Ο Ρούλης ο Τροφούλης εμφανίστηκε την ώρα του φαγητού μας στο νηπιαγωγείο, αρχικά με άδειο πιάτο, προβληματισμένος σχετικά με τη διατροφή και ζήτησε τις συμβουλές των παιδιών σχετικά με το τι πρέπει να τρώει και ο ίδιος ώστε να τρέφεται σωστά. Τα παιδιά αμέσως βοήθησαν τον Ρούλη και ζωγράφισαν στο πιάτο τροφές που θεωρούν εκείνα σημαντικές και υγιεινές. Ακολούθησε συζήτηση για τις υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές και ποιες είναι αυτές που πρέπει να τρώμε πιο συχνά κι αυτές που πρέπει να αποφεύγουμε!
Στη συνέχεια, τα παιδιά έφτιαξαν “¨Το φανάρι της υγιεινής Διατροφής”.

Αφού διαβάσαμε το παραμύθι “Τα Δώρα της Φύσης”, τα παιδιά δραματοποιήσαν την ιστορία και πραγματικά διασκέδασαν πάρα πολύ!




Στη συνέχεια τα παιδιά αφού έφεραν διάφορα τρόφιμα από το σπίτι, τα χώρισαν στις ομάδες τροφών και τα τοποθέτησαν πάνω σε μια μεγάλη πυραμίδα. Έτσι, έφτιαξαν μια τρισδιάστατη διατροφική πυραμίδα.


Σειρά έχει η δημιουργία της ατομικής διατροφικής πυραμίδας τους.

Παίξαμε ένα κινητικό παιχνίδι, όπου ένας μαθητής κάθε φορά αναλάμβανε να συντονίζει την ομάδα με το να χτυπάει το ταμπουρίνο και ένας ακόμη να αναφέρει διάφορες τροφές. Αν οι τροφές αυτές είναι υγιεινές τα παιδιά περπατάνε χαρούμενα, αν όμως οι τροφές αυτές είναι ανθυγιεινές τα παιδιά δυσκολεύονται να κουνηθούν και να περπατήσουν και αισθάνονται άρρωστα.

Τέλος, το νηπιαγωγείο μας επισκέφθηκε ο κ. Κωνσταντίνος Μαλαχάς, Διαιτολόγος Διατροφολόγος, ο οποίος συζήτησε μαζί με τα παιδιά τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να είναι γερός. Ενέργεια, μυς και γερά κόκκαλα ήταν οι λέξεις κλειδιά που κράτησαν τα παιδιά στο μυαλό τους για να θυμούνται καθώς και από ποιες τροφές μπορεί ο οργανισμός μας να αποκτήσει αυτά τα τρία πράγματα.

Στη συνέχεια, μέσα από διάφορα παιχνίδια και με τροφές που έφερε ο κ. Μαλαχάς τα παιδιά κατανόησαν καλύτερα όλα αυτά που είπαν πριν στη θεωρία. Επίσης, τα παιδιά φτιάξανε πιθανά γεύματα και συνδυασμούς αυτών για να τρώνε ως πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.


Τέλος, για να ευχαριστήσουμε τον κ. Μαλαχά για την επίσκεψή του και για όλα όσα μάθαμε από εκείνον τα παιδιά του πρόσφεραν ένα βιβλιαράκι με δικές τους ζωγραφιές!
