα χέρια).

Δείτε το βίντεο https://www.youtube.com/watch?v=T0WfsAwvTSU με το άλμα στα 8,95 μέτρα του Μάικ Πάουελ στο Τόκιο το 1991 που αποτελεί παγκόσμιο ρεκόρ και δεν το έχει καταρρίψει κανείς μετά από τόσα χρόνια. Αμέσως μετά το άλμα του Καρλ Λούις στα 8,91 μέτρα.

Ανοίξτε την διαδραστική εκπαιδευτική εφαρμογή που προσομοιώνει το άλμα σε μήκος ενός αθλητή https://scratch.mit.edu/projects/17737255.

Δοκιμάστε τα εξής:

1. Παρατηρήστε το άλμα σε αργή και γρήγορη κίνηση αλλάζοντας την τιμή στον μεταβολέα Αργά-Γρήγορα. Εντοπίστε τις τέσσερις φάσεις του άλματος σε μήκος: Φόρα, πάτημα-απογείωση, αιώρηση και προσγείωση.
2. Κρατήστε αμετάβλητη την Ταχύτητα στα 8 m/sec. Κρατήστε αμετάβλητο το Ύψος απογείωσης στα 110 cm. Προσπαθήστε να πετύχετε τη μέγιστη δυνατή επίδοση αυξομειώνοντας μόνο τη Γωνία απογείωσης του αθλητή. (Δοκιμάστε 23^ο που είχε ο Πάουελ κ 18^ο που είχε ο Λούις). Σημειώστε την επίδοση.
3. Κρατήστε αμετάβλητη την Γωνία απογείωσης στις 23^ο. Κρατήστε αμετάβλητο το Ύψος απογείωσης στα 140 cm. Προσπαθήστε να πετύχετε τη μέγιστη δυνατή επίδοση αυξομειώνοντας μόνο την Ταχύτητα του αθλητή. Δοκιμάστε να επιτύχετε την μέγιστη επίδοση των 8.90 μ. αυξομειώνοντας τις τιμές των μεταβλητών.

Συμπεραίνουμε ότι η ταχύτητα παίζει μεγάλο ρόλο για την καλύτερη επίδοση στο άλμα σε μήκος. Όσο μεγαλύτερη η ταχύτητα, τόσο μεγαλύτερο το άλμα.

Τέλος συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα:

https://forms.gle/8Sw2fJLUWWpTVFNn8

Η εκπαίδευση μέσα από τις τέχνες, είναι ένας επεκτεινόμενος τομέας της εκπαιδευτικής έρευνας και περιλαμβάνει έρευνες σχετικά με τις εμπειρίες που αποκτάς μαθαίνοντας μέσα από τις τέχνες. 

Στο πλαίσιο αυτό, η διδασκαλία μπορεί να περιλαμβάνει εκπαίδευση μέσα από:

1. τις παραστατικές τέχνες όπως ο χορός, το δράμα – θέατρο και η μουσική
2. τη λογοτεχνία, την ποίηση και την αφήγηση ή την ψηφιακή αφήγηση
3. τις εικαστικές τέχνες όπως τον κινηματογράφο, το σχέδιο, τις ψηφιακές τέχνες, τη φωτογραφία και τις τέχνες των «νέων μέσων» (video art κτλ).

Διάκριση από την εκπαίδευση της τέχνης

Διακρίνεται από την εκπαίδευση της τέχνης στο ότι δεν επικεντρώνεται στη διδασκαλία της τέχνης αλλά στα εξής:

• στο πως μπορεί να βελτιωθεί η εκμάθηση μέσα από τις τέχνες
• στο πως μπορούμε να μεταφέρουμε τη μάθηση μέσα από τις τέχνες και σε άλλες ειδικότητες
• στο να ανακαλύψει και να κατανοήσει την ανθρώπινη συμπεριφορά, τη σκέψη και τη μάθηση, ιδίως μέσω της στενής παρακολούθησης των έργων τέχνης και των διάφορων εμπειριών που αποκτάς συμμετέχοντας στις παραπάνω μορφές τέχνης.

Βασική Αρχή

Έχοντας ως βασική αρχή ότι: “αν ο μαθητής δεν μπορεί να μάθει με τον τρόπο που τον διδάσκουμε, τότε πρέπει να τον διδάξουμε με τον τρόπο που μπορεί να μάθει” προσπαθεί να δείξει ότι η μάθηση και η έκφραση ιδεών και δημιουργικότητας μέσα από την τέχνη είναι ένας τρόπος για να διδαχθούν το ημερήσιο πρόγραμμα σπουδών σε συνδυασμό με τις καλλιτεχνικές δεξιότητες. Η πρόταση για μάθηση δια μέσου των τεχνών στοχεύει να προκαλέσει τους μαθητές να βελτιώσουν τις κοινωνικές δεξιότητες τους και να μαθαίνουν μέσα από το δικό τους προβληματισμό δίνοντας έτσι ίσες ευκαιρίες σε όλους τους μαθητές ανεξάρτητα από φύλο, καταγωγή και σχολική επίδοση καθώς και στην παροχή δεξιοτήτων στους εκπαιδευτικούς για τη δημιουργία αποτελεσματικότερων και ποιοτικότερων τρόπων διδασκαλίας.

Δείτε περισσότερα:  http://gdragatogianni.weebly.com/

Καλωσήρθατε στο Blogs.sch.gr. Αυτό είναι το πρώτο σας άρθρο. Αλλάξτε το ή διαγράψτε το και αρχίστε το “Ιστολογείν”!