Η Διατροφή

Με αφορμή τη Μεγάλη Σαρακοστή και τα φαγητά που τρώμε αυτή την περίοδο περάσαμε στο θέμα της διατροφής και τις διατροφικές μας συνήθειες και τα οφέλη της υγιεινής διατροφής.

Χωρίσαμε τις τροφές σε υγιεινές και ανθυγιεινές χρησιμοποιώντας εικόνες απο περιοδικά.

Υγιεινές και Ανθυγιεινές τροφές

Χρησιμοποιήσαμε το μανάβικό μας και χωρίσαμε σε ομάδες τα φρούτα και τα λαχανικά

Φτιάξαμε σουπλά με τις βιταμίνες

Σουπλά

Συζητήσαμε για τα  5 γεύματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά και μάθαμε χρήσιμες συμβουλές για να έχουμε ενέργεια και να μπορούμε να είμαστε δραστήριοι όλη τη μέρα .

Οι γονείς συμμετείχαν στο πρόγραμμά μας συμπληρώνοντας ένα ερωτηματολόγιο με την  εβδομαδιαία   διατροφική συνήθεια των παιδιών τους.
Μας προσέφεραν επίσης, φρούτα, δημητριακά, μέλι, ταχίνι, φρυγανιές και άλλα πολλά για να γευτούμε ένα υγιεινό πρωινό στην αυλή του σχολείου μας, και τους ευχαριστούμε πολύ γι αυτό.

Υγιεινό Πρωινό

Ανακαλύψαμε τα σύμβολα των συστατικών  στοιχείων σε διάφορα προϊόντα τροφίμων, για να μπορούμε να επιλέγουμε τη τροφή που είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες.

Μάθαμε και χορέψαμε το τραγούδι “Το χοντρό Μπιζέλι”

Μάθαμε το Τ απο τις τροφές

Διαβάσαμε τέλος,την ιστορία του πρίγκηπα Λεμόνη και της όμορφης Κρεμμύδως, φτιάξαμε κούκλες,παίξαμε κουκλοθέατρο και ζωγραφίσαμε την ιστορία.

 

 

 

 

Στα πλαίσια του σχολικού προγράμματος “Με το γεύμα το σωστό κάνω πέρα

το γιατρό” αποφασίσαμε με τους μαθητές μας να ασχοληθούμε με τη Διατροφή.

 Αφορμή γι αυτό στάθηκε η ερώτηση ενός παιδιού: “κυρία πρέπει να τρώμε 

 σοκολάτες; Στη τάξη μας τρώνε κρουασάν και μπισκότα”

Αυτό ήταν ξεκινήσαμε…

Συγκεντρώσαμε πληροφορίες και μάθαμε ότι  η υγιεινή διατροφή

παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι

υγιές, έχει ποικιλία και είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ

περιέχει ελάχιστα κεκορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε προϊόντα

του εμπορίου, το κρέας, το πλήρες γάλα, το βούτυρο και το τυρί.

Η διατροφή πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια

συμβάλλοντας παράλληλα στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους. …

Στη συνέχεια συγκεντρώνουμε το εποπτικό υλικό

Γωνιά Παρατήρησης

Έπειτα κάνουμε λόγο για το ταξίδι της τροφής ” Πεπτικό Σύστημα”

μαθαίνουμε για τον οισοφάγο, το στομάχι ,το λεπτό και το παχύ έντερο….

Ομαδική Εργασία”Το Ταξίδι της Τροφής”

Ατομική εργασία “το ταξίδι της τροφής….”

