Πριν δούμε την πυραμίδα της διατροφής, πρέπει να μάθουμε τις ομάδες των τροφίμων, οι οποίες είναι πέντε! Ας τις γνωρίσουμε!!

Η 1η ομάδα περιλαμβάνει τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες, το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα, τα οποία πρέπει να τα καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση!

                Πηγή εικόνας: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html

Στη 2η ομάδα ανήκουν τα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα, οι χυμοί (ιδιαίτερα οι φυσικοί) και τα λαχανικά, που χαρίζουν υγεία και ζωντάνια στον ανθρώπινο οργανισμό!

Πηγή εικόνας: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html

Στην 3η ομάδα κατατάσσονται τα κρεατικά, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και τα αυγά, τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, σίδηρο και μέταλλα!

Πηγή εικόνας: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html

Στην 4η ομάδα συναντάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα: το γάλα, το γιαούρτι και τα τυροκομικά. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη Α.

Πηγή εικόνας: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html

Η 5η ομάδα περιλαμβάνει τα γλυκά, τη ζάχαρη, τα λίπη και τα έλαια. Είναι κι αυτά απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες.

Πηγή εικόνας: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html

Πηγή πληροφοριών: http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_13.html