Με ιδιαίτερη χαρά πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας, στις 4 Μαρτίου, δράση αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, με καλεσμένη τη διατροφολόγο κ. Μαργαρίτα Ματτέ από το Γενικό Νοσοκομείο Ανατολικής Αχαΐας.Η παρουσίαση έγινε παρουσία και των γονέων των μαθητών μας, οι οποίοι συμμετείχαν ενεργά, θέτοντας ουσιαστικά ερωτήματα σχετικά με τη διατροφή τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.
Οι μικροί μας μαθητές γνώρισαν τη Μεσογειακή Πυραμίδα Διατροφής μέσα από βιωματικό παιχνίδι με τις τροφές που έφερε η διατροφολόγος στο σχολείο μας. Στη συνέχεια, με ενθουσιασμό, δημιούργησαν ένα σωστό και υγιεινό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής, προτείνοντας ιδέες για πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό, βασισμένοι σε όσα έμαθαν.Εκτός από το «τι πρέπει να τρώμε», η κ. Ματτέ τόνισε τρεις βασικούς πυλώνες υγείας:
✔ Την καθημερινή άσκηση και κίνηση.
✔ Την επαρκή ενυδάτωση — περίπου 1,5 έως 2 λίτρα νερό για τα παιδιά και έως 3 λίτρα για τους ενήλικες.
✔ Τον ποιοτικό ύπνο, τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.
Ήταν μια ουσιαστική δράση που μας υπενθύμισε ότι η υγεία δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά συνολικής στάσης ζωής. Ευχαριστούμε θερμά την κα. Ματτέ για την πολύτιμη προσφορά της και όλους τους γονείς για την παρουσία και τη συμμετοχή τους.