Χωρίζουμε τις τροφές σε κατηγορίες “Γαλακτοκομικά, Δημητριακά, Όσπρια ,

Ζυμαρικά, Φρούτα, Λαχανικά, Ψάρια, Κρεατικά, Γλυκά και Φτιάχνουμε την

δική μας Διατροφική Πυραμίδα ( την οποία τοποθετούμε στη κουζίνα της

τάξης μας….)καθώς και σουπλά . Τις επόμενες μέρες οι μαθητές του

σχολείου μας αποφασίζουν να φέρουν προϊόντα και να φτιάξουν υγιεινό

πρωινό στο σχολείο…

Διατροφική Πυραμίδα

Φυσικός Χυμός…

Πρωινό με μέλι , ταχίνι μαρμελάδα σε φρυγανιές και ψωμί

Δημιουργούν το δικό τους ερωτηματολόγιο : Τι τρώμε για πρωινό ….το οποίο

συμπληρώνουν σπίτι με τους γονείς τους…. ( δίνεται μία καλή ευκαιρία να

μιλήσουν και οι γονείς για το θέμα…)

Τι τρώω το πρωί…..

  Αφού έχουμε μάθει πως με τις χρήσιμες τροφές οι άνθρωποι ψηλώνουν

αποφασίζουν να μετρήσουν το ανάστημά τους και να ζυγιστούν για να

δουν το βάρος τους…

Πόσο ύψος έχω;;

Πόσα κιλά έχω;;

  Τα παιδιά στη συνέχεια κάνουν στάμπες το μήλο και κατασκευάζουν

το πορτοκάλι μαθαίνοντας για την βιταμίνη C

Το πορτοκάλι ….

Το μήλο

Με ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο τα παιδιά δημιουργούν ένα

επιτραπέζιο παιχνίδι στο οποίο ορίζουν τους κανόνες…., παίζουν

αντιστοιχίζοντας τα γράμματα με τα τρόφιμα, συμπληρώνουν το παζλ και

μαθαίνουν να κάνουν αντιστοίχηση  μέσα από το παιχνίδι : βρίσκω τα

προϊόντα που παίρνουμε από κάθε ζώο… τελειώνοντας  δημιουργούν και

την δική τους μάσκα “Αχλάδι”

Επιτραπέζιο Παιχνίδι…

Παιχνίδι με τα γράμματα: Στη καρτέλα Κ αντιστοιχούν τρόφιμα που αρχίζουν από Κ ενώ στη καρτέλα Π αντιστοιχούν τρόφιμα που αρχίζουν από το Π

Συμπληρώνω το παζλ…

Μαθαίνω να κάνω αντιστοίχηση…..

Οι μάσκες τους …

Στη συνέχεια δημιουργούν τα δικά τους Φύλλα Εργασίας στα Μαθηματικά

και στη Γραφή

Γράφω το όνομά μου με όσπρια…

Ψάχνω και βρίσκω από εφημερίδες λέξεις που να αρχίζουν από το γράμμα Δ, Δ

Εικόνες που έχουμε βρει από το διαδίκτυο …

Ποιο Φρούτο θα κερδίσει…;;

Εκφράσεις με λέξεις μέσα από το σώμα..

Δημιουργούμε την αφίσα μας την οποία  τοποθετούμε σε διάφορα

κεντρικά σημεία της περιοχής για να περάσουμε το μήνυμα:

“Με το γεύμα το σωστό κάνω πέρα το γιατρό….”

Η Αφίσα μας….

Καθώς οι μέρες περνούν με την καθοδήγηση του κ. Γιώργου δημιουργούμε

κομποστ στην αυλή του σχολείου….

Δημιουργία “Κομποστ”

Τα χορτάρια τα προσθέτουμε στο κομποστ που υπάρχει στην αυλή μας….

Ξυλοχάλικο

Ρίχνουμε το ξυλοχάλικο στο κομποστ

Οι μαθητές μας βάφουν τις παλέτες που υπάρχει το κομπόστ

Στη συνέχεια φυτεύουν διαφόρων ειδών σπόρους λαχανικών σε

μπολάκια με σκοπό να τα μεταφυτέψουν στο λαχανόκηπο της αυλής μας

Σπόροι λαχανικών

…..και αφού έχουν μεγαλώσει οι σπόροι μας δημιουργούμε το λαχανόκηπο

στην αυλή μας

Δημιουργία λαχανόκηπου με την βοήθεια του Κ. Γιώργου και της Κ Σταυρούλας ( γονείς μαθητών)

Έτοιμος ο λαχανόκηπος

 ….σε συνέχεια των δραστηριοτήτων μας αποφασίσαμε να καλέσουμε

στο χώρο του νηπιαγωγείου μας Διατροφολόγο-Διαιτολόγο για

να γνωρίσουν  το θέμα  καλύτερα και από έναν επιστήμονα.

Έτσι η πρόταση έγινε στο σύλλογο Διατροφολόγων και το σχολείο μας

επισκέπτεται η κ. Λουκάκου Αφροδίτη όπου με ωραίο και δημιουργικό

τρόπο μεταδίδει γνώσεις στα παιδιά. Την ίδια ημέρα επισκέφτηκαν το

σχολείο μας οι μαθητές της Α’ και Β’ τάξης Δημοτικού Σχολείου Στούπας

που δουλεύουν το ίδιο θέμα σε σχολικό πρόγραμμα. Έτσι υπήρχαν

κοινά ενδιαφέροντα στους μαθητές και πραγματοποίησαν μαζί διαφόρων

ειδών δραστηριότητες …..

Όταν οι μαθητές συνάντησαν την κ. Λουκάκου Αφροδίτη, Διατροφολόγο….

αρχικά γίνεται γνωριμία με τους μαθητές και διαπιστώνονται οι προυπάρχουσες γνώσεις…

ομάδες τροφίμων…

Διατροφική Πυραμίδα

λίγο πριν ( η κ. Λουκάκου Αφροδίτη ) μιλήσει στα παιδιά για την παιδική ιστορία που ακολουθεί και παρακολουθούν τα παιδιά στην οθόνη ….

αφού ολοκληρωθεί η παρουσίαση …αποφασίσαμε να περάσουμε στην

αυλή του σχολείου για να χαλαρώσουμε και να πάρουμε υγιεινό πρωινό

που έχουν φέρει οι μαθητές από το σπίτι τους, έτσι δίνεται για ακόμα

μία φορά η ευκαιρία στους γονείς να μιλήσουν στα παιδιά για την

υγιεινή διατροφή

το υγιεινό πρωινό μας

στη συνέχεια όλα τα παιδιά κάθονται σε κύκλο και ακολουθεί

συνέντευξη διατροφής από τους μαθητές του Δημοτικού Σχολείου

Στούπας για να διαπιστώσουν αν τα νήπια τρέφονται υγιεινά….

παρουσιάζουν το ερωτηματολόγιο που έχουν ετοιμάσει οι μαθητές του Δημοτικού

μικρές ομαδούλες παιδιών συζητούν και απαντούν τις ερωτήσεις…

αφού ολοκληρωθεί η συνέντευξη τα νήπια κάνουν λόγο για την

Διατροφική Πυραμίδα που έχουν κατασκευάσει και στη συνέχεια

χαρίζουν στους φίλους τους…

το δώρο μας στο Δημοτικό

έπειτα ένα άλλο νήπιο παρουσιάζει την αφίσα μας που αφορά την υγιεινή

διατροφή καθώς και το συναίσθημα που νιώθει ο άνθρωπος που τρέφεται

σωστά και υγιεινά μα και το συναίσθημα του ανθρώπου που τρέφεται

με βλαβερές τροφές….δίνεται στη Διατροφολόγο για να την

χρησιμοποιήσει στο γραφείο της 🙂

η αφίσα μας

κ Λουκάκου η αφίσα δική σας 🙂

λίγο πριν ολοκληρωθούν οι δραστηριότητες τα νήπια ξεναγούν τους

καινούργιους φίλους τους στο λαχανόκηπο του σχολείου μας….

ο λαχανόκηπος

μμμμ σε λίγες μέρες θα μπορούμε να φάμε στο ολοήμερο με υπέροχη σαλάτα

έτσι ολοκληρώνονται οι δραστηριότητες με τους μαθητές του

Δημοτικού Σχολείου Στούπας καθώς φυσικά και η παρουσίαση της

Διατροφολόγου…….

( τις επόμενες μέρες θα έχουμε υλικό απο τον κ  Φρουτένιο και την

παρέα του …..:) )